Reklame
En af de bedste ting ved iOS-mobilapplikationer er, hvordan udviklere forsøger at skabe løsninger til brugernes praktiske behov. Det populære Apple-annonce-slogan "Der er en app til det" ringer temmelig sandt, især i tilfælde af sundhedssoftware til iPhone, iPod Touch og iPad.
Selvom der er flere snesevis af betalte applikationer i denne kategori, vil du være glad for at vide, at der er en et stort antal gratis muligheder, der vil imødekomme mange af iOS-brugernes trænings- og sundhedsrelaterede behov. Fra kaloritællere, fitness-apps til børns sundhedsoplysninger; disse apps kan være meget nyttige til at hjælpe os med at tage os bedre af os selv og vores kære.
Bemærk: alle linkene i overskrifterne nedenfor er til App Store.
Uden tvivl har mange af jer et nyt års opløsning til at tabe sig og se på dit kaloriindtag. MyFitnessPal's Calorie & Diet Tracker er som at føre en kalorie dagbog på din iPhone.
Når du har logget ind og registreret dit vægttab (eller få) mål og dine træningsvaner, kan du bruge Calorie Counter til at tappe ind i den store maddatabase. Appen giver dig ernæringsfakta om den mad, du spiser. Du logger ind og tilføjer oplysninger om dine måltider hver dag, og Calorie Counter holder styr på dit kaloriindtag og de fremskridt, du gør mod dine mål.
Appen giver dig også mulighed for at invitere dine venner til at blive en del af dit vægtovervågningsprogram. Calorie Counter har meget høje ratings i App Store. Jo mere du lærer at bruge det, desto lettere bliver det at vedligeholde det som en daglig log.
FatSecret's Calorie Counter er en anden måltider, træning og vægt tracker til iPhone og iPod touch. Der er også en optimeret version til iPad.
Ud over den store database med madinformation indeholder Calorie Counter en stregkodescannerfunktion til at få mere nøjagtige data om de fødevarer, du spiser. Du kan også gennemse menuoplysninger i næsten alle nationale restaurantkæder samt populære mærkeprodukter fra store supermarkeder. Du kan gemme dine søgninger og genbruge dem til fremtidige logposter.
Brugergrænsefladen til Calorie Counter er meget godt klaret med en diætkalender, træningsdagbog, vægt tracker og selvfølgelig en maddagbog. Alle dine data kan synkroniseres med din Fatsecret.com-konto.
Fitnessfrit [Broken Link Removed]
For dem af os, der ønsker at få et fitnessregiment i gang, indeholder Fitness Free 300 træningsrutiner, som du kan vælge imellem og tilføje din fitnesslog, når du udfylder dem.
Du kan også tilpasse dine øvelser. Hver øvelses "opskrift" indeholder instruktioner om, hvordan du udfører øvelsen, og hvor den skal passe ind i din daglige eller ugentlige træningsrutine. Den betalte fulde version af applikationen tilbyder andre funktioner, men denne gratis version er nok til at komme i gang.
For iOS-brugere med diabetes er Glucose Buddy et datalagringsværktøj, hvor brugere kan "manuelt indtaste glukosetall, kulhydratforbrug, insulindosering og aktiviteter."
Glucose Buddy er godt designet og grafisk orienteret med grafer, login-påmindelser og muligheden for at synkronisere oplysninger til din online konto.
Carb tæller med Lenny [ødelagt link fjernet]
For børn med diabetes er Carb Counting with Lenny en sjov app til styring af diabetes. I henhold til appens beskrivelse: ”Carbantælling giver børn med diabetes mulighed for at spise en række forskellige fødevarer, ligesom andre børn, og øger deres følelse af kontrol og tillid til at styre deres diabetes. For forældre og plejepersonale er dette vigtigt for at planlægge måltider og hjælpe børn med at opretholde et godt blodsukkerniveau. ”
Børn kan søge madoplysninger efter fotos og gemme dem i fotobiblioteket på deres iOS-enhed.
SparkPeople [Broken Link Removed]
SparkPeople er iPad- og iPhone-versionen af det populære trænings- og fitnesswebsted, SparkPeople.com. Denne applikation er også godt designet med masser af farverige grafiske detaljer.
Ud over at hjælpe dig med at holde styr på dit mad- og kaloriindtag, kan SparkPeople hjælpe dig med at planlægge hold øje med måltiderne, hold styr på dine øvelser og de fremskridt, du er ved at gøre mod din vægt mål. SparkPeople kunne muligvis erstatte et par andre fitnessapps, der gør det samme. Selvom appen har mange kategorier, er det meget let at søge madinformation og holde styr på dine daglige måltider og øvelser. Du kan også linke dine oplysninger til din online SparkPeople-konto.
Hverdagens sundhed [ødelagt link fjernet]
Vi skal alle have en generel vejledning til sundhedshenvisninger, som vi kan få adgang til når som helst. Everyday Health, Inc. har produceret veludviklet og brugervenlig generel sundhedsoplysningsapplikation fyldt med beskrivelser om toppen 50 sundhedsmæssige tilstande, herunder allergier, spiseforstyrrelser, HIV / AIDS, lungekræft, skjoldbruskkirtelstilstande og gær infektioner.
Healthcare-softwaren til iPhone inkluderer hundreder af daglige sundhedstips, ekspertsvar fra læger og farmaceuter og ernæringsfakta om forskellige snacks, som vi elsker at spise. Dens "Hvad ville mor siger ..." liste hjemmet retsmidler mod almindelige sundhedsmæssige problemer som ondt i halsen, forstuvet vinkel, solskoldning, forkølelsessår og kvalm maven.
Everyday Health er som at have en stor 500-siders medicinsk referencevejledning på din iPhone eller iPad.
Snack-appen [ødelagt link fjernet]
For os snackelskere har EverydayHealth også produceret en app til at holde styr på kalorierne til de snacks, vi elsker at spise.
Det fordeler fødevarekategorier efter antallet af kalorier, og det giver også ideer til forbrænding af kalorier og træffe sundere snackvalg. Appen er visuelt designet og beskrivelser er lette at læse, så der er ingen grund til ikke at tjekke dens indhold.
Pink Pad Free [Broken Link Removed]
Denne menstruationsperiode og sundhedssporingsapp modtager høje ratings i App Store. Appens brugergrænseflade i kalenderstil er let at navigere og hjælper kvinder med at holde styr på sundhedsrelaterede problemer som vægt, menstruationscyklus og følelsesmæssig / fysisk velvære.
Appen sender naturligvis dig menstruations- og fertilitetsmeddelelser, og dens seneste version tillader dig at oprette eventuelle påmindelser, som du kan lide, såsom drikkevand, tage din pille eller få et bryst eksamen.
KidsCheckup [Broken Link Removed]
KidsCheckup er designet af pædiatriske eksperter og er en simpel referencevejledningsprogram, der indeholder beskrivelser af medicinsk behandlinger, f.eks. astma, almindelige ortopædiske tilstande i barndommen, muskeldystrofi, kræft i børn og cystisk fibrose.
Afsnittet "Hvad skal jeg gøre" indeholder information om symptomer og løsninger til tilstande som astmaopblussen, smerter i brystet, hønseboks, hoste, tandlæge, udslæt, splinter. Denne app er en nyttig medicinsk ressource for forældre.
For endnu mere sundhedsrelaterede apps og oplysninger om MUO, se disse artikler her. Hvis du kender til nyttige gratis hede- og træningsapps, så lad os vide det om dem.
Billedkredit: Shutterstock.com
Bakari er freelance skribent og fotograf. Han er en langvarig Mac-bruger, jazzmusikfan og familie mand.