Hypnose eller hypnoterapi kan have mange positive fordele.
Når du er i denne tilstand af afslapning og fred, kan det hjælpe dig med at holde op med en dårlig vane, reducere din angst, forbedre din søvn og endda hjælpe dig med at nå et bestemt mål. Faktisk minder hypnose meget om meditation, så det er ikke en helt ukendt praksis.
Kunne du tænke dig at prøve hypnose selv? Hvis du er interesseret, så tag et kig på listen over apps nedenfor.
1. HypnoBox
HypnoBox-appen er fuld af ressourcer og information om hypnose. Den gratis version er passende for begyndere. Du kan nemt oprette dine egne sessioner; vælg blot det, du vil arbejde med, og vælg de tilhørende baggrundslyde.
Desværre indeholder din gratis boks på HypnoBox kun fire gratis hypnose sessioner. Hvis du vil låse op for andre kasser, der dækker emner som vægttab, sundhed, sport, fødsel, klar drøm, og meget mere, du skal opgradere til HypnoBox Pro. Opgradering anbefales, fordi det giver dig 600 flere hypnoseelementer i dit bibliotek!
Hent: HypnoBox til iOS | Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)
2. Harmoni
Harmony er udviklet af den professionelle hypnoterapeut Darren Marks og er en app, der kan hjælpe dig med at booste din selvtillid, selvtillid, indre fred og alt andet, du kæmper med.
Desværre, som med HypnoBox-appen, giver Harmony kun en håndfuld gratis sessioner. Derefter skal du tilmelde dig for at få fuld adgang til alle hypnose-sessionerne og nyt indhold på månedsbasis.
Ud over sessionerne er der en projektmappe tilgængelig, hvor du kan lære mere om appen og hvordan du får mest muligt ud af den. Arbejdsbogen indeholder også en øvelse, hvor du bliver bedt om at udfylde svar om dine stemninger, følelser, overbevisninger og mål.
Hent: Harmoni til iOS | Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)
3. Slap af og sov godt
Relax and Sleep Well er en ligetil, brugervenlig app skabt af en af verdens mest kendte hypnoterapeuter, Glenn Harrold.
Emnerne på appen spænder fra søvn, angst og motivation til fobier og afhængighed. Der er en hypnoterapi-session, der passer til alle, og som alle er fortalt af Glenns blide, beroligende stemme. Du skal blot betale for det, du har brug for hjælp til og intet mere, uanset om du vil bruge app til at forbedre din søvn bedre, bestå din køreprøve eller holde op med at ryge.
Hent: Slap af og sov godt for iOS | Android (Gratis køb i appen tilgængelig)
4. Gratis hypnose
Gratis hypnose er en fabelagtig, gratis hypnose-app udviklet af Joseph Clough. Ligesom Relax and Sleep Well-appen skal du kun betale for de specifikke hypnose-sessioner, du vil bruge. Udvalget af betalte sessioner er bredt, men mængden af gratis indhold tilgængeligt på appen er allerede nok til at tilfredsstille en nybegynder.
Du er velkommen til at købe tilpassede hypnose-sessioner baseret på det kerneproblem, du ønsker at fokusere på. For at komme i gang skal du vælge problemet – for eksempel depression. Derfra kan du vælge tre symptomer relateret til dette problem. Bagefter giver appen dig din helt egen personlige hypnose-session.
Hent: Gratis hypnose til iOS | Android (Gratis køb i appen tilgængelig)
5. Nerva
Nerva er en hypnoterapi-app, der er specielt designet til at hjælpe dig med at tage kontrol over din tarmsundhed. EN lav FODMAP diæt kan hjælpe; mange mennesker ved dog ikke, at dine IBS-symptomer har meget at gøre med din tarm-hjerne-forbindelse. Nerva-appen har til formål at rette op på forvirringen mellem disse to dele af din krop; alt du skal gøre er at gennemføre seks uger af kerneprogrammet.
Hver uge centrerer sig om et andet problem relateret til tarmen. De ugentlige sessioner omfatter syv dages hypnoterapisessioner, pædagogisk læsemateriale og dybe vejrtrækningsøvelser. For at starte dit program skal du tilmelde dig. Du får dog de første syv dage gratis.
Hent: Nerva for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)
6. Afslut udsættelseshypnose
Hvis du har en stærk vilje til at stoppe med at udsætte og lave en forandring i dit liv, er denne app gratis at prøve og giver fantastisk indhold. Derudover er det bestemt de få ekstra dollars værd at få livslang adgang. Livsvarig adgang låser op for ekstra baggrundsmusik, en hypnotisk booster og muligheden for at gentage eller loop sessioner.
Surf City Apps har over 15 andre hypnose-apps, som alle fokuserer på forskellige emner. Et par af de populære emner inkluderer at spise sundt, opbygge selvværd, nyde motion og at stoppe angst.
Hent: Afslut udsættelseshypnose til Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)
7. Hej Mind
Leder du efter en hypnoterapi-app, der kan hjælpe dig med stort set alle problemer, uanset om det er kærlighed, vægt, søvn, stress eller angst? HelloMind-appen er løsningen på ethvert problem, der generer dig.
HelloMind er grundlæggende og smertefrit at bruge - det er fantastisk, hvis du ikke vil bruge for meget tid på at finde ud af en app. Når du har tilmeldt dig, skal du blot vælge, hvad du har brug for hjælp til; appen vil anbefale en behandling. For at få de bedste resultater fra hypnose-sessionerne skal du lytte med hovedtelefoner, indstille din telefon til flytilstand og komme i en behagelig position. Du har mulighed for at abonnere månedligt eller årligt for at få adgang til alt indholdet; dette inkluderer alle behandlinger og boostere.
Hent: HelloMind for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)
8. HypnoCloud
HypnoCloud er en kraftfuld app med hypnose-sessioner, der kan hjælpe dig med at slappe af, føle dig rolig, sove bedre og skabe dit drømmeliv. HypnoCloud er gratis, men du kan betale for et abonnement, der låser op for ubegrænset adgang til tonsvis af sessioner om rigdom, sundhed, livsstil og mere.
Den gratis version af appen giver dog stadig et par gode gratis hypnose-sessioner, du kan downloade og lytte til, når du vil. Det, der gør HypnoCloud anderledes end de andre apps, er, at du har muligheden for at spore dine præstationer, optjene badges og op i niveau, efterhånden som du gør fremskridt.
Hent: HypnoCloud til iOS | Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)
Gå ind i en tilstand af fred, ro og naturlig afslapning
Hypnose er en praksis, der kan have mange potentielle fordele. Det afhænger dog af, hvad du personligt ønsker at arbejde med i dit liv.
Nu hvor du kender til disse fantastiske apps, kan du downloade din yndlingsapp, tage dine hovedtelefoner og begynde en hypnose-session lige nu!
