De dage er forbi, hvor de eneste fitnessguruer i nærheden var Billy Blanks, Jane Fonda og Kathy Smith. Nu er der så mange fitness-influentere på sociale medier og YouTube, at det er svært at vælge, hvilken der rent faktisk kan hjælpe dig med at knuse dine fitnessmål.
Michelle Lewin er en af de mest populære fitness-influentere på internettet, men er hendes app, Fitplan, og hendes YouTube-kanal de ressourcer, du skal bruge for at nå dine mål? Find ud af, hvad Lewin har at tilbyde, og hvad der gør Fitplan til et værdifuldt værktøj, når du stræber efter at være i form og sund.
Fitplan og Michelle Lewin Fitness hjemmeside
Med over 15 millioner følgere på Instagram, Michelle Lewin er et utroligt kendt fitnessikon og model. Hendes stjernestatus er dog ikke begrænset til Instagram, da hun har bygget noget af et fitness-imperium. Faktisk har hun både en træningsapp og en YouTube-kanal samt en række produkter, der inkluderer fitnessudstyr, kosttilskud, træningstøj og tilbehør.
Det, der gør Michelle Lewin unik fra mange andre fitness-influentere, er hendes rejse og hårdtarbejdende attitude. Hun startede simpelthen ved at arbejde på en klinik i Venezuela, og hun forbliver relateret, ydmyg og uhøjtidelig under sine videoer.
Ud over hendes motiverende attitude og inspirerende historie er her funktionerne i Fitplan-appen og Lewins hjemmeside, som du bør tjekke ud, når du beslutter dig for, om hun er træneren for dig.
1. Fitplan Workout App
Fitplan er Michelle Lewins træningsapp til hjemmet og fitnesscentret. Appen tilbyder en masse fantastiske funktioner, herunder over 100 træningsplaner, en omfattende samling af sunde opskrifter og et globalt fitnessfællesskab.
For at komme i gang med Fitplan skal du først svare på et sæt spørgsmål, så appen kan få et overblik over dine præferencer og anbefale nogle træningsplaner, der passer bedst til dig. Bare rolig, du har mulighed for at ændre og opdatere dine indledende filtervalg, når du vil.
Der er endnu flere filtre, du kan tilføje for at indsnævre din søgning efter den perfekte træning. Nogle af dem inkluderer fitnessniveau, træningstype, fokusområde, og om du leder efter en fuld træningsplan eller blot en enkelt træning.
Du vil måske gerne bruge en træningsapp, fordi den gør det nemt at træne hjemmefra, men det er det, der gør Fitplan-appen anderledes. Fitplan henvender sig både til folk, der foretrækker at træne i fitnesscentret, og folk, der foretrækker hjemmetræning.
Hent: Fitplan til iOS | Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)
Fitplan træning og planer
Fitplan-appen har et enormt udvalg af træningsplaner og enkelte træningspas, og biblioteket fortsætter med at vokse! Hvis du overvejer at forpligte dig til en lang træningsplan, skal du vælge den træningsfrekvens, varighed og træningstype, der passer bedst til dig.
På den anden side kan du vælge en træningsplan baseret på dine yndlingstrænere, som Scott Mathison, Jen Selter og endda Michelle Lewin selv.
Der er ikke så mange enkelte træningsprogrammer tilgængelige på Fitplan-appen, men de er en god mulighed, hvis du ikke vil dedikere dig selv til en fuld-on træningsplan. De enkelte træningssessioner spænder fra 8-minutters abs-træning til 90-minutters bryst- og rygrutiner med Jeff Seid.
Ernæring i Fitplan-appen
Fitplan handler ikke kun om træning, appen tilbyder også over 400 lækre, nærende og nemme at lave opskrifter. Opskrifterne er fra Fitplan-trænerne selv og indeholder alle de nødvendige ernæringsmæssige oplysninger, såsom samlede kalorier.
Du kan bruge flere filtre til at finde opskrifter baseret på kursus eller dine kostpræferencer. Så der er noget for enhver smag, uanset om du leder efter det perfekte tilbehør eller et hurtigt måltid før træning.
2. Fitplan-bloggen
Når du besøger Fitplans hjemmeside, finder du en fane mærket Magasin. Klik på den, og du vil blive ført direkte til Fitplan blog. Bloggen dækker en håndfuld interessante kategorier, herunder fitness, wellness, ernæring og generelle nyheder om Fitplan.
Fitness-kategorien indeholder alt, hvad du behøver at vide om at forbedre dit træningsspil, såsom tips og tricks og inspirerende medlemshistorier. Ernæring handler selvfølgelig om, hvad du putter i din krop. Her finder du sunde opskrifter og vigtig information til at hjælpe dig på din ernæringsrejse.
Wellness-kategorien fokuserer på sunde vaner for dit fysiske og mentale velvære. Hvorfor træning gør dig glad og 5 tips til bedre søvn er blot et par af de artikler, du bør tage et kig på.
3. Michelle Lewins Zumba-træning
Vil du svede i takt? STRONG af Zumba er en online træningstime, der er helt anderledes end enhver anden Zumba konditionsdans træningstime. Denne Zumba-time fungerer også som en intens HIIT træningssession hvor hvert slag af musikken matcher de individuelle træningsbevægelser. Du kan enten streame dette samarbejde mellem Lewin og STRONG by Zumba ved hjælp af Amazon Prime Video eller købe dvd'en online.
4. Michelle Lewins YouTube-kanal
Det Michelle Lewin YouTube-kanal har masser af videoer, der kan hjælpe dig med at rette dine træningsformer, lave sunde opskrifter og lære mere om fitnesstip og tricks. Desværre guider træningsvideoerne dig ikke gennem komplette, gratis guidede træningstimer.
I stedet sammenlignet med andre fitnessmærker som Pamela Reif og Chloe Ting, Lewin demonstrerer kun hver øvelse i rutinen, inklusive hvor mange reps og sæt du skal lave.
Lewin fokuserer mere på at levere fuld træning og træningsplaner på Fitplan-appen. Så YouTube-videoerne er gode, hvis du leder efter en simpel demo af en træningsrutine, men det er bedst at downloade og bruge Fitplan-appen, hvis du ønsker løbende vejledning om træningsrutiner og langsigtet planer.
Er Fitplan og Michelle Lewins YouTube-kanal nyttige for dine fitnessmål?
Det kan nogle gange være svært at knuse dine fitnessmål. Måske er du i en krise, eller du ved simpelthen ikke, hvor du skal starte. Uanset hvad sagen måtte være, har du sikkert brug for lidt vejledning på din rejse til fitness.
Selvom Michell Lewins brand tilbyder forskellige YouTube-videoer, en række produkter og meget mere, er det virkelig fantastiske hendes træningsapp, Fitplan. Appen giver dig ikke kun adgang til en træningsplan, der passer til din rejse med trin-for-trin instruktioner. Fitplan giver dig også det fællesskabsaspekt, der er så vigtigt for at holde dig motiveret!
Med så mange fitness-influentere, ikoner og guruer, der poster indhold online, er det svært kun at vælge én. Det behøver du selvfølgelig ikke! Men hvis du ville vælge en, giver Michelle Lewin og hendes app noget af det bedste træningsindhold til hjemmet og fitnesscentret, der findes.
