Du kan finde masser af sundheds- og fitnessapps på Google Play, så meget at det er svært at vælge en ud af partiet. Og ofte, lige når du begynder at kunne lide en, præsenterer den dig med påtrængende annoncer og pop-ups for at dæmpe hele din oplevelse.
Her finder du en samling af nogle af de bedste apps i denne kategori, som slet ikke indeholder tredjepartsannoncer. Du kan muligvis se den mærkelige besked om at opgradere til pro-versionen, men der vil ikke være nogen eksterne annoncer, der kommer i vejen for din fitness. Så lad os se på denne liste over de bedste Android-apps til sundhed og fitness, der er reklamefri for at hjælpe dig med at fokusere på din træning.
1. Google Fit
Google Fit har til hensigt at give dig et sted, hvor du kan komme i form i komfort i dit hjem. Appen kombinerer dine sundhedsrelaterede data som ernæring, kropsmålinger, vitale funktioner og søvn for at skabe en plan for dig, for at opnå et sundere liv.
Google Fit får sine aktivitetsanbefalinger fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO) og American Heart Association (AHA). Så uanset hvad appen anbefaler dig at gøre, kan du være sikker på, at den er godt undersøgt.
Du optjener hjertepoint - en slags aktivitetsmål at sigte efter at nå - baseret på den type aktivitet, du laver. Du får et hjertepunkt ved at udføre en fysisk aktivitet.
Du kan også overvåge din træning fra din telefon, ur og andet Google Fit-gadgets. Derudover tæller den alle dine bevægelser og anbefaler, at du holder dig sund ved at bruge AHA-retningslinjerne.
Hent:Google Fit (Gratis)
2. adidas træning
adidas Training er en fantastisk app til næsten alle fitnessniveauer og livsstile, men app'en henvender sig primært til folk, der gerne vil styrketræne derhjemme. Den indeholder mere end 50 træningsvideoer, der starter fra opvarmning og guider dig gennem komplekse øvelser. Den byder også på over 300 øvelser samt træning for forskellige faser af menstruationscyklussen og graviditeten.
I modsætning til de fleste fitness-apps indeholder adidas Training videoer af rigtige trænere i stedet for animerede. Og i premium-versionen kan du låse op for funktioner såsom adgang til en lang række planer for vægttab og muskelforøgelse.
Hent:adidas træning (Gratis køb i app tilgængelig)
3. FitOn
FitOn sigter mod at holde dig i form med hundredvis af træningsvideoer fra kendte trænere, der kan fungere som motivation for begyndere. Det har også mulighed for at lave personlige planer for vægttab og vægtøgning.
En anden fantastisk funktion ved appen er en samling af beroligende videoer til meditation. Og for at fodre dine sociale behov giver den dig mulighed for at spore og dele dine fremskridt med dine venner. Pro-versionen giver dig mulighed for at afspille førsteklasses musik under din træning, tv-casting, madplaner og offline downloads.
Hent:FitOn (Gratis køb i app tilgængelig)
4. Strava
Strava er en af de mest downloadede sundheds- og fitnessapps på Google Play. Det er en social medievenlig app, der hjælper dig med at spore din fitnessrekord og dele den med dine venner ved hjælp af Facebook. Strava registrerer løb, ture, vandreture, yoga og mere end 20 andre sportsaktiviteter. Appen hjælper også med at finde de bedste ruter til dine ture ved at spore de ruter, som andre brugere bruger og finder passende.
Du kan også opbygge dit støttenetværk til din fitness ved hjælp af Strava. Og i sin premium-version får du et varmekort, der hjælper dig med at huske ruter ved at fremhæve, hvor du har været før. Dette kan hjælpe dig med at finde nogle naturskønne udsigter undervejs.
Hent:Strava (Gratis køb i app tilgængelig)
5. Samsung Health
Samsung Health er en multifunktionel fitness-app der giver dig mulighed for at spore dine trin ved at sende dig notifikationer og pop op-vinduer på startskærmen. Det lader dig også optage og administrere aktiviteter som at gå, løbe, bruge et løbebånd, vandreture, svømning og meget mere.
