De bedste Soundscape-apps til at hjælpe dig med at slappe af og forberede dig til at sove

Forvandl din dag til det bedre ved at tænde for den perfekte sang eller andre beroligende lyde. Her er nogle af de bedste ambient soundscape-apps til at hjælpe dig med at slappe af, håndtere angst og slappe af til at sove.

Kan afspilning af omgivende musik og lydlandskaber virkelig hjælpe dig med at slappe af?

Selvom den måde, musik og lyd påvirker en persons humør på, stadig er noget af et mysterium, har mange undersøgelser undersøgt de stressreducerende fordele ved musik. Faktisk kan musik sænke stress ved at reducere kortisolniveauet, og det mindsker også følelser af angst, bekymring og nervøsitet, som forklaret i Sundhedspsykologi gennemgang. Ambient musik, designet til at være interessant, men diskret, kan udfylde denne rolle godt og tjene som en kølig baggrundslyd til næsten enhver aktivitet.

Derudover kan lytning til naturlige lydlandskaber mindske stress og generel irritationsfølelse, iflg Proceedings of the National Academy of Sciences. Hvis du ikke kan flygte ud i naturen i øjeblikket, kan det give nogle beroligende fordele at nyde optagelser af naturlige baggrundslyde.

Download Soundscape-apps for at slappe af og lette stress

Hold beroligende lyde ved hånden til enhver tid med disse nyttige apps til omgivende lydlandskab.

1. Endel

Endel handler om at skabe det ideelle lydbillede til dine behov ved at bruge patenteret teknologi, der kan reagere på din placering, tidspunkt på dagen og endda puls. Uanset om du ønsker at fokusere hårdt eller slappe af, har Endel noget for enhver smag.

Endel er kendt for at være revolutionen af ​​lyd-wellness Uendelige lydlandskaber med titlen Slap af, Slap af, Fokusér, Bevæg dig og Sov. Hvert lydbillede passer til en bestemt hensigt. Ud over, Tidsindstillede scenarier, såsom Self Care, Power Nap og Workout, tilbyder lydlandskaber genereret til disse specifikke opgaver.

Vælg et lydlandskab, og se derefter den animerede grafik, mens din kuraterede samling af lyd afspilles. Spil rundt for at se, hvordan de forskellige lydbilleder sidder hos dig.

Tilgængelig på App Store, Google Play, Alexa og en række musikplatforme, Endel er tilgængelig til brug på tværs af flere enheder i løbet af dagen. Den er perfekt til alle, der sætter pris på personalisering og at have et bestemt soundtrack til forskellige situationer.

Hent: Endel for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)

2. Naturlyde af vild rejse

En fuld-service meditations- og mindfulness-app, Wild Journey Nature Sounds bringer den naturlige verden til dig i form af rige lydlandskaber.

Appens virkelige magi er i dens Landskaber, blidt animerede naturscener sat til beroligende baggrundsmusik. Firefly Meadows, Olympic Summit og Gold Coast er kun nogle få af de tilgængelige landskaber.

Hertil kommer en Sleepscapes sektion lader dig mixe dit eget lydbillede. Find din yndlingsblanding af knitrende lejrbålslyde eller humørfyldt nedbør, og indstil derefter en timer til at falde i søvn.

Til sidst Erfaringer sektionen viser en række meditationer, der fokuserer på at forbedre din søvn, skabe forbindelse til naturen eller endda starte dagen positivt. AFirst Steps meditation inviterer dig til at begynde en flerdages meditationspraksis med fokus på den naturlige verden. Samlet set er denne app et godt valg for naturelskere, der ønsker at bringe lidt af den udendørsoplevelse med overalt.

Hent: Wild Journey Nature Lyde til iOS (Gratis, abonnement tilgængeligt)

3. Portal - Immersive Escapes

Udforsk verden og nyd naturens lyde til enhver tid, uanset om du falder i søvn eller vågner op for at starte dagen. Portal-appen inviterer dig til at navigere til smukke steder, fra Nepal til Schweiz, for en fordybende lyd- og visuel oplevelse.

Adgang til alle steder kræver et abonnement, men mange portaler (og deres tilhørende omgivende lyde) er gratis at prøve. Det er en vidunderlig app for alle, der er en rejsende i hjertet.

