Slå stress væk med disse 6 online kickboxing klasser

For at leve en sund livsstil og forblive i form er motion et must. Det er dog ofte svært at finde en sjov og effektiv måde at få sved på.

Er du træt af at løbe på løbebåndet eller gå til pilatestimer? Prøv kickboksning! Det kombinerer ikke kun boksebevægelser og cardio, men det vil også hjælpe dig med at lindre stress.

Den bedste fordel ved kickboxing er, at du ikke behøver at gå i fitnesscenteret for at gøre det. Der er en række fantastiske kickboxing-timer, som du kan lave online fra dit eget hjem.

En af de bedste overordnede online kickboxing klasser, FightCamp vil gøre dig til en kickboxing mester fra den ene dag til den anden. FightCamp tilbyder et massivt bibliotek af klasser at vælge imellem, og gæt hvad? De er alle gratis!

Tag et kig gennem biblioteket af klasser, og du vil blive forkælet med valg. Der er klasser lige fra begyndertræning af 15 minutter i kickboxing til træning i nedre, øvre og hele kroppen.

FightCamps træning kombinerer styrke og cardio, noget som ikke mange andre træningsprogrammer kan. Selvom undervisningen er gratis, har du mulighed for at betale for pakker, der vil forvandle din stue til et fuldt udstyret boksningscenter.

Prisen for pakker starter ved $399. Tilgængelige pakker inkluderer også premium bokseudstyr, såsom hurtig wraps, punch trackers, en fritstående taske, en træningsmåtte og boksehandsker.

FitOn er en helt gratis måde at træne på med en bred vifte af træningspas. Og da det er gratis, er det en fantastisk app til at lære boksning. Når du tilmelder dig FitOn, vil de stille dig en række spørgsmål og derefter foreslå programmer, kurser og udfordringer, der passer specifikt til dig. Der er en næsten ubegrænset mængde tilgængelig, når du tilmelder dig FitOn, med yogaklasser, cardio-kickboxing, HIIT-boksning og mere.

Kirsebær på toppen? Der er endda gratis klasser undervist af berømtheder som Gabrielle Union, Jonathan Van Ness og Halle Berry!

Du kan opgradere til FitOn Pro for at få adgang til ekstramateriale, såsom personlige madplaner og fitness-tracker-integration. Det er dog ikke et påkrævet abonnement; du behøver ikke at opgradere, medmindre du vil bruge disse funktioner.

Denne er for alle, der er lidt mere avancerede og erfarne og leder efter klasser med tekniske instruktioner.

Der er en række on-demand-klasser tilgængelige fra Sobekick. Nogle af de bedste klasser, du gerne vil tjekke ud, inkluderer Muay Thai, plyo box og kredsløbsboksning.

Når du tilmelder dig, tilbyder Sobekick Digital en tre-dages gratis prøveperiode med ubegrænsede online klasser. Hvis du gerne vil abonnere på en betalt plan, efter din prøveperiode udløber, har du to muligheder at vælge imellem.

Prisen for disse abonnementer kan være en smule dyre for nogle, men klasserne tilbyder professionelle teknikker-som forbedre dine fodfærdigheder, tungt taskearbejde og defensive teknikker - det kan være det værd for mere avancerede brugere. Disse avancerede tekniske instruktioner er værd at lære, især for dem, der er interesseret i kampkonkurrencer.

I modsætning til andre gratis online træningstimer som du kan få adgang til når som helst, Rumble handler om energiske, live klasser. Mange mennesker kan lide at deltage i live-træningstimer personligt, men de ønsker at gøre det fra deres eget hjem. Med Rumble vil du føle, at du faktisk er i boksestudiet.

Du behøver absolut ingen erfaring for at deltage i en klasse. Alt du skal gøre er at tilmelde dig, og du får en syv-dages gratis prøveperiode. Hvis du er tilfreds med din oplevelse, kan du betale for et medlemskab på $29 pr. måned eller $249 pr. år.

Ved at filtrere gennem træningerne baseret på længde, udstyr, kropsfokus og klassetype, er det nemt at finde den klasse, der passer bedst til dig.

Rumble er så meget mere end bare bokseøvelser: det er en intens træning, der får dig til at føle, at du er en del af klassen. Derudover behøver du ikke engang fancy udstyr, da de fleste af klasserne bruger et simpelt sæt vægte eller kun din kropsvægt.

Title Boxing Club er den online klasse, du har brug for, hvis du vil føle dig som en mesterbokser. Uanset hvad dit konditionsniveau er, vil du finde træningsprogrammer til dig på tværs af de forskellige intensiteter og variationer, der er tilgængelige på tjenesten. Og hvis du leder efter noget andet, tilbyder Title Boxing Club også styrke- og restitutionsklasser.

Før du forpligter dig til et abonnement, er der et par klasser, som du kan tage gratis. Denne prøveversion gør det nemt for dig at finde ud af, om appens træning passer bedst til dig, før du betaler gebyret for at deltage. Derefter koster tjenesten 19,99 USD om måneden eller 199 USD om året. Det kan virke dyrt, men det er det værd, hvis du har brug for at slå lidt stress væk!

Måske er det fordi Chris Hemsworth grundlagde dette online træningsprogram, men det er svært ikke at have det sjovt, mens han sparker en røv i en Centr-time. Og dette fællesskab har også en række andre træningstyper udover dets kickboxing-tilbud, såsom MMA, yoga, Pilates, HIIT og mere. De tilgængelige træningsprogrammer på Centr kræver lidt eller intet udstyr, og de er kun omkring 20 til 40 minutter lange. Så disse klasser er utrolig nemme at lave fra komforten af ​​din stue eller træningslokale.

Når du tilmelder dig Centr, vil appen stille dig en række spørgsmål om dine fitnessmål, som om du vil tabe dig, bygge muskler eller blive tonet og fit. Derfra kan du vælge den betalingspakke, der passer bedst til dig. De første syv dage er helt gratis. Appen tilbyder flere abonnementsmuligheder, og dets årlige medlemskab koster $119,99 om året. I betragtning af at du kommer til træne med personlige trænere som trænede Chris Hemsworth, det er ret billigt!

Forbedre din kondition og opbyg styrke

Kickboxing kan hjælpe med at reducere stress, øge din selvtillid, forbedre din koordination og forbrænde en seriøs mængde kalorier. Derfor er kickboxing en af ​​de bedste måder at træne og se fantastiske resultater på.

Der er masser af online træningstimer tilgængelige, når du vil. Disse seks kickboxing-timer er nogle af de bedste, men du kan også blive ved med at udforske for at finde din næste træning derhjemme.

Fordele og ulemper ved at træne online

Online træning fortsætter med at vokse i popularitet, hvilket sparer dig tid og penge fra ikke at rejse til fitnesscenteret. Lad os undersøge, om det er det rigtige for dig.

Læs Næste

Om forfatteren