Du kan registrere din mad, søvn og vandindtag for at holde styr på dit helbred. I mellemtiden indeholder Samsung Healths fitnesssektion information relateret til forskellige træningsprogrammer, vægttab, muskelopbygning, meditation og meget mere. Desuden kan du udfordre dine venner og familie og konkurrere med dem.
Hent:Samsung Health (Gratis)
6. Fitbit
Fitbit fokuserer på at spore dine mentale og fysiske sundhedsrelaterede data. En af dens fantastiske funktioner er beregnet til at fremme mindfulness for at sænke din stress.
Du kan også spore målinger som motion, menstruationssundhed, vandindtag og madindtag. Og du kan indstille dit vægttab eller få mål i appen.
Opdagelsessektionen af appen tilbyder wellness-vurderingsrapporter baseret på dine træningspas, men denne mulighed er kun for premium-brugere. Fitbit premium kommer med en gratis 90-dages prøveperiode, hvor du kan få tilpassede sundhedsprogrammer og mere end 240 videotræning. Premium-versionen indeholder også programmer til at opbygge positive vaner, der kan hjælpe dig på vej til at forbedre dit helbred og din kondition.
Hent:Fitbit (Gratis køb i app tilgængelig)
7. Nike træningsklub
Nike Training Club indeholder træningspas lige fra yoga og mavetræning til cardio- og kropsvægttræning. Den har træning designet specielt til mennesker med forskellige fitnessniveauer, gravide kvinder og enkeltpersoner, der fokuserer på at tabe sig eller tage på i muskler. Appen indeholder mere end 500 træningsplaner.
Dens Ekspert tips afsnittet indeholder tips til ernæring, sund kost, træning, restitution, mindset og søvn. Du finder masser af artikler, der indeholder nyttige oplysninger om disse emner.
Nike Training Club giver dig også trænernes profiler, inklusive deres biografi og information om deres styrker og personlighed, som begyndere kan finde nyttige og motiverende. Du kommer til at følge med med Nike-eksperttrænere hver dag fra dit hjem.
Hent:Nike træningsklub (Gratis)
8. Virtuagym
Virtuagym giver dig mulighed for at nå dine fitnessmål online ved hjælp af forskellige træningsprogrammer, fællesskabsdeling og fremskridtsregistrering. Den har træning med og uden udstyr for at hjælpe dig med at holde dig i form på den måde, der er mest praktisk for dig.
En nyttig funktion ved denne app er dens fællesskab, hvor du kan deltage i forskellige grupper relateret til emner som hjemmetræning, fitnessmusik og ernæring. Du kan også dele dine oplevelser gennem opslag og billeder. Hvis du kan lide appen, har du mulighed for at opgradere til dens pro-version, som indeholder ubegrænsede træningsprogrammer, lydindhold, videoklasser og mange andre funktioner.
Hent:Virtuagym (Gratis køb i app tilgængelig)
9. Kort My Fitness
Map My Fitness kan prale af et stort fællesskab af brugere, der poster deres billeder og videoer af træning og træning. Som enhver app til sociale medier kan du kommentere eller synes godt om andres opslag i Map My Fitness.
Appen indeholder arbejdsrutiner med eller uden udstyr, meditationssessioner og træningsplaner, hvor du kan få coachingtips til bedre fremskridt.
Hvis du går efter dens premium-version, kan du dele din live træningsplacering med dine venner og familie. Denne version tilbyder også en lydcoach, personlige træningsplaner, pulsanalyse og andre funktioner.
Hent:Kort My Fitness (Gratis køb i app tilgængelig)
Hold dig i form med disse reklamefri sundheds- og fitnessapps
Hver af disse fitness-apps er værd at prøve for at finde ud af, hvilket funktionssæt der passer dig bedst. Og fordi de ikke indeholder nogen tredjepartsannoncer, er der ingen fangst! Du skal blot downloade dem, du gerne vil prøve, og tage en beslutning efter nogen tid at have testet og opbygget din træningsvane.
