7 sundheds- og allergiapps, der hjælper dig med at undgå skadelige ingredienser

Efterhånden som et stigende antal videnskabelige undersøgelser finder tvivlsomme langsigtede bivirkninger fra almindelige husholdningsprodukter, undrer mange af os os over, hvad der er sikkert at bruge, og hvad vi bør undgå.

Heldigvis er der flere sundhedsapps tilgængelige til at afgøre, om der er skadelige ingredienser i et produkt, og de kan hjælpe dig med at vælge at skifte til sikrere alternativer. Lad os tage et kig på, hvordan de kan hjælpe dig med at lave en positiv forandring i dit liv.

1. 1 Kilde

1Source-appen er et must for alle, der ønsker at tage ansvar for deres helbred og undgå eksponering for skadelige ingredienser.

Du kan nemt navigere gennem et væld af produkter til baby, personlig pleje, skønhed, kæledyrspleje og husholdningsprodukter. Det giver dig mulighed for nemt at scanne stregkoder eller ingrediensetiketter for at få en omfattende profil af produkter inklusive nøgle ingredienser og vitale ernæringsoplysninger, og om de indeholder stoffer, der vides at være sundhedsskadelige problemer.

Du kan gemme produkter i lister og spore deres udløbsdatoer i appen. Det giver dig også mulighed for at oprette en personlig sundhedsprofil, hvor du kan indtaste oplysninger om din kost og sundhed. Du vil derefter modtage advarsler om potentielt skadelige stoffer, der er specifikke for dine helbredsforhold.

Hent: 1 Kilde til Android | iOS (Gratis)

2. EWG's Healthy Living

Med 120.000 produkter og tæller hjælper denne gratis app fra nonprofit Environmental Working Group (EWG) dig med at forstå din mad, personlige pleje og andre husholdningsprodukter bedre.

Du kan scanne en stregkode eller søge efter produktnavne for hurtigt at identificere og analysere ingredienser og se deres overordnede vurdering, hvor 1,0 er det bedste og 10,0 er det værste med hensyn til risiko og toksicitet.

Food Score-vurderingen er et kraftfuldt ernæringsværktøj, der sætter dig i stand til at se næringsværdien af ​​fødevarer og undgå dem, der er usunde. Det er baseret på tre elementer: ernæring, ingrediens bekymringer og graden af ​​forarbejdning.

Appen vurderer over 5.000 ingredienser og 1.500 mærker. Attributter såsom kalorier, portioner pr. beholder, protein, sukker og fedt vises derefter tydeligt for hvert produkt.

Derudover har appen en brugervenlig grænseflade og giver forskningsbaserede shopperguider og andre nyttige ressourcer til at hjælpe dig med at spise sundere og træffe smartere valg for din familie.

Hent: EWG's Healthy Living for Android | iOS (Gratis)

3. CodeCheck

CodeCheck gør det nemmere at visualisere vital ernæringsinformation på en enkel og intuitiv måde. Du kan scanne stregkoder eller EAN-numre eller indtaste produkter manuelt for at få en fuld aflæsning af ingredienserne og afgøre, om de er veganske, vegetariske eller glutenfrie.

Baseret på det ernæringsmæssige trafiklyssystem gør denne app det lettere at træffe afbalancerede madvalg ved at fremhæve sundere fødevarer sammenlignet med andre inden for samme kategori. Det vil vise dig, hvor ernæringseksperter placerer produkter med hensyn til sikkerhed: rød (anbefales ikke), gul (begræns forbrug) eller grøn (ingen bekymring identificeret), baseret på videnskabelig dokumentation.

Hvis du vil sikre dig, at dine madvalg altid stemmer overens med dine spisevaner, kan du personliggøre evalueringen af ​​ingredienser i profilsektionen. På denne måde kan du modtage en farvekodet vurderingscirkel, der er skræddersyet til dine kostbehov.

Relaterede: De 5 bedste sundhedsjournalapps til Android

Den gratis version af appen understøttes af annoncer. Premium-versionen, tilgængelig som et månedligt eller årligt abonnement, tilbyder ubegrænset scanning, fjernelse af annoncer og prioriteret support.

Hent: CodeCheck for Android | iOS (Gratis, abonnementer tilgængelige)

4. Ingrediens scanner

Ingredienser Scanner er en af ​​de enkleste apps der findes. Det er et perfekt supplement til de andre apps på denne liste og hjælper dig med at forbedre dit helbred og din livsstil.

