Leder du efter en ny enhed for at komme dybere ind i wellness-teknologi? Måske kigger du på Amazons Halo Rise, udgivet i slutningen af 2022, og spekulerer på, om det er dine penge værd. Er dette et spændende nyt værktøj, som du vil elske at bruge til at overvåge din søvn eller en dum gimmick? Lad os undersøge Halo Rise for at hjælpe dig med at foretage det rigtige opkald om, hvorvidt du skal købe eller ej.
Sådan fungerer Amazon Halo Rise
Der er tre nøglefunktioner, som Amazon siger, adskiller Amazon Halo Rise fra andre produkter på marked: kontaktløs søvnovervågning ved hjælp af radiobølger, vågenlysintegration og miljødata overvågning.
I modsætning til den bærbare Amazon Halo View-enhed, som kan spore bevægelse, søvn og endda dit tonefald, begynder Amazon Halo Rise automatisk at spore din søvn, så snart du går i seng. Den bruger radar – en berøringsfri lavenergisensor, der udsender og modtager et lavenergi-radiosignal – til at spore og overvåge dine bevægelser og åndedrætsmønstre for at bestemme, hvornår du er i seng. Enheden bruger også sensoren til at måle bevægelse og afstand.
At bruge radiobølger til at overvåge bevægelse er imidlertid utilstrækkeligt til at bestemme, hvor godt du sover, eller hvornår du skal vågne op for at føle dig så udhvilet som muligt. Derfor er Amazon gået et skridt videre. Halo Rise overvåger ikke kun din krops stigning og fald under søvn, men sporer også søvnstadier hele natten ved at udnytte et stort klinisk datasæt til at analysere, hvordan vejrtrækningsmønstrene stemmer overens med søvnstadier.
Det er vigtigt at huske, at Halo Rise kun er designet til at spore én persons søvn. Hvis din hund hopper på sengen, eller hvis du deler din seng med en anden person, vil enheden kun registrere dig. Det er dog muligt at bruge to enheder til at spore for at adskille personer i samme seng.
Du kan være skeptisk over for nøjagtigheden af søvnsporing baseret på radiobølger. Amazons pressemeddelelse hævder, at dens maskinlæringsalgoritme er blevet trænet og valideret mod polysomnografi, en type søvnundersøgelse og et diagnostisk værktøj, der bruges i søvnmedicin, der registrerer hjernebølger, iltniveauer i blodet, hjertefrekvens, vejrtrækning og øjen- og benbevægelser ved hjælp af elektroder placeret på en persons hoved.
Halo Rise forsøger at replikere dybden af disse data ved hjælp af omgivende sensorer derhjemme, hvilket potentielt gør denne type information mere tilgængelig og brugbar for flere mennesker.
Halo Rise Smart Alarm og Wake-Up Light
Andre funktioner i Halo Rise inkluderer enhedens smarte alarm, som overvåger dine søvnstadier hele natten og er designet til at vække dig på det ideelle tidspunkt – når det vil føles nemmest for dig at Vågn op.
Den smarte alarm fungerer anderledes end de fleste andre alarmer. I stedet for at bippe, summe eller afspille din yndlingssang på en bestemt time og minut, registrerer enheden, når du er i det letteste søvnstadium inden for et indstillet "vågningsvindue", som starter 30 minutter før den planlagte alarm. Dette maksimerer mængden af tid, du er i stand til at bruge i sengen, og giver dig samtidig mulighed for at vågne op, når din krop og dit sind er mest klar til at stå op.
For at forbedre vågneoplevelsen understøttes den smarte alarm af enhedens indbyggede vækningslys, som Amazon siger, simulerer farverne og gradvis lysere en solopgang. Dette skaber en naturlig og blid vågneoplevelse, der efterlader dig frisk og klar til at starte dagen. For de ekstra tunge sovende er der også en hørbar smart alarm for en sikkerheds skyld.
Så snart du er færdig med at sove, vil Halo Rise give en detaljeret søvnoversigt. Resuméet inkluderer en visuel repræsentation af tid brugt i hver søvnfase – REM, let og dyb søvn – samt en proprietær søvnscore og information om dit søvnmiljø, herunder temperatur, luftfugtighed og omgivelse lys. Disse detaljer giver et indblik i de forhold, der giver anledning til din dybeste og mest afslappende søvn, og hjælper du identificerer, hvilke miljøvariabler du muligvis skal ændre for at forbedre kvaliteten og varigheden af din søvn.
Ikke overraskende er Amazons nye smartenhed kompatibel med mange af virksomhedens andre smart home-produkter. Ved at forbinde Halo Rise til en kompatibel Echo-enhed kan du spørge Alexa, hvor godt du sov. Du kan også synkronisere Halo Rise med Alexa for at blive vækket af din yndlingssang eller for at tænde andre smarte lys i dit opholdsrum.
Amazons tilgang til privatliv
Smart home-teknologi kan introducere sikkerhedsrisici, så privatlivets fred bør altid være et problem, når enheder i dit hjem indsamler private oplysninger. Amazon siger, at privatlivets fred er en central søjle i Halo Rise-oplevelsen. Virksomheden hævder aldrig at sælge sundhedsdata, der er knyttet direkte til dig, og du kan downloade eller slette dine sundhedsdata direkte fra Halo-appen, når som helst du vil.
Hardwaremæssigt er der ikke noget kamera eller mikrofon på enheden. Derudover er Halo Rise designet til kun at spore den person, der sover tættest på den. Selvom en af fordelene ved enheden er, at den automatisk begynder at spore en brugers søvnmønstre, så snart de går ind i sengen, har kunderne også mulighed for at sætte den på standby. I den tilstand vil enheden ikke længere registrere tilstedeværelsen af en person.
Skal du købe en Amazon Halo Rise?
Søvnsporere lover at hjælpe brugerne med bedre at forstå deres søvn og måden udenfor omstændigheder – såsom deres søvnmiljø og daglige vaner – påvirker kvaliteten af deres hvile.
Det er uklart, om søvnsporere såsom Halo Rise vil være i stand til at give sammenlignelige resultater med polysomnografiundersøgelser udført ved hjælp af specialiseret udstyr i klinikker. Men at være mere opmærksom på, hvordan du sover, og de omstændigheder, der kan påvirke din søvn, kan hjælpe dig med at tilpasse din adfærd til at hvile dybere. Inden du overvejer at købe Halo Rise, kan du selvfølgelig også vælge en af de andre søvn trackere på markedet, som hver tilbyder en række funktioner, der imødekommer forskellige behov og præferencer.
