Sådan genoplader du, mens du pendler hjem fra arbejde

Med mange virksomheder, der omfavner en fjernarbejdsmodel, finder du måske ikke motivationen til at gå til dit kontor. Det gælder især, hvis du bor langt fra din arbejdsplads. Men at rejse til personligt arbejde kan have en positiv indvirkning på dig. Lad os se på et par ideer til at gøre din pendling umagen værd.

Hvorfor nyde din pendling?

At arbejde hjemme kan være bekvemt og tidsbesparende, men det er forfriskende for dit sind og din krop, når du møder op på din arbejdsplads.

Daglige ritualer som at gøre klar om morgenen og pendle til din arbejdsplads giver dig noget at se frem til og giver dig en følelse af stabilitet. Desuden kan du fokusere bedre, når du er på din arbejdsplads. Du kommer også til at møde dine kollegaer, og brainstorming i et mødelokale er mere produktivt og uden distraktion end på Zoom.

Ud over det fungerer pendling som en mellemting mellem dit arbejdsliv og dit privatliv. Føler du ofte, at dine dage trækker ud uden struktur, mens du arbejder derhjemme? Skyld det på at arbejde døgnet rundt; når du arbejder på afstand, er det nemt at glemme at trykke på pauseknappen sidst på dagen.

På den anden side, når du først er i en metro eller bus, eller din bil, får du en følelse af præstation for at have afsluttet arbejdet for dagen, og du glæder dig til at tilbringe resten af ​​din aften med din elskede dem.

Så brug et øjeblik på at værdsætte den tid, du bruger på at gå til og komme tilbage fra arbejde. Så tjek vores ideer til at bruge din pendlingstid til din personlige vækst.

Ting at gøre under din pendling

Her er et par ideer til at få mest muligt ud af din pendling, lige fra at lære at lave en storm til at blive en budgetproff.

1. Mestre Mindfulness med UCLA Mindful

UCLA Mindful er en meditationsapp fra UCLA Mindful Awareness Research Center (MARC). Appen er forankret i forskning i forbindelsen mellem sind og krop.

Mindfulness er øvelsen i at være i nuet og være opmærksom på de fysiske, mentale og følelsesmæssige ændringer i det pågældende øjeblik. Når du regelmæssigt praktiserer mindfulness meditation, kan du positivt ændre din hjerne. Som et resultat kan du opleve bedre sundhed og immunitet og nyde mindre stress og forbedret fokus.

Appen har en funktionel og enkel grænseflade uden nogen klokker eller fløjter. De korte guidede meditationssessioner kan hjælpe med at forbedre din søvn og helbredstilstande som smerte. Du kan også bogmærke og lytte til ugentlige podcasts fra UCLAs Hammer Museum.

Hvis du altid er presset på tid, skal du installere denne app nu. Du kan problemfrit inkludere meditation i din pendling og høste alle dens fordele.

Hent: UCLA Mindful for iOS | Android (Ledig)

2. Bliv en mesterkok med Velsmagende

For et par år siden brød Tastys korte, savleværdige madvideoer nye veje på internettet. Snart nok lancerede den populære hjemmeside fra BuzzFeeds hus sin Tasty-app.

Appen byder på dens karakteristiske top-down madvideoer, foruden ingredienslister og trin-for-trin instruktioner. Brugerne kan også poste billeder og give tips til at forbedre oplevelsen. Du kan også generere indkøbslister til dine yndlingsopskrifter.

Fra velsmagende veganske opskrifter til lækker komfortmad har Tasty dem alle - med iøjnefaldende billeder. Download Tasty i dag, og imponer din familie i aften med dine kulinariske færdigheder.

Ikke i humør til at gennemse opskrifter? Du kan læse madhistorierne fra BuzzFeed gennem guidesektionen.

Hent: Velsmagende tiliOS | Android (Ledig)

CuriosityStream er en videostreamingtjeneste grundlagt af John Hendricks, grundlæggeren af ​​Discovery Channel. Fuld af spændende film og dokumentarfilm relateret til videnskab, rum, miljø og teknologi, vil CuriosityStream helt sikkert vække din indre nysgerrighed og opfordre dig til at lære mere om verden omkring dig.

Du kan få abonnementstjenesten for under 20 dollars om året, med mulighed for at betale månedligt eller årligt. CuriosityStream-appen er gratis til iOS og Android - du har al viden lige ved hånden.

Stephen Hawkings favoritsteder og David Attenboroughs Light on Earth er nogle prisvindende dokumentarfilm, du bør tjekke ud.

Bruger du en metro uden forbindelse? Vær ikke bange. Videoerne kan downloades, så du ikke behøver at gå glip af din daglige dosis af læring.

Hent: CuriosityStream til iOS | Android (Gratis køb i app tilgængelig)

5 Minute Journal er bygget på begrebet positiv psykologi, som siger, at positive oplevelser som lykke og taknemmelighed kan gøre dig til et bedre menneske. Ved at skrive dine tanker regelmæssigt, vil du være opmærksom på de positive oplevelser og blive gladere i det lange løb.

Selvom du ikke leder efter nogen terapeutiske fordele, er det praktisk at skrive en dagbog af forskellige årsager. Når du noterer alle godbidderne ned, skærper du også din hukommelse. Desuden spænder du dine skrivemuskler, når du skriver hver dag, og tager derved din skrivning et hak op.

Har du ikke lyst til at skrive? Bare rolig. Appen kommer med prompter og intuitive forslag til at komme i gang med din journal.

I den opgraderede version af appen kan du tilføje medier som billeder og videoer. Du kan også se indsigt i dit humør og ofte brugte ord.

Hent: 5 Minutters Journal for iOS | Android (Gratis køb i app tilgængelig)

5. Vær økonomisk kyndig med Mynte

Mynte er en af ​​vores foretrukne budgetapps der har vundet mange priser og udmærkelser. Ingen kan lide at sidde i timevis med deres økonomi. Med Mint er alle dine økonomiske data samlet under ét tag, så alt hvad du behøver er et par minutter under din pendling.

Du kan synkronisere dine konti og kreditkort med din sikre Mint-konto og lade appen klare alt budgetarbejdet for dig. Appen vil spore din indkomst, forbrug og opsparing og hjælpe dig med at nå dine økonomiske mål.

Mint har andre funktioner som påmindelser om betaling af regninger, tilpassede udgiftslister, udgiftsdiagrammer og økonomiske mål. Du kan også tjekke din kreditscore gratis.

Ikke en finansmand? Mint Stories er her til din redning. Afsnittet har godbidder af information, der hjælper dig med at øge din økonomiske forståelse.

Hent: Mynte til iOS | Android (Gratis køb i app tilgængelig)

Afbryd, slap af og genoplad

Det kan være fristende hurtigt at tjekke din e-mail eller gøre noget ekstra arbejde, når du pendler fra arbejde, men det er vigtigt at holde en pause efter en udmattende arbejdsdag for at undgå udbrændthed. Din hjerne vil fungere bedre med lidt nedetid.

Desuden, hvis du nyder din "personlige" tid under din pendling, vil du være fuldt tilgængelig for din familie, når du er hjemme igen. Dine kære fortjener det!

9 offline smartphone-apps til at holde dig underholdt på din pendling

Læs Næste

Om forfatteren