For at bruge appen skal du pege dit smartphonekamera mod produktetiketten. Appen vil derefter registrere, om hver ingrediens er sikker at bruge, og farvekoder dem korrekt. Du kan med et øjeblik se, hvilke stoffer der er sikre (grønne), har bekymringer (orange) eller er potentielt farlige (røde).

Appen er gratis at bruge. Du kan få adgang til den annoncefrie version via en engangs premium-opgradering.

Hent: Ingrediens scanner til Android | iOS (Gratis køb i app tilgængelig)

5. Yuka

Yuka er en gratis mobilapp tilgængelig til iOS- og Android-enheder. Du kan scanne stregkoder på fødevarer og produkter til personlig pleje, modtage uafhængige vurderinger og få anbefalinger af sundere alternativer, hvor de er tilgængelige.

Yuka vurderer over 1,5 millioner fødevarer og over 500.000 kosmetiske produkter i et farvekodet format ved hjælp af den europæiske NutriScore-beregningsmetode. Den tager højde for ernæringsværdierne, tilstedeværelsen af ​​tilsætningsstoffer og produkternes økologiske karakter.

Appen fortæller dig også, hvilken indflydelse produktingredienser såsom mættet fedt, sukker, salt og energiniveauer har på dit helbred.

Hent: Yuka for Android | iOS (Gratis køb i app tilgængelig)

6. Detox mig

Detox Me er en gratis app, der giver omfattende information om en lang række forbrugerprodukter. Du kan inkorporere disse super nyttige tips i din daglige rutine og vaner for en sundere livsstil.

Appen, der er udviklet af Silent Spring Institute, hjælper dig med at identificere giftige kemikalier i dit hjem og omgivelser og giver forskningsbaserede tips til, hvordan du reducerer eksponeringen for disse stoffer. For at bruge appen kan du scanne produktstregkoder ved hjælp af dit smartphone-kamera eller indtaste produktnavne manuelt.

Når du arbejder dig igennem Detox Me-guiderne, modtager du badges for at markere dine fremskridt. For eksempel får du et "Sund mad"-badge, hvis du indarbejder økologiske produkter i din kost eller undgår brugen af plastik, når du har med fødevarer at gøre, da det reducerer din eksponering for kemikalier og giftige stoffer betragteligt.

Hent: Detox mig for Android | iOS (Gratis)

7. Fooducate

Uanset om du tæller kalorier eller sporer kulhydrater og andre nyttige data, kan det være svært at vide præcis, hvor du skal starte. Heldigvis er Fooducate her for at hjælpe med nyttige, relevante oplysninger til en sund livsstil.

App'en bruger dit telefonkamera til at scanne fødevareetiketter og serverer øjeblikkelig information om ernæring og andre kvalifikationer, der påvirker din kost. Det giver dig også mulighed for manuelt at søge i databasen efter produkter og henter sundere alternativer, hvis de er tilgængelige.

Fooducate fungerer ved først at bestemme dit kaloriebehov baseret på dine biometriske data. Du skal logge dit madindtag dagligt. Disse data bruges sammen med din kostplan for vægttab til at beregne, hvor godt du styrer dit daglige kalorieindtagsmål.

Læs mere: 5 madapps, der gør sund spisning let og forenkler ernæring

Den gratis version af appen består af en omfattende produktdatabase og understøttes af annoncer. Pro-versionerne er uden reklamer, med et væld af avancerede funktioner såsom træningsmoduler til specifikke diæter tilpasset dine helbredsforhold, samt bedre sporing af næringsindtag.

Der er specifikke abonnementer designet til at personliggøre dine fitnessmål, herunder sporing af gluten og fødevareallergi, et "Diet Kickstart"-program samt en dyrefoderguide.

Hent: Fooducate til Android | iOS (Gratis, abonnementer tilgængelige)

Køb de sundeste produkter

Selvom det kan virke skræmmende at scanne hvert produkt, du køber, tager det kun et par minutter og vil sandsynligvis spare dig mere tid og penge, end du nogensinde kunne forestille dig.

I sidste ende giver disse apps funktioner, som ikke kun dit helbred og din pengepung kan drage fordel af, men også miljøet generelt. Vi opfordrer dig til at prøve dem selv og finde ud af, hvilken af ​​dem der passer bedst til din familie og livsstil.

De 7 bedste vegetariske og veganske apps til et sundere liv

Disse vegetariske og veganske apps giver dig mulighed for at finde opskrifter og restauranter og chatte med andre, der deler din plantebaserede kost.

Læs Næste

Om forfatteren