Sådan stopper du overdeling på sociale medier

Fra at dele dine fødselsdagsbilleder på sociale medier til at poste hver eneste ting, der skete det år, kan du overdele på sociale medier uden selv at være klar over det.

Selvom der ikke er noget galt med at dele store præstationer med dine venner, kan for meget information invitere til uønsket opmærksomhed. Desuden er der noget at sige om, at et privatliv er et lykkeligt liv.

Så hvad er overdeling på sociale medier - og hvorfor gør mange mennesker det? Vigtigst af alt, hvordan kan du forhindre dette problem i at ødelægge dit liv? Lad os finde ud af det.

Hvorfor overdeling online kan være skadeligt

Hvis du deler et billede, en video, tanker eller meninger med få timers mellemrum, er chancerne for, at du ikke er ligeglad med indholdet af det indlæg. Imidlertid, det kan resultere i usunde resultater i det lange løb.

Lad os forstå det på denne måde. Alt hvad du deler online bliver der for evigt. Selvom du sletter det, skal nogen have set det, som kan tage et skærmbillede eller blot tale om det med andre.

Disse ting kan resultere i dømmende adfærd, en rekrutterer, der holder op med at kontakte dig, eller en person, der udnytter og udnytter de oplysninger, du deler om de mindreårige i din familie.

Der er flere grunde til, at folk overdeler online, men den primære er, at skaberne af sociale medieplatforme vil have os til det. Jo længere tid du bruger online, jo flere penge tjener de – og jo flere aktive brugere der er, jo mere gavner de annoncer, der kører på disse platforme.

Hvert år, ved at tilføje flere funktioner til disse sociale platforme, hvilket gør dem sjove at navigere og nemmere at bruge, opmuntrer de os til at dele alt. Dette inkluderer lokationer, fotos, videoer og så videre.

En anden grund kan være dit mentale helbred. Hvis du ikke er i den rigtige sindsstemning, deler du måske ting, som du normalt ikke ville. Du føler måske vrede, entusiasme, smerte, overfyldt lykke eller bare søger opmærksomhed. Og du kan beslutte at handle i øjeblikket uden at tænke meget over, hvad du deler.

Relaterede: Hvad er en Mood Tracker? (Og hvordan man bruger det effektivt)

Usikkerhed kan også spille en rolle. Kan du huske det nye barn i skolen, som ville fortsætte med at gøre det ene efter det andet for at søge opmærksomhed eller være en del af den populære gruppe? Det kunne være dig. Hvis du overtænker alt, kan du vælge at dele ting, der får dig til at se godt ud i andres øjne. Når det ikke virker, deler du endnu mere og så videre.

Sådan fortæller du, når din deling er blevet overdeling

Flere tegn kunne pege på, at du overdeler. Nedenfor finder du nogle af de mest almindelige ting, du skal være opmærksom på.

• Du poster billeder eller videoer hver anden time uden at analysere dem.
• Du deler dine intime øjeblikke med dine kære, selvom det er sundere at leve i nuet med dem og lægge kameraet væk.
• Du behandler sociale medier som din online dagbog og deler hvert øjeblik af din dag.
• Du bestiller mad eller handler bare for at komme til at lægge deres billeder online.
• Dit humør og følelse af selvværd er begyndt at afhænge af antallet af likes og kommentarer.

Her er et par foranstaltninger, du kan tage for at stoppe overdeling på sociale medier.

1. Undgå at skrive, når du er vred

Det har været kendt i århundreder, at man skal holde deres ord for sig selv, når de er vred. Ellers kan de fortryde det.

Når du vredt poster på nettet, kan du få betydelige konsekvenser. Et aggressivt eller stødende tweet kan få dig til at fyre, og du kan begynde at miste venner fra det virkelige liv, hvis du regelmæssigt poster vulgært indhold, fordi du er utilfreds.

2. Vælg dit indhold med omtanke

Uanset om du poster en gang om måneden eller dagligt, skal du undersøge dit indhold, før du deler det med verden. Sørg for, at baggrunden for dine billeder og videoer ikke afslører nogen private oplysninger.

Du bør også huske på aldrig at dele din rutine eller steder, du besøger regelmæssigt ved bestemte lejligheder. Desuden bør du aldrig dele din nuværende placering eller indtjekning, når du stadig er der.

Når du poster billeder af dine eller en andens børn, skal du sørge for, at folk ikke kan få oplysninger, som du måske ikke ønsker, at de skal vide. Hvis du viser logoet for den skole, de går til, eller navngiver parken, hvor de spiller hver aften, kan andre med ondsindede hensigter drage fordel.

3. Tænk forud for tid

Spørg dig selv, når du poster: kan det påvirke mig i fremtiden på nogen måde? Dette er en af ​​de nemmeste måder at afgøre, om du skal offentliggøre dette billede eller video eller ej. Hvis svaret er ja, og konsekvenserne er potentielt store, er det bedre at lade være med at dele.

4. Adskil dine personlige og professionelle målgrupper

Noget, der er okay at dele med din familie og venner, kan være overdeling med dine kollegaer og professionelle netværk. Så opret separate grupper af mennesker eller behold forskellige faglige og personlige profiler helt. Det giver dig mulighed for at dele passende ting, der passer til hver af dine seere.

5. Undgå at dele alt på din onlinejournal

Før du prøver at dokumentere dit liv online på Facebook, Instagram, Twitter eller en hvilken som helst anden social platform, skal du bruge et øjeblik på at tænke over, hvad du skal dele.

Spørg dig selv: vil du virkelig have, at højdepunkterne i dit liv er, at du bare klynker over alt? For eksempel hvor dårligt du har det, fordi din bil brød sammen midt på vejen for tredje gang i år. Hvis det ikke opfylder kriterierne, skal du ikke poste det.

Jo mindre tid du bruger på disse platforme, jo mindre kløe skal du bidrage til det. Apps som Social feber kan hjælpe dig med at holde styr på den tid, du bruger på disse websteder, og du kan handle derfra i overensstemmelse hermed.

Sociale medieplatforme er en fantastisk måde at udtrykke dig selv på, men det betyder ikke, at det ikke kan blive farligt. Så det er vigtigt at forstå dine grænser og vide, hvornår du skal stoppe. Du skal holde en balance mellem, hvad du lader folk komme ind på, og hvad du holder for dig selv.

Efter at have læst denne artikel, burde du have nok til at komme i gang med at holde dine mest følsomme oplysninger offline.

10 grunde til at forlade Facebook for altid

Hooked på Facebook? Pas på hvad du laver der. Her vil vi liste flere grunde til, hvorfor du bør forlade den sociale netværksplatform for altid.

Læs Næste

Om forfatteren