Hvis du er distraktions-tilbøjelig, vil de fleste almindelige app-blokkere og fokusværktøjer ikke skære det. Du skal bruge en app, der tvinger dig til at overholde dine forpligtelser. Ikke en, der er nem at annullere eller justere, hvis du ikke har lyst.
For dem, der vil have en fastere hånd, er her seks strenge app- og webstedsblokkere, der ikke lader dig snyde.
Bemærk: Vær forsigtig med tilladelser
For at en app kan holde dig ansvarlig, kræver den mere kontrol over din telefon. Vær altid forsigtig, når du giver tilladelser på højt niveau.
hvis du ved, at udvikleren er troværdig, giver disse tilladelser appen mulighed for at holde dig til dit ord. Vær sikker på at du forstå de tilladelser, du giver og hvordan de kan bruge dem.
Frihed hjælper folk med at holde op med telefonafhængighed, men det fungerer også godt som et produktivitetsværktøj. For at bruge appen opretter du blokeringslister til både apps og hjemmesider. Derefter opretter du en bloksession, og vælger hvilke bloklister du vil bruge.
Hvis du er en premium-bruger, kan du indstille disse sessioner til at gentages efter en tidsplan. Frihed kan også forhindre dig i at ændre eller slette en løbesession. Men denne strenge tilstand er kun tilgængelig for Premium-brugere.
Du kan heller ikke slippe væk ved at skifte til skrivebordet. Denne app er også en streng app- og webstedsblokering til computere. Det er på tværs af platforme med desktopversioner og browserudvidelser til forskellige systemer.
Hent: Frihed | Bloker distraktioner til Android | iOS (Abonnement påkrævet, gratis prøveversion tilgængelig)
2. AppBlock
AppBlock tilbyder blokeringsprofiler med ekstra hårde forpligtelsesfunktioner. Det fungerer godt for at få dig til at forpligte dig til at holde dig væk fra distraktioner, selv i den gratis version.
Appen har en streng tilstand med forskellige sikkerhedsniveauer. Det kan forhindre dig i at redigere profilen, afinstallere appen eller tilbagekalde appens tilladelser.
Hvis Strict Mode lyder ekstremt, er der også en enklere låsetilstand. Når du låser en profil, forhindrer appen dig i at ændre den, mens den kører.
Du kan ikke deaktivere nogen af tilstandene, mens de kører. Så sørg for, at de ikke blokerer vigtige apps, såsom telefonappen.
Du kan bruge appen gratis. Men for de bedste resultater vil du have premium-versionen. Som gratis bruger kan du ikke køre Strict Mode i mere end 24 timer eller låse en profil i mere end 4 timer. Du er også begrænset af, hvor mange app-blokke og profiler, de kan oprette.
Hent: AppBlock: Bloker websteder og apps til Android | iOS (Gratis, abonnement tilgængeligt)
Stay Focused er en meget tilpasselig blokering med strenge fokustilstande. Du kan bruge almindelige blokke eller Pomodoro-blokke (Ventetimer). Du kan også vælge brugsbaserede blokke, der gælder, når du passerer grænser for app-tid eller app-lancering.
Det blokerer applanceringer, meddelelser, websteder og endda søgeord. Blokering af et søgeord blokerer ethvert weblink, der indeholder det pågældende ord. Det er meget mere fleksibelt end at blokere specifikke domæner.
For at sikre, at du holder fast i din blok, er der forskellige strenghedsniveauer. Låsetilstand kræver en adgangskode for at ændre indstillinger eller afinstallere appen. Det fungerer bedst, når du giver adgangskoden til en anden.
Strict Mode, det højeste niveau, låser dig ind i blokken. Dette forhindrer dig i at ændre indstillinger eller afinstallere uden nogen løsning. Den gratis version kan ikke køre Strict Mode i mere end seks timer.
Premium-brugere kan også ignorere grænser for blokeringslister og brug. Det låser også op for adgang til action-widgets, som du kan få adgang til fra startskærmen.
