Sådan forbedrer du din svømmeteknik: Se disse 7 YouTube-kanaler

Svømning er en fantastisk træningsform, men at få teknikken helt rigtig kan kræve meget træning. At få dine arme, ben og hoved til at bevæge sig gennem vandet effektivt kræver en vis seriøs koordinering. Disse YouTube-kanaler kan hjælpe med at forbedre din svømmeteknik, uanset om du udjævner et freestyle-slag eller perfektionerer din sommerfugl.

Lær, hvordan du forbedrer din freestyle, bekæmper træthed og mere med den enorme samling af svømmeindhold på SwimUp. Ledet af konkurrencesvømmetræner Evgeny Lomtev, kanalen har tonsvis af indhold designet til at hjælpe svømmere på forskellige niveauer, uanset om du bare lærer eller prøver at få et par sekunder hurtigere.

Sådan svømmer du hurtigere

Lær hvordan din hovedposition, armslagstiming og endda benplacering påvirker din hastighed i vandet i denne video. Selvom det kan virke kontraintuitivt, er det ikke nødvendigvis ensbetydende med hurtigere tider i poolen at jage dine arme mod vandet så hårdt som muligt. Nogle gange er en lettere berøring bedst.

Freestyle svømning: 5 almindelige fejl

Fejlfind din freestyle-teknik med disse tips. Lær hvorfor det er så vigtigt at holde din albue højt, og hvordan du kan time dit vejrtrækning effektivt. Der tilbydes også øvelser til at hjælpe dig med at rette op på disse problemer, så du kan forbedre en masse teknikker i en hurtig video.

Freestyle-spark: Bedste tips til ideel teknik

Selvom dine arme med rette får meget opmærksomhed, når det kommer til svømmeteknik, er spark også vigtige. I denne video forklarer Lomtev, hvordan den rigtige form for spark kan hjælpe dig med at støde på mindre vandmodstand, hvilket gør din svømmetur lidt lettere.

Arbejd med rotation, vejrtrækning og håndplacering med de detaljerede videoer fra Skills N' Talents. Dette fællesskab af svømmere handler om at forbedre sig i vandet og have det sjovt i processen.

Glat svømning trin for trin

Ved at opretholde jævne bevægelser, mens du svømmer, hjælper det dig med at bevæge dig gennem vandet mere effektivt, og det ser også super cool ud. Denne video demonstrerer flere øvelser, der kan hjælpe dig med at svømme mere jævnt over tid ved at reducere eventuelle unødvendige bevægelser.

Freestyle svømning tutorial for hænder

Alt betyder noget i svømning, og noget så simpelt som håndplacering påvirker din generelle form. Denne video viser, hvordan du glider dine hænder ned i vandet og glider jævnt gennem resten af ​​dit slag. Tænk på at bruge din hånd som en pagaj til at trække dig fremad.

Begyndertips, svømmeøvelser og tricks er alle en del af svømmeindholdet på GTNs robuste kanal. Med indsigt fra professionelle atleter og atleter på olympisk niveau byder denne kanal på masser af råd om at forbedre din freestylesvømning.

5 Svømmetips for begyndere til voksne!

Selvom du ikke lærte at svømme som barn, er det bestemt muligt at lære at svømme – og endda deltage i konkurrencer – som voksen. Lær, hvordan du reducerer træk, trækker vejret, mens du roterer og trækker dig effektivt med denne video. Filmen, der er optaget både i og uden for vandet, giver et klart overblik over hver øvelse og dens begrundelse.

Sådan stopper du dine ben med at synke, mens du svømmer

Ben, der synker ned i vandet, er et almindeligt problem hos svømmere, og de kan skabe noget uønsket træk. Men at foretage nogle små justeringer af din hovedposition og sparkebevægelse kan hjælpe med at holde dine ben højere oppe.

Slagtiming, sculling-øvelser og mere bliver forklaret i SwimGyms videoer. Drevet af professionelle trænere, og grundlagt af olympisk svømmemedaljevinder Johan Kenkhuis, tilbyder SwimGym lektioner til atleter på mange præstationsniveauer.

Fordelene ved Sculling

En hurtig frem-og-tilbage-bevægelse kan hjælpe dig med at udvikle en fornemmelse for, at vandet bliver en mere effektiv svømmer. Denne hurtige video demonstrerer en front-, bag-, mid-scull og en kombinationssculler, som du kan tilføje til dit boresæt.

