Hvis du ikke følger en sund kost, går du glip af nogle fantastiske fordele, herunder mere energi, et bedre humør og stærke knogler. At skifte til en sundere kost kan virke let - bare udskift et par dårlige fødevarer og spis flere salater - men ændringen kan være svær.
Der er altid risikoen for, at du giver op uden hjælp fra en app for at gøre sund kost enkel og bekvem. To af de mest populære muligheder på Android er FitMenCook og Sunde opskrifter, men hvilken app er bedst for dig, hvis du har brug for en hånd til at lave sundere måltider?
Oversigt over FitMenCook
Skabt af Kevin Curry, FitMenCook er en letanvendelig app, der indeholder en enorm samling af mere end 900 opskrifter. Appens grænseflade er smertefri at bruge med retter, der er nemme at tilberede, hvilket gør den perfekt til nybegyndere kokke. Alternativt kan selv udnævnte kokke nyde opskrifterne på grund af deres kreativitet og originalitet. Men hvad gør FitMenCook til den bedste app til sundhedsbevidste opskrifter? Find ud af mere om appens nøglefunktioner, og hvordan den sigter mod at gøre en sund kost opnåelig.
Hent: FitMenCook til iOS | Android (Gratis køb i app tilgængelig)
1. FitMenCook opskriftsbibliotek
For mange mennesker betyder det at spise sunde måltider intetsigende og uappetitlig mad. Men med hundredvis af opskrifter er FitMenCook der for at hjælpe dig, når du har brug for hjælp til at finde noget sundt og læskende at spise. FitMenCooks opskriftsbibliotek er bekvemt kategoriseret efter ingredienser, fitnessmål og diætrestriktioner.
Som et eksempel er det en fantastisk app til keto-opskrifter, veganske retter og lækre low-carb opskrifter. Desuden kan du søge efter en bestemt ingrediens ved at skrive den i søgefeltet. Hver opskrift indeholder en opdeling af ernæringsoplysninger som kalorier, fedt og sukker, hvilket gør sund kost til en leg.
Det er nemt at finde en sund opskrift at prøve ved at bruge FitMenCook, men det samme gør dine dagligvareindkøb! Indkøbslistefunktionen er organiseret efter enten gang eller opskrift, og det kan den gøre indkøb af sunde måltider nemmere. For at bruge indkøbslistefunktionen skal du blot vælge en opskrift og trykke på Tilføj ingredienser til shopping.
At trykke på hver vare fra indkøbslisten, mens du går gennem købmandsgangene, er en fantastisk måde at holde styr på, hvad du køber. Desværre giver den gratis version af FitMenCook-appen dig kun mulighed for at tilføje én opskrift til din indkøbsliste. Du kan dog opgradere til premium-versionen af appen for at tilføje flere opskrifter.
3. Måltidsforberedelse med FitMenCook
Det er meget nemmere at spise sundt, når du forbereder dine måltider i forvejen. Ifølge en undersøgelse i American Journal of Preventive Medicine, kan planlægning af dine måltider hjælpe dig med at overholde ernæringsmæssige retningslinjer. Alligevel kan måltidsforberedelse tage lidt planlægning for at få det rigtigt. Heldigvis kan FitMenCook-appen hjælpe dig med at indstille dig selv til succes.
Uanset om du er ekspert eller nybegynder i køkkenet, giver FitMenCooks opskrifter til madlavning masser af variation. For at indsnævre din søgning efter opskrift på måltidsforberedelser skal du tilføje filtre som f.eks. low-carb eller veganske ingredienser.
Oversigt over Healthy Recipes-appen
Selvom det kan virke grundlæggende, er Healthy Recipes-appen din omfattende guide til en sundere kost. Sunde opskrifter tilbyder en massiv samling af tusindvis af opskrifter at gennemse, fra snacks og juice til desserter og middage. Desuden gør appen det nemt at søge efter opskrifter, gemme dem som favoritter, dele dem med andre og endda skrive en anmeldelse.
Samlet set er sunde opskrifter en fantastisk app til begyndere i køkkenet, men er det den bedste ressource til sunde opskrifter? Nedenfor er nogle af de bedste funktioner, som appen har at tilbyde.
Hent: Sunde opskrifter til Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)
1. Opskriftsbibliotek
Den sunde opskrifts opskriftsbibliotek er enormt, endda større end FitMenCooks. Opskrifterne er så rigelige, at det til tider kan være lidt overvældende at vælge imellem dem. Hvis du ikke er sikker på, hvor du skal begynde, så start med Hjem fanen og tag et kig på kategorierne kaldet Mest elskede opskrifter og Hold dig sund.
Du kan gemme, dele, udskrive eller tilføje ingredienser til din indkøbsliste, når du har fundet en ret, du gerne vil prøve. Derudover giver hver opskrift dig grundlæggende instruktioner og en oversigt over de ernæringsmæssige fakta.
Uanset om du vil have gang i at lave sunde pandekager eller sunde burgere, hjælper det altid at have en detaljeret indkøbsliste. Healthy Recipes-appen giver også en praktisk indkøbslistefunktion. Desværre, sammenlignet med FitMenCook-appens indkøbsliste, mangler denne app's funktion lidt.
For eksempel er der ingen mulighed for at organisere listen efter gang, hvilket kan gøre dagligvareindkøb en smule mere tidskrævende. Højdepunktet på Healthy Recipes liste er, at du kan tilføje ekstra ingredienser manuelt ud over at sætte kryds ved hver vare, mens du går.
3. Smart Opskriftsfinder
En af de mest fremragende funktioner i Healthy Recipes-appen er Smart Opskriftsfinder. For dem af jer, der ønsker at spare penge og undgå at hente dagligvarer, vil denne funktion være yderst værdifuld. Det er ligetil at bruge Smart Recipe Finder: Vælg bare de ingredienser, du har til rådighed i dit spisekammer eller køleskab, og lad appen klare resten.
Denne funktion genererer opskrifter baseret på hvilke ingredienser du har ved hånden derhjemme. Dette reducerer ikke kun madspild, men det hjælper dig med at skabe budgetvenlige og sunde retter i stedet for at vælge at bestille takeaway.
Hvor meget koster disse Android-apps?
Begge disse apps til sund kost tilbyder gratis versioner og betalte opgraderinger. Sunde opskrifter-appen er gratis at downloade, men der er et premium-abonnement, som du kan betale for enten månedligt eller årligt. Heldigvis er der en gratis tre-dages prøveperiode, så du kan prøve den fulde version af appen, før du forpligter dig til at betale for den. At abonnere på appen ville være din bedste mulighed, da annoncerne på appen er hyppige og til tider kan blive generende.
I modsætning hertil tilbyder FitMenCook et engangsgebyr for at opgradere og låse op for alle funktioner. Appen er gratis at downloade, men at bruge funktionerne med begrænset adgang er ikke den bedste oplevelse. Hvis du vil have mest muligt ud af appens opskriftssamling og andre muligheder, er det værd at overveje at betale det lille gebyr.
Hvilken Android-app til sunde opskrifter skal du downloade?
FitMenCook er den ultimative madlavningsapp. Det giver grundlæggende, praktiske og velorganiserede sunde opskrifter, og du behøver ikke at være professionel i køkkenet for at lave retterne med succes. Det er godt designet og nemt at navigere. Samlet set giver FitMenCook bedre funktioner til en lavere pris end Healthy Recipes-appen.