Hent: Hold fokus for Android (Gratis, premium version tilgængelig)
4. HelpMeFocus
HelpMeFocus bruger den samme formel som de fleste blokkere, men dens sikkerhedsforanstaltninger er forskellige. For at sikre, at du ikke snyder, bruger den et adgangskodesystem. Ændring af en blokprofil, selv en der ikke kører, kræver en adgangskode.
Som standard genererer appen en tilfældig adgangskode i captcha-stil, når du forsøger at ændre noget. For ekstra sikkerhed kan du vælge User Password. Lad derefter en, du stoler på, konfigurere en adgangskode og holde den hemmelig for dig.
Adgangskodesystemet gør blokkene mere fleksible, men lige så strenge. I en ægte nødsituation kan du forklare din adgangskodeindehaver, hvorfor du skal undslippe blokeringen. Men hvis det er en forbigående fristelse, forbliver du spærret af.
Pro-brugere kan også aktivere Super Strict Mode. Denne tilstand forhindrer dig i overhovedet at foretage ændringer i en profil, mens den kører. Du kan heller ikke komme ud af det ved at afinstallere appen.
Hent: HelpMeFocus til Android (Gratis, premium version tilgængelig)
5. Bloker apps
Block Apps er en strømlinet fokus-app med en simpel formel. Vælg, hvilke apps der skal blokeres, vælg blokudløsere, og marker Strict Mode. Strikt tilstand forhindrer dig i at redigere eller annullere blokeringen, mens den kører. I modsætning til andre blokere er dette ikke begrænset af en betalingsmur.
Bloker apps vil også forhindre dig i at afinstallere den eller tilbagekalde dens tilladelser. Ikke engang genstart afbryder fokusblokkene. Der er virkelig ingen udvej end igennem.
Det er dog ikke for strengt at passe til en fleksibel tidsplan. Du kan bruge en blanding af brugsbaserede og tidsplanbaserede blokke inden for samme profil.
Der er en pro-version, men den gør ikke appen sværere at snyde. Den eneste ekstra sikkerhed, det tilføjer, er at automatisk importere nye apps til blokeringslisten.
Hent: Bloker apps - Produktivitet og digital velvære til Android (Gratis, premium version tilgængelig)
Denne app er fuldstændig snyde-sikker, selv i den gratis version. Du kan finjustere hver lockout ved at vælge mellem en blokeringstilstand eller en tilladtilstand. Bloker tillader alt undtagen de angivne apps. Tillad gør det modsatte.
Opgradering til Pro fjerner grænserne for, hvor mange apps og websteder du kan blokere, og hvor mange Lockouts du kan have. Gratis brugere kan vælge op til 10 apps og webadresser til at blokere.
Dette gør det meget mere generøst end de tre eller fem, der er fælles for andre gratis blokeringsapps. Alle de strenge funktioner er også tilgængelige for gratis brugere. Faktisk får gratis brugere en strengere app.
Som standard opkræver Lock Me Out brugeren et gebyr for at stoppe blokeringen tidligt. Pro-brugere kan deaktivere denne indstilling og stoppe en aktiv blokering gratis. Men dem med den gratis version sidder fast med det.
Hent: Lock Me Out: App Blocker til Android (Gratis køb i app tilgængelig)
Byg disciplin med app-blokkere
I slutningen af dagen vil selvkontrol og disciplin altid være en del af at holde fokus. Men det betyder ikke, at du skal opbygge disse færdigheder selv.
Kombineret med gode blokere til din computer kan du blive et produktivitetskraftcenter.
Vil du fokusere på dit arbejde med udelt opmærksomhed? Disse anti-distraktionsapplikationer og udvidelser kan være nyttige.
Læs Næste
- Produktivitet
- Android
- IPhone
- Fokus
- Produktivitetstips
- Motivering
- Overspringshandling

Natalie Stewart er forfatter til MakeUseOf. Hun blev først interesseret i teknologi på college og udviklede en passion for medieskrivning på universitetet. Natalies fokus er på teknologi, der er tilgængelig og nem at bruge, og hun elsker apps og enheder, der gør livet lettere for almindelige mennesker.
Abonner på vores nyhedsbrev
Tilmeld dig vores nyhedsbrev for tekniske tips, anmeldelser, gratis e-bøger og eksklusive tilbud!
Klik her for at abonnere