Sociale medier kan være et godt værktøj til at holde kontakten med venner, familie og partnere, men der er negative ting, der følger med at dele for meget af dig selv med verden. Brug af sociale medier giver os mulighed for at interagere med andre oftere, men det sætter os også i en position, hvor vi kan sammenligne vores liv med andres liv.
I sidste ende kan dette have skadelige virkninger på vores forhold. Vi vil se på, hvordan det at bruge for meget tid online på sociale platforme kan forhindre os i at knytte stærke bånd offline.
1. Mindre tid til kære
Jo mere involveret vi er online, jo mindre involveret kan vi blive i vores daglige liv – og dette inkluderer den tid, vi investerer i vores tætteste relationer. Hvis du er blevet beskyldt for at være afhængig af sociale medier, er der en chance for, at folk omkring dig bemærker, at du ikke længere interagerer med dem.
Det kan være sjovt at rulle gennem andres indlæg, se videoer online og kommentere tilfældige billeder, men det kan påvirke forholdet, du har til dine kære. Hvis du dedikerer din tid og opmærksomhed til sociale medier, er det en god idé at tjekke ind med din partner for at se, hvordan de har det med det, for at sikre dig, at du ikke bliver for revet med.
2. Du kan ende med at sammenligne andre forhold med dine egne
Folk poster en masse ting på sociale medier, og meget af det, vi ser, er normalt den bedste side af andre menneskers liv, inklusive hvor gode deres forhold er. Fra fantastiske feriebilleder til eventyr og jubilæer, de fleste poster kun højdepunkterne i deres liv.
Hvis det ikke går så godt for dig, kan du blive fristet til at sammenligne dit forhold med deres, og det kan påvirke dit humør og hvordan du ser på dit eget forhold.
Hvis du er fristet til at tjekke din partners opslag, analysere de steder, de er på, og forfølge de mennesker, du ser afbildet sammen med dem, kan du være ved at lægge op til noget seriøst drama.
Selvom sociale medier er nyttige til at lære om vigtige begivenheder i din partners liv, er det let at tage tingene for langt, især hvis du er i tvivl om dit forhold. Obsessiv adfærd som at tjekke din partners beskeder kan hurtigt føre til en grim kamp eller et brud.
4. Sociale medier kan forværre problemer med kropsbillede
Mange mennesker bruger sociale medier til at poste sig selv i attraktive stillinger. Der er overhovedet ikke noget galt med det, men hvis du er tilbøjelig til at sammenligne dig selv med andre, kan du ende med et negativt kropsbillede.
Hvis du opstiller urealistiske standarder for dig selv, fordi du sammenligner dig selv med andre, kan dine forhold blive påvirket såvel som dit mentale helbred. Når din selvtillid tager et dyk, lider dit humør og dit syn på dig selv.
5. Indlæg kan forårsage misforståelser
Når den ene partner er mistænksom over for, at den anden er hemmelighedsfuld, eller endda utro, er den første ting, de gør, at tjekke deres partners konto på sociale medier. Konti på sociale medier og indlæggene på dem efterlader os alle sårbare, fordi alt er åbent for fortolkning.
For eksempel kan et billede af dig ude til et par drinks med venner tolkes som, at du er uærlig over for de mennesker, der var der. Hvis opslag på sociale medier fører til misforståelser mellem dig og din partner, er det sandsynligt, at du er blevet et offer for negative effekter af sociale medier på mennesker og brugere.
Hvis din partner nyder deres privatliv mere end dig, og du stadig er gået videre og postet billedet af dem uden at spørge, har du krydset en grænse. Selvom det er din konto, og du kan poste, hvad du kan lide på den, er det vigtigt at sørge for, at din partner ikke kommer til at blive sur over noget.
Hvad der kan virke som et uskyldigt indlæg for dig, kan blive misforstået af din partner. Det er så nemt at krydse grænser på sociale medier uden selv at vide, at du har krydset dem.
7. Det kunne udløse jalousi
Hvis du nogensinde har været i en situation, hvor du sætter spørgsmålstegn ved din partners følelser, eller hvis du er jaloux af natur, kan sociale medier hurtigt blive et skadeligt værktøj. Der er måder at finde ud af, om dit forhold er sundt, men det er ikke gennem sociale medier. Hvis du ser noget på din partners sociale medier, såsom at de sidder for tæt på en kollega på arbejdet, kan følelser af jalousi dukke op, og det vil påvirke dit forhold.
Sociale medier giver også folk mulighed for at forblive forbundet med eks'er, og mens alle mennesker er forskellige, hvis din nuværende partner ikke er glad for det, kan dette hurtigt føre til et jaloux udbrud.
8. Det er en distraktion
Hvis du bliver distraheret af sociale medier og ikke ser ud til at få nok af det, kan dit forhold lide. Hvis du sætter pris på online-interaktioner frem for at bruge tid med nogen ansigt til ansigt, er du sandsynligvis blevet for afhængig af sociale medier som en afsætningsmulighed for dine tanker og følelser.
Hvis du deler mere om dine sociale forhold, end du er med din partner, som måske sidder lige ved siden af dig, er det sandsynligt, at du føler dig afbrudt i dit nuværende forhold. Hvis både du og din partner bruger tid på at kigge på jeres telefoner, når I er sammen, så er det det vigtigt at tage fat på, hvorfor du giver efter for distraktion, og hvad er det, du egentlig undgår.
Ved at styre den måde, du bruger sociale medier på, kan du undgå problemer, der opstår ved overforbrug af sociale platforme. Hvis du vil have dine forhold til at fungere, er det vigtigt at lægge din telefon væk, så du kan bruge tid sammen med dine kære.
Hvis du er blevet beskyldt for at bruge for meget på sociale medier, kan det være tid til en detox. Det betyder, at du laver aktiviteter, der ikke kræver, at du bruger din telefon. Denne beslutning vil give dig mere tid til at arbejde på at opbygge tilfredsstillende relationer og venskaber.