SÅDAN SVØMMER DU: Single Arm Freestyle

Fokuser på dit slag mere tæt med denne enarmede boremaskine. Du kan tjekke din fangst, kropsposition og overordnede teknik i denne video.

Alt fra begynderindhold til træningsråd på det tørre land bliver dækket på MySwimPros kanal. Grundlagt af svømmetræner Fares Ksebati, MySwimPro er også en træningsapp og svømmefællesskab.

Sådan svømmer du hurtigere træning med finner

Superlad din svømning med et par finner. Denne video giver en købervejledning til forskellige typer finner samt tips til at inkorporere dem i din træning.

Og hvis du er på udkig efter svømmeudstyr, så overvej en fitness-tracker, du kan bruge i poolen. Mange af de bedste Garmin smartwatches er sikre til svømmetræning, med én model, Garmin Swim 2, designet til især vandtræning.

6 tips til at få behagelig svømning i åbent vand

Svømning i åbent vand er en helt anden verden sammenlignet med din lyse, klare og bølgefrie pool. Ved at svømme med en kammerat og opholde dig tæt på kysten og lavt vand, kan du hjælpe med at lindre frygten for åbent vand.

Forbedre din vejrtrækning, svøm på en mere afslappet måde og generelt forbedre dig som atlet med de nyttige videoer om Ubesværet svømning. Grundlagt af mesterskabsvindende svømmetræner Brenton Ford, kan videoerne hjælpe svømmere fra alle mulige baggrunde med at blive hurtigere og mere selvsikre i vandet.

Ryd op i din frontend (for et jævnere slag)

Efter at have kørt klinikker for hundredvis af svømmere, bemærkede Ford et fællestræk: At indstille slaget forkert gør det sværere at bevæge armen gennem vandet effektivt. I denne video forklarer Ford, hvordan man kommer i vandet på den mest effektive måde, med fingrene først, for at undgå at skabe træk. Selv disse små detaljer kan gøre en forskel i din hastighed.

Stram dette op og mærk hastigheden | Feedback fredag

Se en slaganalysevideo for et virkeligt eksempel på svømmetræning. I dette tilfælde vil du lære om vigtigheden af ​​at bevare din kropsholdning i poolen og ikke sparke for lavt, hvilket skaber træk. Som det viser sig, er en måde at holde denne position på plads ved at engagere dine glutes. Husk dette, hvis du kæmper mod synkende ben.

Som en sidebemærkning, hvis du er interesseret i at lave en undervandssvømmeanalysevideo, skal du dobbelttjekke, om dit kamera er det vandtæt eller vandafvisende. Også saltvandsbassiner bliver mere almindelige, men nogle enheder, der er fine i ferskvand, kan blive beskadiget af saltvand.

Arbejd på din rotation, spark og næsten alt muligt andet med de informative videoer fra Swimvice. Drevet af træner Mandy, en mangeårig konkurrencesvømmer og triatlet, er denne kanals videoer engagerende og fyldt med nyttige råd.

Lær om rotation i freestyle!

Freestyle-teknikken kræver, at din krop rocker fra side til side, og denne bevægelse kan føles akavet og kontraintuitiv i starten. Denne video lærer dig, hvordan du roterer den korrekte mængde, ikke for meget eller for lidt, og Coach Mandy demonstrerer både de korrekte og forkerte former. Du får en klarere forståelse af korrekt freestyle-rotation fra denne hurtige 5-minutters video.

To hurtige tips til rygsvømningsteknik!

Selvfølgelig får du vejret under rygsvømningen, men der sker stadig meget teknisk med dette slag. Denne video giver råd om at gøre bevægelserne nemmere ved at slappe af i dine skuldre.

Sådan kommer du i gang med sommerfugleteknik!

Lær hvordan du mestrer timingen og rytmen af ​​sommerfugleteknikken med denne øvelse. Det er en fantastisk måde at øve på for alle, der ønsker at forbedre dette slag.

Zoom gennem poolen med hjælp fra disse YouTube-svømmekanaler

At perfektionere din svømmeteknik kan tage år, til dels fordi nogle af de hurtigste og mest effektive måder at svømme på er lidt kontraintuitive. Det kan være vanskeligt at lære at time dit åndedræt, armslag og spark på én gang. Men med hjælp fra disse fremragende YouTube-svømmekanaler, der drives af mangeårige konkurrenter og trænere, kan du komme hurtigere i poolen og have det sjovt i processen.

5 apps til sporing af svømmetræning

Læs Næste

Om forfatteren