6 top Android-apps, der hjælper dig med at holde op med at ryge

Rygning har alvorlige helbredseffekter på den menneskelige krop, men på grund af nikotins vanedannende karakter kan det være svært at afslutte vanen.

Disse apps hjælper med at spore din rygning og de penge, du har tabt til den, og tilbyder trin, du kan tage for at forblive nikotinfri. Her er en liste over nogle af de bedste Android-apps, der hjælper dig med at holde op med at ryge.

1. Flamy

Flamy har flere funktioner, der motiverer dig til aldrig at ryge igen. Når du har konfigureret din profil og dine mål for at afslutte, kan du begynde at bruge appen. Du kan medtage personlige oplysninger som f.eks. Hvor mange cigaretter du ryger om dagen, prisen på en pakke, din alder og hvor mange år du har ryget.

Appen tilbyder en bred vifte af tip, der hjælper dig med at forberede dig på at reducere din afhængighed. Hvis du vil tage denne udfordring op med dine venner, kan de satse imod dig for at se, hvem der går længst uden at ryge.

Det er let at holde styr på dine daglige rygevaner og de penge, du sparer med den venlige grænseflade. Du kan også tilføje dine følelser og alternative aktiviteter, du laver for at holde op med at ryge. Dette er en brugervenlig app, der hjælper dig med at kontrollere dit ønske om at ryge.

Hent:Flamy (Gratis køb i appen er tilgængelige)

2. Røgfri

Appen Røgfri er nem at bruge. Det giver dig mulighed for at holde styr på hver cigaret, du tænder.

Mens du opretter appen, kan du oprette dit program, hvor du vælger antallet af cigaretter, du ryger, det nummer, du målretter mod, og hvor længe du planlægger at forblive tobaksfri. Du kan afslutte programmet når som helst og starte, når du er klar til at fortsætte afslutte din vane.

Hvis du kun vil holde styr på din daglige rygning, har denne app en enkel grænseflade til din daglige brug.

Hent:Røgfri (Gratis)

3. Røgfri

Smoke Free's vigtigste funktion er timeren, der viser dig, hvor længe du har gået uden at ryge en cigaret. Det har også sundhedsfunktioner, der estimerer dine forbedringer i ting som iltniveauer, ånde, tyggegummistruktur og cirkulation.

Med denne app kan du tælle, hvor meget af dine penge der går til at købe cigaretter om året. Appen har også en berømmelsesmur, der rangerer brugerne på, hvor mange dage de går uden at ryge. Dette vil minde dig om de fremskridt, du gør, og dit mål om at holde op.

Denne app har også en afslutter, som du kan tjekke ind med hver dag. Selvom support er afgørende for din afslutning, skal du betale for at få adgang til den. Du kan dog tage noter om dagbogfunktionen for at se, hvordan dine trang falder over tid. For at se analysegrafen skal du udfylde to eller flere dagbogsposter.

Hent:Røgfri (Gratis køb i appen er tilgængelige)

4. Afslut tracker: Stop med at ryge

Bliv opdateret med dine mål om at holde op med at ryge i appen Quit Tracker til Android. Denne app sporer de penge, du bruger på cigaretter, og de dage, du bliver røgfri. Det giver information om, hvordan dit generelle fysiske helbred forbedres, jo længere du går uden at ryge.

Kombiner denne app med en app til pulsmåler for at overvåge dit hjertes sundhed over tid. Quit Tracker er sjovere, fordi det er den eneste app på denne liste, der tilbyder et spil, der distraherer dig, når du ønsker en cigaret.

Du får også belønninger, jo tættere du kommer til at holde op. Denne motivation går langt for at holde dig på sporet for at nå dine mål hver periode. Med de tilgængelige statistikker over dine fremskridt kan du hurtigt få et overblik over din vækst.

Hent:Afslut tracker: Stop med at ryge (Gratis køb i appen er tilgængelige)

5. Stop med at ryge

Når du har indtastet dine personlige data som alder og køn i appen Stop med at ryge, kan du begynde at bruge dem. De yderligere oplysninger, du skal indtaste, inkluderer, hvor mange cigaretter du ryger om dagen og de penge fra din indkomst, der går til rygning.

Ligesom de andre apps på denne liste får du analyseret dit helbred, og hvordan din krop kommer sig hver dag, du beslutter dig for ikke at ryge. Du kommer også til at interagere med et samfund af tilhængere for at nå dine mål. Det er simpelt at opdatere indlæg fra din rejse inden for samfundet, men kun premiummedlemmer kan skrive i chatten.

Du kan også indstille advarsler til tiden for at indikere dine fremskridt og tage tests for at bestemme, hvor meget du er afhængig af at ryge for at komme igennem din dag. At omdirigere din energi til sundere vaner kan være en glimrende måde at hjælpe dig med at holde op og forblive tobaksfri.

Hent:Stop med at ryge (Gratis køb i appen er tilgængelige)

6. Chantix

Selvom Chantix-appen ikke har mange anmeldelser, er det en pålidelig app, der hjælper dig med at reducere rygning. Start som normalt med at udfylde dine personlige oplysninger og statistik om dine rygevaner.

Med en klassisk hvid grænseflade er denne app let at se på og let at forstå. Funktionen 'Find læger' giver dig mulighed for at finde en specialist i nærheden af ​​din placering, mens analysesektionen lader dig spore det beløb, du bruger, og følge fremskridtene på din rejse for at stoppe med at ryge for godt.

Appen beregner også det tabte liv hver gang du ryger en cigaret for at give dig flere grunde til at stoppe den dårlige vane.

Hent:Chantix (Gratis)

Bliv nikotinfri med disse Android-apps

Det er ikke let at sparke vaner som rygning, selv efter at have kendskab til de negative virkninger på dit helbred og din økonomi. Med disse Android-apps kan du tage din rejse i dine hænder og være ansvarlig.

Disse apps holder optællingen af ​​de cigaretter, du ryger, deres indvirkning på dit helbred og de udgifter, du afholder. Motivationen, tipene og supporten fra disse apps hjælper dig med at minde dig om dine mål om at holde op med at ryge og holde dig fokuseret.

Både Flamy- og Quit Tracker-apps er enkle at bruge, hvor Quit Smoking-appen har de fleste funktioner til at hjælpe på din rejse. Hvis du vil have en minimalistisk app, passer Smokeless eller Chantix til dine præferencer.

De 8 bedste funktioner i den fantastiske app til at opbygge sunde vaner og øge produktiviteten

Den fantastiske app gør det lettere at opbygge vaner, tilskynde til produktivitet og motivere dig. Her er de bedste funktioner!

Læs Næste

Om forfatteren

Udvid for at læse hele historien