Reddit inkluderer en forbløffende mængde indhold og modtager næsten 2 milliarder besøg hver måned. Fordi det er så populært, kan du finde utallige subreddits, der dækker næsten alle tænkelige emner.
På grund af dens store popularitet kan det dog være svært at finde pålidelig information, især vedrørende sundhed og velvære. Her deler vi de bedste subreddits, der tilbyder troværdig information, som du kan bruge til at forblive i form og sund.
Søger Reddit effektivt tager tid, men hvis du har søgt efter sundhed og fitness subreddits før, er du sikkert bekendt med r/Fitness. Denne subreddit er uden tvivl den mest populære destination for Redditors, der forfølger deres fysiske fitnessmål. Den har over 10 millioner medlemmer og er den 26. største samlede subreddit på platformen.
Det fantastiske ved at bruge sådan en populær subreddit er, at udsendelsesreglerne, der håndhæves af moderatorer, sikrer, at indhold forbliver på emnet, og at medlemmer forbliver respektfulde og civile.
Subredditen indeholder også sektioner med statisk information, der giver en grundlæggende videnbase. Disse sektioner omfatter Muskelopbygning 101, Vægttab 101, Træningsrutiner og en FAQ dedikeret til at besvare de oftest stillede spørgsmål om r/Fitness med de bedste, mest givne svar. Hvis du har et spørgsmål, er det sandsynligvis blevet besvaret, så tjek her, før du poster.
For at hjælpe dig med at forblive motiveret på din fysiske fitnessrejse har r/Fitness ugentlige tråde, der du kan deltage i, som omfatter Victory Sunday, Training Tuesday og endda selvpromovering Lørdag. På Rant-onsdage kan du poste alt relateret til fitnesscenter, fitness eller ernæring, som har frustreret dig, som den person i dit fitnesscenter, der nægter at tørre udstyret af efter at have brugt det!
Denne subreddit er langt mindre populær end r/Fitness, har et meget lavere antal abonnenter og har ikke så meget gemt indhold at gennemse. Men hvad r/fitmeals tilbyder, er et forum for fitness-entusiaster, der laver deres egen mad, for at diskutere ernæring, der kan forbedre din fysiske kondition.
Hvert indlæg kan mærkes med en flair for at lade andre medlemmer vide, hvad det handler om, fra et simpelt spørgsmål til måltider, der er lavt kalorieindhold, højt proteinindhold eller hurtige at tilberede.
Lad os sige, at du for eksempel har gået i fitnesscentret i håb om at få muskelmasse og leder efter et alternativ til ris, broccoli og kylling som dit helt rigtige måltid med højt proteinindhold. Du kan besøge r/fitmeals, filtrere indlæg ved hjælp af High Protein flair og se, hvad andre fitnessfanatikere spiser for at lære noget nyt.
Som navnet antyder, er denne subreddit dedikeret til alt CrossFit - en trænings- og vægtløftningsmetodologi fokuseret på funktionel fitness. Subreddit inkluderer diskussion omkring ikke kun CrossFit-øvelser, men også ernæring og livsstil. Med over 600.000 medlemmer falder den ind i top 1% af de mest populære subreddits på Reddit efter størrelse.
Ikke alle ved det hvordan man bliver en god Redditor, og derfor sikrer denne subreddits moderatorer og fællesskabsregler, at alle har det godt, og at indlæggene er af højere kvalitet.
Dette er helt sikkert stedet at være, hvis du allerede er til CrossFit, da det inkluderer detaljer om kommende begivenheder og har masser af diskussioner, som du vil finde interessant om emner som de bedste stræk til at forbedre skuldermobilitet, hvordan man træner til cykling, og hvilke værktøjer der virker bedre til at lindre DOMS - varmepuder eller massage våben?
Med næsten 3 millioner medlemmer er denne subreddit det førende sted på Reddit for at diskutere alt relateret til rivning, pumpning og vækst af muskelfibre. Du finder nyheder, artikler, personlige billeder, videoer og råd om bodybuilding her.
Medlemmer af denne subreddit deler detaljerede oplysninger om ernæring, kosttilskud, træningsteknikker og endda konkurrenceforberedelse for dem, der ønsker at konkurrere på det niveau af bodybuilding.
Ligesom andre populære subreddits har denne sit eget sæt regler. Så før du sender et spørgsmål, skal du kontrollere, om det allerede er blevet besvaret i FAQ. Denne subreddit inkluderer også en wiki, som er en kollektiv indsats af dens medlemmer og et must-read for alle, der ønsker at poste originalt indhold.
En anden enormt populær subreddit med over tre millioner medlemmer, dette er stedet at være, hvis du ønsker at diskutere ernæring fra et videnskabeligt perspektiv. Emner, du vil finde folk, der diskuterer, omfatter makronæringsstoffer, mikronæringsstoffer, vitaminer, diæter og ernæringsnyheder.
For at opretholde kvalitetsindhold og sikre, at alle har det godt, omfatter reglerne ingen diætaktivisme eller korstog, ingen anmodning om lægehjælp og ingen selvpromovering.
De seneste diskussioner har dækket emner som om kulhydrater eller proteiner er bedre til morgenmad, om kosttilskud er virkelig nyttige oven på en afbalanceret kost, og forskellen mellem makro og mikronæringsstoffer.
Udlån til sit fokus på ernæringsvidenskab tilbyder subreddit en skabelon, som medlemmer kan bruge, når de deler ny videnskabelig forskning relateret til ernæring. Ved at medtage forfatterens navn, forskningsinstitution og udgivelsestidsskrift kan du få en vis grad af tillid til, at den information, der deles, ikke kun er en tilfældig persons mening.
Denne subreddit kan prale af endnu flere brugere end r/nutrition på næsten fire millioner. Dette er stedet at besøge, hvis du vil diskutere sunde og bæredygtige vægttabsmetoder.
Ligesom r/Fitness har denne subreddit mere end blot indlæg. Det inkluderer også et statisk bibliotek af information, som du kan læse for at hjælpe dig i gang med din vægttabsrejse, herunder ofte stillede spørgsmål som f.eks. som hvordan du bliver motiveret, om du får løs hud og hvad du skal gøre ved det, og hvordan du kommer igennem et vægttabsplateau, bl.a. emner.
r/loseit subreddit er et fantastisk sted at forblive motiveret, fordi ikke kun andre mennesker forfølger de samme mål og står over for de samme udfordringer som dig, men de deler også aktivt deres fremskridt gennem ting som 30-dages udfordringer.
Der er også ugentlige tilbagevendende tråde som Tantrum Tuesday, hvor du kan dele dine klager og udfolde din rejse, og Foodie Friday, hvor du kan poste dine yndlingsretter og opskrifter. Hvis du er genert eller usikker på, hvordan du interagerer i subreddits, kan du tjekke vores begynderguide til Reddit for hjælp.
Hold dig i form og sund med pålidelig information
Hvis CrossFit eller bodybuilding ikke er din ting, kan du være sikker på, at du helt sikkert kan finde et Reddit-fællesskab, der er skræddersyet til din specifikke atletiske interesse.
Alle de subreddits, vi har angivet her, er tilstrækkeligt modererede for at sikre, at du får pålidelig information, men det betyder ikke, at du skal tro på alt, hvad du læser på internettet.
