Sådan taber du vægt... Hurtig

Reklame

Den seneste dille ind slankekurens verden 6 store websteder med gratis vægttabsressourcer Læs mere er periodisk fastende. Der er en række diæter tilgængelige, som alle involverer at spise normalt nogle dage og spise meget lidt på andre dage. Dommen er stadig ude af, om denne slags diæter - den hurtige diæt, 5: 2-diæt, veksler dags faste og intermitterende faste - arbejde på lang sigt, men det ser ud til at tilbyde kortsigtet resultater.

Det skal bemærkes, at vi ikke går ind for diæter, der involverer faste. Enhver større ændring i livsstil bør ikke tages let, og det kan være nødvendigt, at du konsulterer din læge, inden du går i gang med den hurtige diæt, 5: 2-diæt, en anden fastende dag eller en periodisk faste faste. Alt, hvad vi har gjort, er at samle nogle af de bedste ressourcer online i forbindelse med denne populære metode til at tabe sig og blive sundere.

Vi begynder, da mange af os begynder vores onlinerejser med at udforske nye emner med Wikipedia 5 apps til at få mere ud af Wikipedia

Værktøjer til at komme mere ud af Wikipedia, fra alternative grænseflader til spil, der tvinger dig til at udforske artikler og tænke kreativt. Læs mere . Især Wikipedia-siden til intermitterende faste. Dette vil fortælle dig de absolutte grundlæggende ideer om at faste med vilje, gå i dybden i de forskellige typer diæter, der bruger faste som vægttabsmetode og giver en lille baggrund i videnskaben bag helheden ting.

Som sædvanligt med Wikipedia er det referencerne nederst på siden, der giver den mest anvendelige. Mange af de eksterne links peger på engangsartikler, der diskuterer de positive og negative aspekter ved intermitterende faste, og disse er vigtig læsning for alle, der tænker på at gå i gang med en diæt involveret faste.

Intermitterende faste er blevet brugt af mennesker i mange forskellige kulturer i århundreder, men det var først Michael Mosley, en medicinsk journalist, der arbejder for BBC, lavede en dokumentar om det, at ideen kom ind i mainstream. Dette er hans websted med Mimi Spencer, der var medforfatter til bogen Den hurtige diæt.

Webstedet tilbyder en masse baggrundsinformation om den hurtige diæt, også kendt som 5: 2-diet. Der er måltider og opskrifter, et forum for alle, der prøver kosten for at dele deres succes og fejl og en dybdegående udforskning af videnskaben bag faste som et middel til at tabe sig og forbedring af sundheden.

Der er mere end en bog, der beskriver 5: 2-dietten, og denne hjemmeside er baseret på en af ​​Kate Harrison. Ud over at afsløre, hvordan hun skal få succes med fastediet, har hun også udgivet en opskriftsbog fuld af måltider, der er egnede til faste-dage, som begge er udvidet af siderne på dette websted.

Der er en målgivende planlægger og måltidsplanlægger, der kan downloades, fora fulde med måltider og tip, opskrifter, der skal følges, succeshistorier og det obligatoriske FAQ. Strålende er der også en PDF, der indeholder alle linkene fra bogen, som inkluderer informative artikler, interviews med eksperter, undersøgelser og videnskabelig analyser.

Alle diæter er hårdt arbejde, uanset hvor lette de måske skal være. Diæter, der er afhængige af periodisk faste, er ingen undtagelse fra denne regel, hvilket betyder, at det at have støtte fra andre mennesker, især dem, der gennemgår den samme proces, er afgørende. Dette er den slags ting Internettet er perfekt til med fora, der giver sikre paradiser Tab mere hurtigere med hjælp fra disse samfundFaktum er, at tabe sig vil aldrig være let. Uanset hvilken metode du prøver at bruge er der en simpel formel: spis mindre, forbrænd mere. Der er en million måder at bære ... Læs mere for folk at hænge ud med ligesindede personer.

Så er det med dette websted, et forum dedikeret til 5: 2-dietten. Der er en ofte stillet spørgsmål og et godt udvalg af eksterne links, men kødet på dette websted er selve forummet. Mennesker fra alle samfundslag kan binde sig sammen om deres gensidige ønske om at tabe sig og stille spørgsmål og søge råd om, hvordan man kan få succes med denne unikke kost.

Andre steder at udforske

Dette er bare en kort smattering af websteder dedikeret til intermitterende faste og de specifikke diæter, der er fremkommet fra praksis. Men der er mange flere steder at udforske online for information relateret til denne form for slankekure.

Som du uden tvivl har bemærket, at der er Youtube videoer, der er integreret i denne artikel, men søg på det Google-ejede websted, og du finder meget mere, hvor det kom fra. Betingelser til brug inkluderer "Intermitterende faste‘, ‘5: 2 Diæt‘, ‘Fastende diæt'Og'5: 2 Diætopskrifter‘.

Facebook og Twitter er gode steder at finde de mennesker, hvis navne er blevet synonyme med denne form for slankekure, og tip designet til at hjælpe dig med at få faste. Brug blot de samme søgeudtryk, der er anført ovenfor for YouTube.

pinterest er en stor ressource til faste dagopskrifter, hvor folk deler deres ideer til lave kalorieindhold måltider. Søg ikke efter ord, der er relateret til hurtige diæter, fokuser i stedet på at finde tavler fulde af sunde måltider og fødevarer, der er vurderet til at have et lavt GI (glykæmisk indeks).

konklusioner

Fastende diæter er et alternativ for dem af os, der kæmper for at holde sig til mere konventionelle diæter. Enkelt sagt fører denne slags diæter til, at du forbruger mindre kalorier i løbet af en uge, den eneste forskel er, at du har pakket slankekure i to dage i stedet for syv. Jeg har personligt haft en vis succes med intermitterende faste, og ved at bruge disse webressourcer vil du måske også gøre det. Hvis det ikke fungerer, kunne du altid spille videospil for at hjælpe dig med at tabe dig 4 videospil, der hjælper dig med at tabe digAlt for ofte har folk, der ikke er spillere, den idé, at personer, der vælger at bruge deres tid på at spille videospil, er doven. Selvfølgelig, vi kan godt lide at sidde med en controller i vores ... Læs mere i stedet.

Billedkredit: Doc Searls