Kæmper du med at holde fokus på arbejdet, mens du arbejder hjemmefra? Her er nogle tips til at gøre din telefon mindre distraherende og øge produktiviteten.
At arbejde hjemmefra kan øge produktiviteten ved at reducere pendlingstiden og give et mere stille arbejdsmiljø. På trods af at telefoner er nyttige til at foretage hasteopkald og besvare arbejdsmails, kan de hurtigt blive en stor distraktion.
Denne artikel vil dække forskellige måder at gøre din telefon mindre af en distraktion, mens du får arbejdet gjort. Ved at begrænse dit telefonbrug, vil du forbedre dit fokus og spare tid, så du kan engagere dig fuldt ud i den aktuelle opgave. Sådan kan du begrænse dit telefonforbrug på arbejdet og få mere fra hånden.
Sociale medier er en af de største distraktioner, der kan forhindre dig i at få arbejdet udført. Hvis du tjekker sociale medier ofte, vil du ikke være i stand til at engagere dig fuldt ud i den aktuelle opgave, hvilket kan forhindre dig i at få udført et dybt arbejde. Tjek sociale medier ofte kan også føre til sociale medier afhængighed.
For at hjælpe med at holde denne distraktion på afstand og få mere arbejde gjort, kan du logge ud af sociale medier-apps, når du er færdig med at bruge dem. Dette tvinger dig til at logge ind igen, når du vil se indhold eller søge efter opdateringer.
Det kan føles som et stræk, men det betaler sig i det lange løb – bare spørg enhver, der var i nærheden ved internettets begyndelse, hvor lang tid det tog at få adgang til internettet. For at gøre denne vane med at logge på nemmere at opnå, kan du overveje at se på dette liste over de bedste adgangskodeadministratorer til din enhed.
2. Sæt din telefon i fokustilstand
Hvis du har brug for din telefon til arbejdsopkald, men ønsker at begrænse andre distraktioner, kan du sætte din enhed i fokustilstand. Dette giver dig mulighed for at opsætte profiler og indstille tidsplaner for, hvornår du skal blokere apps og begrænse meddelelser, der kommer igennem.
For Android-enheder kan fokustilstand findes ved at navigere til Digital trivsel og forældrekontrol afsnittet i enhedsindstillingerne. Du kan opsætte flere profiler, som f.eks Arbejde og Slap af, og angiv en tidsperiode for aktivering af profilen. Du kan også vælge, hvilke apps du gerne vil modtage notifikationer fra.
Hvis du er iPhone-bruger, kan du også opsætte Apples fokustilstande på iOS 15 og nyere modeller, der tilbyder en lignende metode til at hjælpe din produktivitet.
3. Brug webversionen af apps
Et andet trick til at undgå at blive distraheret af mobilmeddelelser er ved at bruge webalternativer til apps. Mange apps, i høj grad sociale medier og kommunikationsapps, tilbyder en webversion, der synkroniserer med dine kontodata, så du kan tjekke opdateringer fra din pc i stedet for din mobil.
Hvis din app ikke har en webversion, tilbyder Microsoft Edge en metode til installere enhver hjemmeside som en app. Tryk på de tre prikker i det øverste højre hjørne af browseren, hold musen over Apps, og vælg Installer dette websted som en app. På denne måde kan du bruge apps uden at blive forledt af almindelige forstyrrelser i din browser.
4. Afmeld fra uønsket e-mail
Der er én ting, der kan skære dit fokus på arbejdet, som ikke har noget som helst formål – uønsket e-mail. Uanset hvor mange Opsige abonnement knapper, du klikker på, ser det ud til, at der altid er noget irrelevant skrammel, der plager dig, mens du arbejder hjemmefra.
Clean Email er en overraskende simpel metode til at fjerne al uønsket mail på din telefon. Appen tilbyder rengøringsforslag, der genkender mønstre i dine uønskede e-mails. For en superhurtig metode til at eliminere junk kan du også afmelde mailinglister med det samme i Afmelder fanen.
