4 billigere alternativer til dyre wellness-gadgets

Alle ønsker at forblive i form og sunde, men nogle gange kan de gadgets og enheder, der markedsføres for at hjælpe dig med at nå dine mål, koste en pæn krone. Fra smartwatches, der sporer alle dine bevægelser, til højteknologisk fitnessudstyr, der lover at revolutionere din træning fordi det er forbundet til internettet, er det nemt at blive grebet af de seneste wellness-trends og overforbruge på fancy gear.

Men hvad nu hvis du ikke behøvede at bryde banken for at få fordelene ved populære produkter? Lad os undersøge nogle billigere alternativer til dyre wellness-gadgets, der kan være lige så effektive.

1. Smarte yogamåtter

Der findes flere typer smarte gadgets, du kan bruge til at opgradere din yogapraksis, hvoraf den ene er en smart yogamåtte. For eksempel Yogifi Smart Yogamåtte er designet til at forbedre din træning med funktioner som guidede træninger, der er tilgængelige i ledsagende apps og stillingskorrektion i realtid. Men fordi det er tilgængeligt gennem et månedligt abonnement ($50 tilmeldingsgebyr og derefter $15/måned), kan prisen hurtigt overstige prisen på "dummere" alternativer.

Det er muligt at få de fleste af de fordele, yoga tilbyder ved at vælge en traditionel yogamåtte og følge en af ​​de gratis træning tilgængelig på dedikerede apps eller via YouTube. Ved at vælge en analog yogamåtte, vil du være i stand til at bruge dine ekstra penge til at investere i noget behageligt yogatøj eller et par yogablokke af høj kvalitet.

Selvom smarte yogamåtter kan tilbyde nogle ekstra funktioner, vil de ikke på magisk vis forvandle dig til en elastisk yogi, så det er måske ikke de ekstra omkostninger værd. I slutningen af ​​dagen er det vigtigste at finde en yogamåtte, der giver dig lyst til at øve dig.

Overvej en yogamåtte, der er tyk nok til at give polstring til dine hænder og fødder, har en skridsikker overflade for at forhindre at glide og er lavet af miljøvenlige materialer. Download derefter en gratis app som Yoga Studio, der vil give vejledning og information om, hvordan du mestrer hver positur og får mest muligt ud af din yogasession.

2. Søvnfremkaldende pandebånd

Hvis du kæmper med at få en god nats søvn, vil du sandsynligvis gøre næsten alt for at hjælpe dig selv med at falde i søvn og blive i søvn. Du har måske også set søvnfremkaldende gadgets som f.eks iBand+ eller den SmartSleep Deep Sleep pandebånd.

Disse gadgets hævder at hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere og forblive i søvn længere ved at gøre alt muligt ting som at overvåge dine hjernebølger og bruge lydsignaler til at guide dig ind i dybere søvnniveauer. Eksemplerne nævnt ovenfor sælger dog for omkring $400, og der er andre gadgets, som du måske vil eksperimentere med, før du foretager en sådan investering.

Et billigere alternativ kan være at bruge en smart wake-up light som Amazon Halo Rise, hvilket er mindre end halvdelen af ​​prisen. Enhedens smarte alarm overvåger dine søvnstadier hele natten og vil vække dig under din letteste søvncyklus, når det er nemmest at stå op.

Det er heller ikke noget, man skal have rundt om ansigtet eller hovedet. Jeg mener, kommon, hvem ville finde det nemt at sove med en enhed spændt fast på hovedet?

Selvom søvnfremkaldende pandebånd som iBand+ og SmartSleep Deep Sleep pandebånd kan være nyttige for nogle, er de ikke garanteret at gøre noget. Af denne grund vil det nok give mest mening først at investere i en af ​​disse, når du har etableret en regelmæssig søvn rutine: motion i løbet af dagen, slappe af uden skærme før sengetid og skabe et mørkt, køligt rum dedikeret til intet andet end søvn.

3. Smarte vandflasker

Har du hørt om smarte vandflasker? I modsætning til almindelige vandflasker, gadgets som HidrateSpark PRO er udstyret med sensorer, der sporer dit vandindtag. Med indbyggede LED'er kan de også minde dig om at drikke mere vand i løbet af dagen og endda synkronisere med ledsagende apps på din smartphone for at give personlige anbefalinger til hydrering.

De påståede fordele ved smarte vandflasker er enkle: forbedret hydrering. Selvfølgelig inkluderer resultaterne af forbedret hydrering bedre hud, forbedret humør, øget energiniveau og meget mere. Men har du brug for en smart vandflaske?

Mens smarte vandflasker kan hjælpe nogle mennesker med at holde sig hydreret, de er ikke en magisk løsning til dehydrering. I slutningen af ​​dagen er den bedste måde at forblive hydreret på simpelthen at drikke nok vand. Og der er masser af måder at gøre netop det på uden at bruge $80:

• Indstil påmindelser på din telefon.
• Spor dit vandindtag ved hjælp af en Post-It-seddel, der sidder fast på din computerskærm.
• Fyld din flaske op i slutningen af ​​hver 25-minutters pomodoro-fokussession.
• Brug en vandsporingsapp, såsom Waterllama.

4. Luftrensere

Nogle højprisluftrensere bruger avanceret teknologi til at filtrere selv de mindste forurenende stoffer fra og forbedre luftkvaliteten. I mellemtiden smarte luftrensere, som $650 Coway Airmega 400s, opret forbindelse til Wi-Fi og send meddelelser til din smartphone, når luftkvaliteten falder.

Men for de fleste mennesker kan billigere muligheder være lige så effektive til at forbedre luftkvaliteten. Der er mange ting du skal overveje, inden du køber en luftrenser, men alt hvad du behøver er noget med et HEPA-filter, som $270 Honeywell HPA300. HEPA-filtre fanger forurenende stoffer, støv, pollen og skimmelsporer. Mange mærker og modeller i denne prisklasse inkluderer også aktivt kulfiltre, som kan hjælpe med at fjerne lugt og kemiske forurenende stoffer fra luften.

Hvis du er en gør-det-selv'er, kan du også bygge din egen for under $100. Og hvis du stadig vil være billigere, så prøv at forbedre ventilationen, uanset hvor du bor eller arbejder, før du køber noget. Ved blot at åbne vinduer og døre og bruge udsugningsventilatorer i køkkener og badeværelser kan du fjerne de fleste allergener og forurenende stoffer fra dit hjem.

Spar penge og forbliv sund

Dyre wellness-gadgets er ikke den eneste måde at forbedre dit helbred og dit velvære på. Billigere alternativer som at indstille påmindelser på din telefon, kombinere almindelige yogamåtter med gratis YouTube-videoer, forblive tro mod en solid søvnrutine, og at vælge en HEPA-aktiveret luftrenser kan være lige så effektiv til at hjælpe dig med at nå dine mål uden at dræne din pung.

Selvom disse højteknologiske gadgets kan tilbyde nogle ekstra fordele, er det vigtigt at huske, at der ikke er nogen teknologisk genvej til sundhed og velvære. Så næste gang du ser en annonce for et teknisk udviklet hardware, der er designet til at hjælpe dig med at leve sundere og gladere livet, spørg dig selv, om enheden virkelig er innovativ, eller om det blot er en gimmick måde at skille dig fra dine hårdt tjente kontanter.