Vi er ikke født med at vide, hvordan vi opretholder kærlighed og intimitet med en partner. Ligesom med så mange andre livsfærdigheder, er opretholdelse af et sundt forhold noget, du kan lære. Disse gratis online- og mobilapps hjælper par med at genoprette forbindelsen til hinanden og genoplive deres romantik og kommunikere bedre for at danne stærke bånd.
1. CoBlossom (Android, iOS): Spil minispil for at styrke dit forhold
CoBlossom tager det arbejde, du skal lægge i et forhold, og gør det til en række sjove minispil. Ideen er at spille spil med din partner, og begge optræder som et hold, der prøver at vinde.
Når du har installeret appen og oprette forbindelse til din partner, vil dine avatarer interagere med hinanden såvel som miljøobjekter for at starte et spil. Spillene er varierede, men alle tjener det formål at bringe dig tættere på. For eksempel vil du spille et sætningsafslutningsspil for at beslutte dig for en delt aktivitet eller en date. Eller du vil se muligheder for dateaktiviteter, som du kan acceptere eller afvise, og se, hvor I begge matchede.
Så er der aktiviteter beregnet til mere refleksion og deling, igen præsenteret som spil. Hvis en af jer gensøger dine minder ved at se på fotoalbummet i appen, bliver den anden bedt om at gøre det også. Og det opfordres I begge til spor dit humør og del det, enten som en emoji eller med tilføjede detaljer, hvis du har lyst. Dette holder jer begge forbundet gennem dagen, når I ikke er sammen.
Hent: CoBlossom til Android | iOS (Gratis)
2. Formålsbyggede familier (Web): Guide til daglig relationsvurdering og gratis onlinekursus
Purpose Built Families er en non-profit med flere familiecentrerede mål, hvoraf et er at lære par færdigheder til at opretholde sunde forhold. Det bruger et system kaldet PAIRS (Practical Application of Intimate Relationship Skills) til at hjælpe partnere forstå deres egne og deres ægtefælles behov og finde på praktiske og brugbare måder at imødekomme dem på dem.
Siden er vært for en række værktøjer til par. Den videnskabeligt nøjagtige Relationship Assessment-test giver et realistisk blik på din nuværende status gennem seks spørgsmål. Adskillige guider som "Fem spørgsmål til afklaring af forventninger" eller "Slip nag-brevet" muliggør en smidigere kommunikation om vanskelige emner. Faktisk kan du downloade Love Knots e-bogen gratis, som er en detaljeret liste over uheld, knob og bindinger i forholdet.
Det måske mest berømte værktøj er PAIRS Daily Temperature Reading (DTR). Systemet siger, at par skal tale med hinanden dagligt (eller næsten dagligt) om fem kritiske trin: påskønnelse af den anden, ny information der påvirker begge dele, gåder om noget forbundet med den anden person, fælles bekymringer og anbefalinger, og endelig dine ønsker, håb og drømme. Den guidede online-app tager kun 15-20 minutter af din tid og anbefales stærkt og understøttes af mange års succesfuld ansøgning fra urolige par.
Hvis du kan lide de værktøjer, der allerede er delt på hovedsiden Purpose Built Families, kan du tage det fulde PAIRS træningskursus online også. Det PAR Klassikere serier på YouTube er et godt udgangspunkt, og hvis du vil have flere detaljer, så kig efter den fulde PAIRS Training-playliste på samme kanal.
3. Parlighed (Android, iOS): Daglige indtjekninger og spørgsmål for at genoprette forbindelsen som et par
Coupleness er en ret ligetil app til partnere, der er drevet fra hinanden og ønsker at genoplive en forbindelse. Den er afhængig af to væsentlige værktøjer til at få dig tilbage på sporet med din elskede: en daglig check-in og journal og et dagligt spørgsmål om din partner eller forhold.