Hvis du nyder denne virtuelle udforskning, så tjek de andre måder at virtuelt opleve naturen rundt om i verden, herunder EarthCam og AirPano.

Hent: Portal - Immersive Escapes for iOS (Gratis, abonnement tilgængeligt)

4. Regn Regn Søvn Lyde

Kombiner et kæmpe bibliotek af lyde, du kan mixe og matche efter din smag. Denne enorme app indeholder over 100 lydlandskaber af høj kvalitet, inklusive en knitrende ild, havbølger og endda en spindende kat. Som navnet antyder, indeholder appen Rain Rain Sleep Sounds et imponerende udvalg af regnbyger og vandlyde. Men der er også masser af hvid støj, nogle musikalske udvalg og fuglesang.

Bland lyde, som du vil, og gem blandinger af dine yndlingskombinationer. For eksempel kan du blande et tordenvejr med lyden af ​​bølger for at skabe et stormfuldt lydlandskab ved stranden. Du skal bruge et abonnement for at få adgang til alle lydene, men mange er gratis at prøve på den grundlæggende version af appen. Det er en fantastisk app for alle, der kan lide at have mange valgmuligheder.

Hent: Regn Regn Søvn Lyde til iOS | Android (Gratis køb i app tilgængelig)

5. Naturrum: Slap af Sleep Dream

Oplev holografisk lyd med Naturespaces højkvalitetsoptagelser fra naturlige miljøer. Appens bibliotek genskaber lyden af ​​en sø tidligt om morgenen, en bugtende flod og flere miljøer. Sæt dine hovedtelefoner i for en mere fordybende oplevelse for at høre hver lille insekttrill og vandsprøjt.

Klik på Øje ikon for hvert spor for at få flere detaljer om de inkluderede lyde, samt måder at bruge det på. For eksempel hjælper Night at Lake Unknown, med et lom-kald og skvulpende bølger, med at skabe en følelse af nattetid (uanset hvilken tid på dagen du lytter). I mellemtiden fremkalder First Light-sporet følelsen af ​​en solbeskinnet morgen.

Appen inkluderer også en søvn- og vågnetimer for at hjælpe sporene med at fungere sammen med din søvnplan. Du kan forbedre din lytteoplevelse med nogle højkvalitets hovedtelefoner, der ikke vil bryde banken. Nogle gange kan et lille spring i kvalitet gøre en enorm forskel i din nydelse af lydindhold. Generelt er Naturespace-appen ideel til alle, der ønsker en virtuel flugt.

Hent: Naturespace: Slap af Sleep Dream for iOS | Android (Gratis køb i app tilgængelig)

6. Mørk støj

Halvt hvid støj, halvt omgivende lydlandskaber, Dark Noise-appen er sin egen unikke skabelse.

Udover hvide, lyserøde og grå støjblandinger indeholder appen også masser af vand og naturlyde. Der er også et udvalg af køretøjslyde, inklusive et skibsdæk og rumskibsmotor. Den måske mest interessante samling – bylyde – inkluderer en snakkesalig kaffebar, byggestøj og endda en plæneklipper.

Evnen til at mixe og matche forskellige lyde sammen er det, der gør Dark Noise-appen så sjov. Hvad sker der, hvis du blander lydene fra en vaskemaskine med strandlyde? Eller hvad med et hældende springvand med et kor af frøer? Måske vil en uventet kombination blive din nye go-to-mix.

Denne app er et godt valg for kreative typer, der ønsker at eksperimentere og finde deres egen lyd. Gem dine yndlingsmix, så du kan kalde dem op med et enkelt tryk.

Hent: Dark Noise til iOS ($9.99)

Slap af med ambient musik og naturlige lydlandskaber i dag

Uanset om du nyder hvid støj, nedbør eller rumlige omgivende lyde, så prøv disse lydeventyr. De bedste apps til omgivende musik og naturlige lydlandskaber er her for at hjælpe dig med at mindske stress, slappe af og endda sove bedre. Stil ind på en roligere verden.

8 spor med hvid og omgivende støj på YouTube for at hjælpe dig med at fokusere

Læs Næste