7 apps, der vil ændre dit liv til det bedre

Med så mange gode apps tilgængelige på markedet, ser der ud til at være en app til alt. Dette inkluderer apps, der vil forbedre dit generelle velvære. Da vi næsten altid er på vores telefoner, burde vi have nogle apps, der gavner os fysisk.

Når alt kommer til alt, er det ret nemt at downloade apps, og hvis det kan forbedre dit velvære, vil det sandsynligvis være det værd. Så hvis du leder efter apps, der vil påvirke dit liv positivt, så prøv dem nedenfor.

1. Jeg er ædru

Hvis du kæmper med nogen form for afhængighed, er I Am Sober-appen en fantastisk download. Mens dens hovedfokus er stoffer og alkohol, har den indstillinger for enhver afhængighed, du kan komme i tanke om. Du kan bruge appen til at stoppe overdreven skærmtid, koffein og mere.

Med I Am Sober kan du spore dine fremskridt, sætte restitutionsmål og endda opbygge bedre vaner. Der er endda en sparetracker, hvis du bruger penge på en bestemt afhængighed som cigaretter. Denne tracker viser dig, hvor mange penge du sparer over tid.

Mens der er apps, der er rettet mod at stoppe visse ting, hjælper I Am Sober dig med at afslutte dem alle samtidigt. På den måde behøver du kun én app til at tackle dine afhængigheder.

Hent: Jeg er ædru for iOS | Android (Gratis køb i app tilgængelig)

2. Daglig påmindelse om vandsporing

Vi ved alle, at vi kan leve i uger uden mad, men kun dage uden vand. Men mange mennesker drikker stadig ikke nok.

Daily Water Tracker Reminder-appen hjælper dig nå dine daglige hydreringsmål. Du kan oprette ubegrænsede påmindelser i appen, som giver dig besked om at tage en drink på bestemte tidspunkter.

Du kan indstille et dagligt vandmål og spore, hver gang du drikker vand, og arbejde for at nå dette mål ved udgangen af ​​dagen.

Hent: Daglig Vand Tracker Påmindelse til iOS | Android (Gratis køb i app tilgængelig)

3. Taknemmelighed

Når tiderne er hårde, kan det hjælpe at være taknemmelig for det, vi har. Det er, hvad Gratitude-appen er til. Taknemmelighed er en af ​​de mange apps til journalisering af taknemmelighed designet til at hjælpe dig med at leve et lykkeligere liv.

Med Taknemmelighed får du en daglig opfordring til at skrive om, og du kan vælge noget fra den dag, du er taknemmelig for. Der er også en journal, hvor du kan skrive om, hvad du ellers er taknemmelig for i det aktuelle øjeblik.

Gratitude-appen har også en widget-funktion, som fungerer godt til taknemmelighedspåmindelser. Dette minder dig også om at skrive i journalen, når du har tid. Appen sender dig også motiverende påmindelser i løbet af dagen.

Hent: Taknemmelighed for iOS | Android (kræver abonnement)

4. Skov

Med adgang til så mange elektroniske enheder kan skærmtid være et stort problem. På grund af dette leder mange mennesker efter måder at reducere deres skærmtid på. Hvis du tror, ​​du er afhængig af din telefon, kan Forest-appen hjælpe.

Forest er en app designet til at hjælpe dig med at undgå at se på din telefon i en bestemt periode. For at starte skal du indstille en timer til det ønskede tidsrum, du vil holde dig væk fra din telefon. Så, når du holder dig væk fra din telefon, efter at timeren rammer nul, bliver der plantet et træ i din skov.

Skov-appen giver dig også mulighed for at plante rigtige træer, når du holder fokus. Det er en af ​​de mange tilgængelige apps, der kan hjælpe dig reducere dit CO2-fodaftryk.

Det er også en fantastisk produktivitetsapp. Forest-appen kan holde dig produktiv, hvis du har problemer med at arbejde eller få tingene gjort.

Uanset dine grunde til at prøve at bruge din telefon mindre, er Forest-appen en fantastisk download.

Hent: Skov til iOS | Android ($3.99)

5. Skridt

Strides er en af ​​de bedste vanesporingsapps, der findes. Det er ikke kun nemt at bruge, men har masser af funktioner, du kan tilpasse efter din smag.

For at komme i gang med Strides skal du blot downloade appen og indstille de vaner, du vil opbygge. Du kan indstille dine vaner til ugentligt, dagligt eller endda mere end én gang dagligt. Når du afslutter en vane, markerer du den i appen. Mens du fortsætter med at opbygge dine vaner, kan du se dine fremskridt og arbejde for at holde din streak i gang.

Du kan også bruge Strides til at spore dårlige vaner. Denne funktion er automatisk og viser dig, hvor lang tid det er siden, du stoppede eller undgik at gøre noget. Hvis Strides ikke er din kop te, er der andre gode vanesporingsapps ledig.

Hent: Skridt for iOS (Gratis køb i app tilgængelig)

6. TED

TED Talks er nogle af de mest populære videoer på internettet. Mange er dog ikke klar over, at TED har sin egen app med sine videoer. TED Talks byder på en række forskellige emner, herunder wellness.

Selvom appen i sig selv ikke hjælper dig med at spore et wellness-mål, vil den lære dig mere om wellness og også hjælpe dig med at lære nye ting. Disse videoer er også tilgængelige offline, så du kan følge med på farten.

Vi har en tendens til at tænke på vores krop, når vi tænker på wellness, men sjældent tænker vi på vores sind. Ved at forpligte os til at lære, kan vi øge vores mentale skarphed og forbedre vores mentale velvære.

Hent: Ted for iOS | Android (Ledig)

7. Insight Timer

Insight Timer er en af ​​de mest populære meditationsapps, der findes. Denne app har ikke kun en fantastisk meditationstimer, men den indeholder også tusindvis af kurser, der kan hjælpe dig med at tilføje opmærksomhed til dit daglige liv. Der er kurser for alle, så du er sikker på at finde noget, der passer til dig.

Der er også andre fantastiske funktioner inkluderet i appen. Disse funktioner inkluderer motiverende tilbudsnotifikationer, en humørsporing og et fællesskab, hvor du kan få råd.

Insight Timer har også gode indstillinger for søvn, så du kan falde i søvn til afslappende lyde. I betragtning af at søvn er en stor del af vores generelle velvære, kan en bedre søvn forbedre dit liv.

Hent: Insight Timer til iOS | Android (Gratis køb i app tilgængelig)

Kan apps virkelig forbedre dit velvære?

Selvom det er enkelt at downloade en app, kan den helt sikkert gøre en positiv ændring i vores liv. I betragtning af at der er en app til alt, er du sikker på at finde noget, der vil hjælpe dig med at nå dine mål.

Disse apps gør dog ikke det hårde arbejde for dig; de gør det bare nemmere at nå dine mål. I slutningen af ​​dagen er det dig, der skal følge og holde fast i dine nye wellness-mål. Men når det kommer til stykket, har du muligheden for at lave store ændringer i dit liv, og disse apps kan hjælpe dig med at komme derhen, hvor du gerne vil være.

5 måder at forbedre dit følelsesmæssige velvære ved at bruge din smartphone

Læs Næste

Om forfatteren