For beskeder, du modtager på arbejdet, som er vigtige, men du ønsker at læse senere, tilbyder Clean Email også en Læs senere funktion, der fungerer som en separat mappe til din primære indbakke.
5. Administrer mobilmeddelelser fra din pc
Hvis det er nødvendigt at bruge din telefon, mens du arbejder hjemmefra, er der en måde at administrere mobilmeddelelser fra din pc. Pushbullet er en mobilapp designet til at overføre filer og beskeder mellem din telefon og pc.
Det Spejling fanen giver dig mulighed for at sende push-beskeder fra din mobil til din pc. Du kan også synkronisere SMS-beskeder i fanen SMS. Dette giver dig mulighed for at være mere effektiv på én enhed og undgå multitasking.
For ekstra effektivitet lader Pushbullet dig sende filer med et klik på en knap i Skubber fanen. På denne måde behøver du ikke være afhængig af at sende dig selv snesevis af e-mails for at modtage filer på din pc.
Hent: Pushbullet til Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)
6. Analyser dit telefonforbrug
En god måde at ændre din uproduktive adfærd på arbejdet er at forstå, hvor den kommer fra. SPACE er en app, der lader dig spore dit telefonforbrug, sætte mål og lære om årsagerne til telefonafhængighed.
På den Min profil side, kan du indstille et tidstillæg og et 'oplåsningsgodtgørelse' for at overvåge antallet af gange, du låser din telefon op. Det Fremskridt siden indeholder detaljerede analyser om din telefonbrug.
For at få et bredere perspektiv kan du sammenligne dine analyser med personer af samme alder og køn. For et ekstra boost af motivation er der nogle inspirerende citater og fakta om telefonafhængighed på Top tips fanen for at hjælpe dig med at holde dig væk fra din telefon på arbejdet.
Hent: PLADS til Android | iOS (Gratis, premium version tilgængelig)
7. Slet ubrugte apps
Hvis du ønsker at leve i en minimalistisk livsstil, er det lige så vigtigt at have en ryddig telefon som at holde dit skrivebord rent. Fjernelse af gamle apps fra din telefon hjælper med at slippe af med unødvendige og uønskede distraktioner. Det giver dig også hurtigere adgang til at finde vigtige apps.
Samsungs My Files-app tilbyder en fantastisk måde at slet ubrugte Android-apps. Fra appens startside skal du gå til den nederste sektion og trykke på Analyser opbevaring. Du får derefter en oversigt over din telefons interne lager. Rul ned til Ubrugte apps at slette apps, der ikke længere er relevante.
8. Beløn dig selv for ikke at bruge din telefon
Belønninger er en vigtig faktor for at opbygge enhver vane på lang sigt. Mange sociale medier apps og spil belønner dig for at bruge deres apps, så hvorfor ikke belønne dig selv for ikke at bruge din telefon i stedet? Hold er en mobilapp, der opfordrer dig til at begrænse den tid, du bruger på din enhed, ved at optjene point.
Appen bruger en timer til at begrænse den tid, du bruger på din telefon. Jo længere du modstår at tjekke din telefon, jo flere point får du. Den gode nyhed er, at point kan veksles til belønninger og kuponer over i Belønninger fanen. Du kan også konkurrere med andre og deltage i en ugentlig liga for at vise dine produktive vaner.
Hent: Hold for Android | iOS (Gratis)
Hold fokus derhjemme og arbejd effektivt ved at bruge disse apps
At have dit eget stille område væk fra kontorets distraktioner kan hjælpe dig med at arbejde mere produktivt. Telefoner tilbyder dog lige så mange distraktioner.
Selvom telefoner kan være nyttige til hurtigt at tjekke e-mails, kan de hurtigt blive en stor kilde til distraktion, hvis de ikke behandles omhyggeligt. Prøv disse tips for at være mere fokuseret, mens du arbejder hjemmefra og være mere effektiv.