Hvis du er single denne Valentinsdag, føler du dig måske træt, mens din søgen efter kærlighed fortsætter. Eller du vil måske undgå hele prøvelsen for at skåne dit selvværd og prioritere dit mentale helbred. At se andre par og fokusere på det, du ikke har, vil kun sænke dit humør.
I stedet for at sidde derhjemme og føle sig ensom, er der en lang række gode ting, du kan gøre for at løfte dit humør. Her er en liste med tips til, hvordan du kan undgå ensomhed og nyde singlelivet denne Valentinsdag.
1. Lav en yndlingshobby eller lær en ny online
Hobbyer er en fantastisk måde at styrke din selvforbindelse. Uanset om du er indendørs eller udendørs, vil gøre noget, du elsker, forbedre dit humør og efterlade eventuelle negative tanker, du måtte opleve.
Du behøver ikke at melde dig ind i en dyr klub eller organisation for at starte en ny hobby – der er en række
kreative hobbyer du kan prøve gratis derhjemme for at fremme dit velvære. Du kan også oprette forbindelse til andre, der deler dine interesser, ved at bruge en online platform som Amino, som lader dig oprette en profil og deltage i diskussioner med andre om emner, du elsker.Hobbyer kan hjælpe dig med at bekæmpe ensomhed ved at gøre ting, som du virkelig nyder og vække interesse for dig. Og den gode nyhed er, at du ikke behøver en partner for at nyde en hobby. (Mange par er i hvert fald uenige om deres yndlingshobbyer.) Hvis du sidder fast på ideer til at komme i gang, kan du udforske de mange hjemmesider til at lære nye færdigheder.
2. Ring til en elsket eller nær ven
Uden en partner kan du føle, at der ikke er nogen at tale med, når du føler dig ensom. Dette er bestemt ikke tilfældet. Uanset om det er et familiemedlem eller en nær ven, er det vigtigt at vide, at der altid er nogen at tale med, især hvis du føler dig nede eller ensom.
Du kan ringe til alle fra hele verden ved hjælp af en gratis Wi-Fi-opkaldsapp. På denne måde er placeringen ligegyldig – der er ingen langdistanceafgifter og ingen roaminggebyrer at bekymre sig om. Du har måske en slægtning på den anden side af kloden, men ved at bruge en af disse apps kan du nyde en samtale i timevis uden at skulle betale ekstra internationale gebyrer.
3. Stream en film eller serie med venner
At se en yndlingsfilm eller tv-serie med dine venner er en fantastisk måde at have det sjovt på, ignorere omverdenen og glemme alt om selvtvivl, du måtte opleve. Amazons Prime Video Watch Party er en onlinetjeneste, der giver dig mulighed for at se dine yndlingsfilm og -serier med venner på afstand. Du kan invitere op til 100 personer, og der er en funktion til at chatte med dine venner, mens du ser.
Det er enkelt at bruge tjenesten. Først skal du vælge en film eller serie, du vil se. (Prime-eksklusivt indhold kræver et medlemskab). Klik derefter på Se fest knappen for at generere et invitationslink. Som vært har du adgang til videoværktøjer såsom pause og spole tilbage. Alles videoafspilning er synkroniseret, så du kan nyde oplevelsen i realtid med dine venner.
At tune ind på din yndlingsserie eller film er en fantastisk måde at muntre op på, når du føler dig lav. Og med mange se festtjenester tilgængelig online, kan du nyde denne oplevelse med venner, der bruger en række forskellige streamingmuligheder.
4. Prøv en selvkærlighedsmeditation for at reducere selvbegrænsende tanker
Hvis du føler dig nedtrykt over ikke at have en partner på en ferie, der er fuld af konstante påmindelser om dette faktum, kan du støde på selvkalkende tanker, der dårligt kan påvirke dit mentale helbred. Ofte har disse ingen sand betydning og vil sænke dit humør uden grund, hvis du ikke handler. Heldigvis er der en måde, hvorpå du kan tage ansvaret for disse begrænsende tanker, som ikke tjener dig noget egentligt formål.
At lave en guidet meditation med fokus på selvkærlighed vil opmuntre positive tanker og eliminere de negative, der holder dig tilbage. Der er mange guidede meditationer, du kan finde på YouTube. For eksempel, Jessica Heslops YouTube-kanal er en fantastisk ressource til at bekræfte selvkærlighed og accept.
Ud over at give dit sind positive tanker, kan selvkærlighedsmeditationer også hjælpe dig med at håndtere negative tanker, efterhånden som du bliver mere bevidst om dine tankemønstre. Regelmæssig meditation har også vist sig at have positive effekter på det psykologiske helbred og det generelle velvære. Der er stigende beviser for at understøtte dette, herunder forskning offentliggjort i Klinisk psykologi gennemgang.
5. Planlæg og nyd en lang gåtur
At gå en tur er en fantastisk måde at bekæmpe ensomhed ved at udforske udendørs. Det er også en anden måde at reducere uhensigtsmæssige tankemønstre, som du måske har at gøre med, hvis du sidder fast derhjemme. At omfavne dig selv i naturen har kendte virkninger af at forbedre dit generelle velvære, som skitseret af en undersøgelse offentliggjort i Videnskabelige rapporter. At gå udendørs på en gåtur er en fantastisk måde at forbinde med dig selv og efterlade enhver tvivl, du måtte have.
Genoplev: Løb, ride, vandre og gå kan være med til at give dig lidt inspiration til at gå lange ture. Denne app giver dig anbefalede vandre- og vandreruter i nærheden af dig ved hjælp af din telefons GPS-signal. I den Udfordringer fanen, finder du en række kortsigtede og langsigtede udfordringer, som du kan løfte. Dette vil hjælpe dig med at holde dig motiveret og forblive engageret i din gå-hobby.
6. Download en app for at tale med andre singler
Det er aldrig for sent at lede efter kærligheden. Når du er klar, kan du prøve at downloade en app for at tale med andre singler. Det kan være en god måde at lære nye mennesker at kende og dele dine oplevelser med at være single med ligesindede. Du kan få nogle nye venner og måske også finde på at oprette et par dates.
CSL er en mobilapp, der "bringer det sjove tilbage til dating" med sin unikke datingtilgang. Du kan chatte med andre og spille underholdende spil for at fjerne alvoren ved dating. Dette tager online dating ud over den traditionelle gentagne swiping-tilgang, så du kan skabe mere reelle forbindelser med mennesker.
Føl dig bedre og nyd at være single denne Valentinsdag
Der er mange alternativer til at sidde hjemme og føle sig nede denne Valentinsdag. Disse tips hjælper dig med at føle dig gladere ved at forbinde dig med andre og dig selv. Du kan udforske din kreative side og nyde nogle af livets andre skatte, vel vidende at din perfekte partner kommer på det rigtige tidspunkt. Nyd disse sjove aktiviteter og lev lykkeligt som single denne Valentinsdag.