Pilates er en low-impact, sind-kropsøvelse, der kan gøre dig stærkere og mere fleksibel. Hvis du keder dig med den samme træningsrutine, som du har lavet i flere måneder, kan det at prøve Pilates være en god måde at ændre tingene på.
Måske har du ikke adgang til et pilatesstudie, hvor du bor, eller du har simpelthen ikke tid eller penge til at tage en klasse. Måske foretrækker du at træne hjemmefra! Uanset hvad der er tilfældet, er der adskillige online pilatestimer, der kan hjælpe dig med at få en god træning.
At deltage i en live online træningstime er en glimrende måde at træne din dag på uden at forlade dit hjem. Derudover kan du føle, at du træner side om side med en træner, hvilket kan give en masse motivation. Pilates Live-webstedet tilbyder et udvalg af virtuelle live-klasser, der passer til forskellige færdighedsniveauer.
Du kan nemt tilmelde dig et hold, hvis du har abonneret og har ubegrænset adgang. Men nogle klasser, som de åbne matklasser, har brug for tokens for at få adgang til klassen. Desuden er det vigtigt at bemærke, at nogle klasser involverer brug af specielt Pilates-udstyr som en reformer eller en Cadillac.
Ofte vælger folk at springe over at træne i et studie eller fitnesscenter på grund af prisen. Heldigvis tilbyder Pilates on Demand hjemmesiden et utroligt overkommeligt abonnement. Og det, der gør aftalen endnu bedre, er, at abonnementet giver dig adgang til hundredvis af pilatestimer!
Du kan bruge filtrene til at søge efter en klasse efter instruktør, længde, niveau, tema, udfordringer og meget mere. Der er endda prænatale og postnatale træningstimer, der passer til kommende mødre. Ud over pilatestimer tilbyder hjemmesiden også online barre klasser, meditation og yoga.
Det, der adskiller Pilates Anytime fra resten, er den store mængde træning, der tilbydes. Der er over 3.700 Pilates-træning, og flere tilføjes på ugentlig basis. Hvad mere er, Pilates Anytime byder på over 200 forskellige lærere fra hele verden. At få adgang til klasserne kræver et lille månedligt eller årligt gebyr.
Der er tre tilgængelige klasseniveauer: begyndere, mellemliggende og avancerede, så der er noget for enhver smag, også selvom du aldrig har prøvet Pilates før. Alternativt kan du deltage i en af de tilgængelige Pilates træningsudfordringer eller lære mere om Pilates fra de mange workshops, tutorials og diskussioner.
For folk, der altid rejser eller er spændt på tid, er online pilateskurser en fremragende mulighed. Glo-webstedet har årlige og månedlige betalingsmuligheder for dets bibliotek med tusindvis af on-demand-klasser. Der er flere stilarter af Pilates tilgængelige, herunder Pilates Fusion og Mat Pilates. Fusion Pilates kombinerer Pilates og forskellige træningsstile, mens Mat Pilates retter sig mod din styrke, udholdenhed og kropsholdning.
Tryk på en klasse for at finde ud af niveauet, intensiteten, varigheden og om du har brug for træningsrekvisitter. Ligesom Pilates on Demand tilbyder Glo ikke kun pilatestimer. Glo giver også forskellige træningsprogrammer, bl.a hurtige HIIT-sessioner, yoga, cardio, styrke og restitution.
Uanset om du ønsker at deltage i en pilatestime, der er afslappende, tilfredsstillende eller intens, har Pilatesklassen noget, der passer til dig. Onlineklasserne er dog meget mere end blot simpel pilates; de inkorporerer også andre former for træning såsom barre, HIIT og stretching. Klasser varierer i længde, med nogle hurtige seks-minutters sessioner og andre, der er en time lange.
Alle timerne ledes af professionel pilatesinstruktør, Jacqui Kingswell, som har over 12 års erfaring. Der er endda en ledsager-app tilgængelig at downloade, hvis du vil have adgang til pilatestimer på farten. Derudover kan du shoppe på hjemmesiden for ernæringsvejledninger samt Pilates udstyr og tøj.
Pilatesologi er det perfekte sted for folk find online Pilates træningsvideoer og for pilateslærere at finde ressourcer. Hjemmesiden har masser af Pilates træningsmuligheder at vælge imellem, inklusive klasser, der fokuserer på at øge fleksibiliteten, forbedre balancen og lindre rygsmerter.
Brug filtrene til at indsnævre din søgning baseret på klasseniveau, varighed, tempo, lærer og nødvendigt udstyr. Hvis du er ny til Pilates, kan du tage selvevalueringen for at finde ud af, hvilket færdighedsniveau der er det rigtige for dig. Alternativt, hvis du allerede ved, hvor du står, kan du starte med det samme med et Pilates-program eller en udfordring.
Besøg HOUSWORK hjemmesiden for at deltage i SydSquad og få svedtendens! HOUSWORK tilbyder klasser, der er en kombination af både Pilates og HIIT for at give dig en fuld træning. Du kan tilmelde dig og få adgang til tonsvis af højenergiklasser, programmer og udfordringer. Et par af udfordringerne inkluderer 10-dages HUSARBEJDE Anywhere Challenge og 28-dages udfordring.
Der er også kategorier, hvor du kan finde klasser, der er rettet mod specifikke områder af din krop, såsom dine mavemuskler og kerne eller overkrop. Desuden kan du deltage i en livestreamet Zoom-klasse for et mindre gebyr pr. person. Det betyder, at hvis du vil invitere en ven eller træningskammerat med til pilatestimen, kan du gøre det.
Hvis du ønsker at lave Pilates fra din stue, så kan Alo Moves være dit bedste bud. Hver af de mange Pilates-serier består af en samling af forskellige klasser. Antallet af klasser, nødvendige træningsrekvisitter og sværhedsgrad og intensitet afhænger af den serie, du vælger.
Udover at tilbyde Pilates, tilbyder hjemmesiden andre træningsstile, fra HIIT og barre til børns yogaklasser og åndedræt. Du kan endda lære nye unikke færdigheder som hvordan man laver backbends, et håndstand og splits. Når du har afsluttet dine timer, kan du besøge Alo Moves onlineshop, hvor du kan søge efter nyt Pilates træningsudstyr og træningstøj.
Prøv online pilateskurser for at tone din krop
Uanset din alder eller færdighedsniveau, er Pilates noget, som alle kan nyde. Det er en krop-sind-træning, der er både blid og intens på samme tid.
Når du ikke kan nå dit lokale Pilates-studie, men stadig ønsker at passe en solid træning for dagen, så prøv disse online Pilates-timer for at finde den bedste mulighed for dig. Snart kan du måske kalde dig selv en pilatesproff!
