Mange af os bruger meget af vores tid på at stirre på skærme. Uanset om det er at stirre på en stationær computer på arbejdet eller at stirre på din telefon derhjemme, når du scroller gennem Instagram. På mange måder kræver det moderne liv, at du gør det.
Men længere skærmtid kan have nogle negative helbredseffekter, som mange af os er klar over. I betragtning af det kan det være en god idé at indstille en app-timer for at begrænse din skærmtid og kontrollere din eksponering for digitale medier. Lad os se, hvordan du kan gøre det på din Android-enhed.
Sådan indstilles en app-timer på Android
- Gå til din enhed Indstillinger.
- Tryk på Digital velvære og forældrekontrol.
- Tryk på Dashboard.
- Tryk på timeglasikonet for din ønskede app.
- Indstil en timer og tryk Okay.
Når du har indstillet en timer for din ønskede app, vil dens udseende i din telefons brugergrænseflade falme - hvilket indikerer, at den tid, du bruger på den app, er begrænset og skal bruges med omtanke. Ideelt set bør du kun sætte en timer til apps, der ikke er afgørende for dit daglige liv, men som stadig ender med at tage meget af din tid.
Apps som Instagram, TikTok, YouTube, Facebook og andre sociale medier apps er gode kandidater til at begrænse skærmtid. Det er, medmindre dit arbejde kredser om disse platforme, selvfølgelig. Målet her er at blive mere opmærksom på, hvordan og hvor meget indhold du indtager på en dag.
Relaterede: Sådan bruger eller deaktiverer du Androids Digital Wellbeing Dashboard
Styr din skærmtid
App timer er et utroligt nyttigt værktøj til tidsstyring, hvis du er en person, der kæmper for at komme ud af en app. Det kan hjælpe dig med at spare tid og blive mere disciplineret omkring, hvordan du bruger den. Udført klogt kan det også hjælpe med at booste din produktivitet, reducere stress og hjælpe med at praktisere digital detox.
Du kan endda sætte mål for at gøre denne proces sjovere. Start for eksempel med at sætte et mål om at spare to til fire timer i din første uge og gøre målene sværere, efterhånden som du går. Gør det ikke for svært for hurtigt; du kan måske ikke følge med. Start i stedet i det små og byg op over tid for at få de bedste resultater.
Når en app fryser, venter du den ud, eller tvinger du den til at lukke?
Læs Næste
- Android
- Android tips
Ayush er en tech-entusiast og har en akademisk baggrund inden for marketing. Han nyder at lære om de nyeste teknologier, der udvider det menneskelige potentiale og udfordrer status quo. Udover sit arbejdsliv elsker han at skrive poesi, sange og hengive sig til kreative filosofier.
Abonner på vores nyhedsbrev
Tilmeld dig vores nyhedsbrev for tekniske tips, anmeldelser, gratis e-bøger og eksklusive tilbud!
Klik her for at abonnere
