De 9 bedste hjemmesider for mental sundhed for seniorer

Det er vigtigt at bevare dit mentale helbred, uanset hvilken alder du er. Ældre voksne er dog ofte mere sårbare over for psykiske lidelser, herunder angst og bipolar depression.

Så selvom du begynder at ældes, og dit liv begynder at ændre sig, er det stadig afgørende at beskytte dit mentale helbred. Hvis du har brug for lidt hjælp til at passe på dit mentale helbred, kan internettet være din livline. Oplev flere af de bedste hjemmesider for mental sundhed for seniorer for at finde ud af, hvordan du kan booste din mentale sundhed i enhver alder.

Age UK er en national velgørenhedsorganisation, der er dedikeret til at hjælpe ældre voksne. Hvis du er beliggende i Storbritannien, kan du bruge webstedet til at finde personlige mentale sundhedstjenester som demensstøtte, træningstimer og sociale aktiviteter.

Men hvis du ikke er i området, kan du stadig bruge Age UKs hjemmeside til information og råd. Faktisk er der en hel

Sundhed og velvære sektion hvor du kan lære om emner som ensomhed, tilstande, sygdomme og sammenhængen mellem mental og fysisk sundhed.

Der er endda en vejledning til mental sundhed, der kan downloades, der kan udskrives – Your Mind Matters – for de ældre, der foretrækker at have en fysisk guide lige ved hånden.

En af de bedste online platforme til at lære mere om senior mental sundhed er Center for Mental Sundhed og Aldring. Det, der gør det specielt, er, at det henvender sig til både seniorer, der søger efter mentale sundhedsressourcer, og deres pårørende og fagfolk.

Som en ældre voksen giver webstedet dig adgang til onlinevejledninger om almindelige psykiske problemer, en oversigt over udbydere af mental sundhed og en række artikler og podcast-episoder. Hvad mere er, hvis du er en pårørende og ønsker at videreuddanne dig, tilbyder hjemmesiden endda en række on-demand-kurser og live webinarer.

Senior Lifestyle tilbyder forskellige seniorlivstjenester i USA, og deres hjemmeside giver praktiske ressourcer til mental sundhed. Disse ressourcer inkluderer downloadbare vejledninger og Senior Lifestyle blog. Blogkategorierne spænder fra senior livsstil og senior wellness til omsorgspersoners ressourcer.

Senior Wellness-kategorien indeholder artikler med tips til holde seniorer i form og sunde, enten ved at lave en krop-sind-aktivitet som Tai Chi eller ved at spille pickleball. Husk, at der er en stærk sammenhæng mellem mental sundhed og fysisk sundhed, som det fremgår af dette analyse fra tidsskriftet Social Science & Medicine.

Independent Age dækker det hele, når det kommer til professionel støtte og rådgivning til ældre, med emner lige fra penge og teknologi til bolig og afslutning af livet. Og selvfølgelig dækker Independent Age også senior mental sundhed og velvære.

Hvis du er senior, eller du simpelthen er en elsket person, der leder efter onlineressourcer, skal du navigere til Sundhed og Omsorg sektion og tryk på Mentalt helbred. Her finder du alt, hvad du leder efter, uanset om du vil læse om angstbehandlinger og behandling eller prøve selvhjælpsressourcer.

Hjemmesiden indeholder endda en praktisk hjælpelinje, som seniorer kan ringe til, hvis de nogensinde har brug for information, råd eller støtte.

Finansieret af den australske regering, Head to Health tilbyder mental sundhed støtte til mennesker i alle aldre, herunder ældre voksne. Hjemmesiden giver dig valget mellem enten at finde psykisk hjælp til dig selv eller give støtte til en du elsker.

Der er tre muligheder for støtte til mental sundhed - du kan enten prøve Head to Healths online quiz, foretage et telefonopkald eller besøge et center ansigt til ansigt. Selvfølgelig er den første mulighed ideel, hvis du er en person, der foretrækker at forblive anonym online. Generelt er Head to Health en fremragende mental sundhed hjemmeside for mænd, kvinder, børn og seniorer.

Mange faktorer kan påvirke dit mentale helbred, også når du begynder at blive ældre. Beyond Blue – et online rum for mental sundhed information og støtte – tager højde for dette og giver en hel kategori dedikeret til forbindelsen mellem at blive ældre og mental sundhed.

Dette afsnit kaldes Bliver ældre, og det er her, du kan lære om psykiske risikofaktorer, tegn og symptomer samt deltage i et online-fællesskab at chatte med ligesindede. Beyond Blue deler endda personlige historier og oplevelser for at inspirere dig.

Derudover dækker Beyond Blue alle baser for mental sundhed med information, råd og ressourcer til mental sundhed på arbejdet, i uddannelsen og i hjemmet.

Med en mission om at hjælpe ældre voksne med at blive ældre med at lære mere om sundhed og velvære, økonomiske emner og livsstil, er Aging.com den ultimative online ressource. For at finde information relateret til mental sundhed, kan du navigere til Sundhed fanen eller blot skriv "mental sundhed" i søgefeltet.

På Aging.com kan du gennemse forskellige indlæg lige fra Hvordan kosten påvirker din mentale sundhed til Hvad er prisen for mental sundhedsbehandling.

Derudover er der masser af anmeldelser af forskellige mental sundhed apps og online platforme som Cerebral og Talkspace. Disse anmeldelser kan hjælpe ældre voksne, hvis de nogensinde har brug for en anden mening om, hvorvidt de skal bruge disse tjenester eller ej.

HelpGuide.org udforsker et udvalg af forskellige emner lige fra børn, familie og forhold til meditation og god aldring. Det er et online rum, som du kan stole på, hvis du gerne vil have mental sundhed og velværestøtte, og for seniorer er et godt sted at starte HelpGuides kategori for ældre godt.

Dette afsnit er dedikeret til ældre voksne, og hvordan de kan forblive sunde og glade under deres aldringsrejse. Ressourcerne dækker ting som aldringsproblemer, familiepleje og livets afslutning.

Alternativt kan seniorer gøre brug af Mentalt helbred fanen, som tilbyder mentale sundhedsressourcer og information, der ikke er specifik for alder. Denne fane indeholder emner som sorg og tab, angst, depression, bipolar lidelse og mere.

Dit mentale helbred er lige så vigtigt som dit fysiske helbred - det er derfor, et websted som HealthInAging er så nyttigt. Siden er en fremragende ressource for seniorer, der blot leder efter en blog om mentale sundhedsemner, eller som ønsker at finde nærliggende sundhedspersonale.

Desuden kan du tilmelde dig mailinglisten eller vise støtte ved at donere til Health in Aging Foundation. Derudover tilbyder HealthInAging-webstedet meget mere, når det kommer til mental sundhed, fra værktøjer og tips til information om almindelige psykiske lidelser som depression og angst.

Mental sundhed er vigtig i alle faser af livet

Det er almindeligt for næsten alle at beskæftige sig med psykiske problemer – også ældre voksne. Men sandheden er, at vigtigheden af ​​seniorsundhed ofte går ubemærket hen.

Den gode nyhed er, at der er flere fremragende hjemmesider for mental sundhed tilgængelige for ældre voksne, der tilbyder alt fra onlineressourcer og information til støtte, vejledning og råd.