Lige siden det først dukkede op i Apples produktsortiment i 2015, har Apple Watch stræbt efter at være mere end blot et praktisk værktøj til at tjekke dine beskeder, foretage opkald og fortælle tiden. For hvert år der går, bliver Apple Watch mere og mere effektivt som et sundheds- og fitnesshjælpemiddel.
I 2022 introducerede Apple tre nye Apple Watch-modeller og en større softwareopdatering til dem. Og hardware- og softwareudviklingen, som Apple introducerede i 2022, er ikke kun gode nyheder for din sundhed og fitness-rutine; de kan meget vel redde liv.
Nye sundhedsfunktioner introduceret i watchOS 9
Æble introducerede watchOS 9 i september 2022 som en gratis opdatering til Apple Watch Series 4 og nyere. watchOS 9 indeholder en lang række funktioner og forbedringer til sundhed og fitness.
1. En forbedret træningsapp
Succesen med Apple Fitness+ er drevet af de personlige målinger i realtid, der er tilgængelige for brugere under deres træning fra Apple Watch. I watchOS 9 har Apple forfinet og forbedret mængden og kvaliteten af fitnessdata, der er tilgængelige via dit Apple Watch. Nye funktioner inkluderer:
- Pulszoner, der giver dig mulighed for at overvåge intensiteten af din træning.
- Cardio Recovery-data for at vise, hvor hurtigt du kommer dig efter en træning. Dette er en nyttig indikator for kardiovaskulær sundhed.
- Tilpasset træning på Apple Watch, så du kan strukturere din egen træning med hvileintervaller.
- Nye alarmtyper, herunder puls, tempo og kraft, til at guide dig gennem din træning.
- En forbedret skærm, der giver dig mere detaljerede data under din træning.
2. Multisport træningsstøtte og specifikke sportsforbedringer
Apple introducerede multisport træningsunderstøttelse i watchOS 9, hvilket giver triatleter det perfekte værktøj til at spore og analysere deres præstationer, når de skifter mellem discipliner. Løbere vil elske de nye målinger, der tilbydes af watchOS 9, inklusive skridtlængde, jordkontakttid, og Pacer Experience, som giver dig en pacesetter på løbeture og giver dig mulighed for at konkurrere mod dine bedste tid. Der er også støtte til svømmere med svømmetræning i poolen og registrering af kickboard.
3. AFib historiesporing
Siden Apple Watch Series 4 er hjertesensorer inkluderet i enhedens hardware, der kan identificere potentielle tegn på atrieflimren (AFib). watchOS 9 så introduktionen af den nye AFib History-funktion.
Nu, hvis du er diagnosticeret med AFib, kan du dykke ned i, hvor ofte din hjerterytme viser tegn på denne uregelmæssighed og spore disse indsigter i Health-appen. Det inkluderer også livsstilsfaktorer, der kan have påvirket AFib.
4. Sleep Stages på watchOS 9
Søvnsporing var allerede en vigtig funktion på Apple Watch. Sleep Stages, introduceret i watchOS 9, giver dig mulighed for at indsamle detaljerede data om alle de forskellige stadier af din søvn, såsom REM, Deep Sleep og Core Sleep. Du kan analysere disse i Health-appen på din iPhone for at give et meget mere dybdegående billede af din søvnkvalitet.
5. Medicin-app på Apple Watch
En ny medicin-app på watchOS 9 og iOS 16 giver dig mulighed for nemt at spore og administrere din medicin og kosttilskud. Du kan oprette tidsplaner og modtage påmindelser om at tage din medicin på bestemte tidspunkter.
Nye sundhedsfunktioner i Apple Watch Series 8
Det Apple Watch Series 8 fik sin debut i september 2022 sammen med Apple Watch SE (2. generation) og Apple Watch Ultra. I mange henseender ligner denne model Series 7-uret fra det foregående år, men to nye sundhedsfunktioner indbygget i hardwaren adskiller det.
1. Registrering af nedbrud med SOS-nødopkald
Registrering af nedbrud med SOS-nødopkald er en ny funktion til Apple Watch Series 8, Apple Watch SE (2. generation) og Apple Watch Ultra. Den er designet til at registrere, om du har været involveret i en alvorlig ulykke i et køretøj. Dit Apple Watch afgiver en alarm og viser en alarm med en skyder til nødopkald.
Hvis du ikke er i stand til at svare efter 20 sekunder, ringer din enhed automatisk til nødtjenester. Og hvis du har tilføjet nødkontakter, sender den også en besked for at informere dem om dit biluheld og dele din placering. Crash detection er blot en af flere Apple Watch-funktioner, der kan redde dit liv.
2. Temperatursensor til at hjælpe kvinder med at spore menstruations- og ægløsningscyklusser
Apple Watch 8 og Apple Watch Ultra har en ny håndledstemperatursensor, som prøver din temperatur hvert femte sekund, mens du sover. Algoritmer bruger disse data til at give en baseline håndledstemperatur og se efter eventuelle natlige ændringer.
Disse temperaturdata har potentiale til alle slags anvendelser i fremtiden. I øjeblikket er det en særlig fordel for kvinder, der kan bruge håndledstemperaturen til at få retrospektive ægløsningsestimater og periodeforudsigelser i Health-appen.
Yderligere sundheds- og fitnessfunktioner, der er eksklusive for Apple Watch Ultra
Den yderst imponerende Apple Watch Ultra, som også blev introduceret i september 2022, deler hardwarefunktionerne i Apple Watch 8, og begge ure drager fordel af watchOS 9-softwaren. Apple Watch Ultra er dog designet til sport og udendørsaktiviteter og kan prale af yderligere unikke egenskaber til at hjælpe dig på dine eventyr.
1. Dybdemåler og ca
Det Dybde-app på Apple Watch Ultra hjælper dig med at spore din aktivitet under vandet. Den måler vandtemperatur, dybde og varighed under vandet, hvilket gør den perfekt til snorkling og dykning.
2. Sirene
En anden eksklusiv funktion ved Apple Watch Ultra er dens 86-decibel sirene, som Apple siger kan høres op til 600 fod væk. Når den udløses, lyder sirenen konstant, indtil du slukker den, eller uret løber tør for batteri. Du kan brug Apple Watch Ultras sirene at advare nogen i nærheden, hvis du er i nød og har brug for hjælp.
3. Præcis Dual-Frequency GPS og Compass App
Apple Watch Ultra tilbyder dobbeltfrekvens GPS, med L1 og L5 GPS kombineret i et nyt antennedesign. Dette giver et mere ensartet signal og større præcision i lokationssporing. Ifølge Apple leverer Apple Watch Ultra den mest nøjagtige GPS i tætte bymiljøer.
GPS'en driver Apple Watch Ultra's Compass-app, som tilbyder et væld af data, inklusive længdegrad, breddegrad, højde og hældning, alt sammen konstant opdateret, mens du bevæger dig.
De stadigt udviklende sundhedsfunktioner i Apple Watch
Det ser ud til, at Apple i Apple Watch Ultra og watchOS 9 virkelig har designet den ultimative sundhedsledsager. Når du føjer innovationerne fra 2022 til den allerede imponerende række af sundheds- og fitnessfunktioner, der tilbydes på Apple Se, det er tydeligt, at Apple fortsætter med at innovere og udvikle de potentielle anvendelser for sin bærbare teknologi på tværs af sin stå på række.
Fra at støtte dykning og bjergbestigningseventyr til at yde assistance efter bilulykker, tilbød 2022 Apple Watch-brugere en bred vifte af sundheds- og fitnessinnovationer. Det er spændende at overveje, hvad den næste iteration af Apple Watch kan indeholde.