Den daglige check-in er lidt mere involveret end de fleste andre sådanne apps. Først siger du, hvordan din dag var på en lykkemåler, og vælger derefter et par emojis til at beskrive, hvordan du har det. Vælg derefter fra en liste over ting, der kan påvirke dig, og tryk på plus eller minus for at angive, om det var positivt eller negativt. Skriv endelig dine tanker (komplet med en GIF af dagen). Alt dette kan ses af din partner, hvilket forhåbentlig vil hjælpe dem til at føle med dig og forbinde med dit humør.
Gå derefter videre til afsnittet Dagens spørgsmål. Dette daglige spørgsmål spørger dig noget om din partner, dit forhold, dig selv, vækst, taknemmelighed, din fortid og fremtid eller sjove emner. Du kan vælge fra en af disse kategorier eller gå med dagens standardspørgsmål. Du kan også besøge tidligere spørgsmål og besvare dem. Enhver opdatering vil også blive afspejlet i din partners app, og de kan også kommentere dit svar.
Hent: Parforhold for Android | iOS (Gratis)
4. Gilly (Android, iOS): Genopliv fysisk intimitet gennem spil og øvelser
Et af de mest almindelige problemer, par står over for i et langvarigt forhold, er svindende fysisk intimitet. Erin Chen, som har en kandidatgrad i seksuel sundhedsrådgivning fra University of Sydney, ønskede at hjælp med at løse det gennem en app, der lover privatliv og lethed for par, der deler dybe personlige tanker og følelser. Det er Gilly.
Appen anerkender, at fysisk intimitet både er en legende aktivitet for voksne såvel som måder at udtrykke kærlighed på. Det betegner de intime handlinger, du laver og længes efter, som "godbidder", og tilskynder dig til øvelser. Disse øvelser kan være at udtrykke, hvad du ønsker til din partner, og sætte tid og sted sammen at demonstrere kærlighed eller lave individuelle øvelser, der sætter dig i en bedre mental tilstand at være intim.
Hver øvelse tager mindre end 15 minutter og kan laves sammen eller alene. Gilly opfordrer dig også til at dele "Love Notes", som dybest set er at sende beskeder til hinanden privat med intime minder, fantasier og hengivenhed. Bare rolig, hvis du sidder fast, appen sender påmindelser og meddelelser om, hvad du kan tale om.
Gilly er i øjeblikket i beta. Interesserede kan finde links til Testflight-appen til iPhone og iPad og Android Beta-appen nedenfor. Men vi anbefaler at gå til Gilly-webstedet først for at tjekke, om en ny appversion er ude endnu.
Hvis du foretrækker en ikke-beta-app og vil have noget lignende, så tjek ud hvordan Couply kan hjælpe dig med at opbygge et sundere forhold.
Hent: Gilly for Android | iOS (Gratis)
5. Min krydrede vanilje (Web, Android, iOS): Romantiske, sjove og krydrede date-ideer
Efter lang tid i et forhold kan du blive hængende i en rutine. Date-aftener aflyses til fordel for hverdagslige gøremål, og selvom du tager på date, er det den samme gamle "film og middag på din almindelige restaurant." My Spicy Vanilla (MSV) ønsker at bryde dig ud af denne brunst ved at tilbyde -en forskellige romantiske date ideer.
Ideen bag appen er at stoppe med at falde på undskyldningen for, at nogen af jer siger, at du ikke kan finde på noget andet at lave på en date. MSV tilbyder dateideer i tre kategorier: romantisk, krydret og sjov. Du finder også specialiserede date-idéer, såsom mærkedage, første dates, mænds favoritter og kvinders favoritter.
MSV tilbyder klare forberedelsestrin til hver date, så du er garanteret en god tid og ikke går glip af noget. Datokortene giver også vigtige tips, hvis du ikke har lavet den aktivitet før. Og der er genstande, du måske har brug for til datoen, som fungerer som affilierede links for MSV for at tjene penge.
Hent: Min krydrede vanilje til Android | iOS (Gratis)
Vær ærlig og følg med
Ethvert forhold er unikt, så du er den bedste dommer over, hvilke af disse apps der ville fungere bedst for at skabe en bedre forbindelse med din partner. Men uanset hvilken du vælger, er disse principper de samme: I skal træffe valget sammen, kommunikere åbent og ærligt og følge op på det uden undskyldninger.
