Sådan ændrer du din Lifesum kostplan

Keto, High-Protein, Low-Fat, Paleo, 5:2, Mediterranean, Sugar Detox: dette er blot nogle af de kostplaner, du kan prøve på Lifesum-appen. Men med så mange diæter derude, hvilken er den rigtige for dig?

Heldigvis kan du til enhver tid ændre din Lifesum-diæt, så du ikke behøver at sidde fast med en plan, der ikke virker.

Find din perfekte kostplan

Uanset hvad din sundhed og velvære mål, der er en kostplan, der passer til dig, og Lifesum kan hjælpe dig med at finde den. Deres praktiske kostquiz gør det nemt at vælge en plan, der fungerer med dine mål, kan lide og ikke lide. Og hvis du ikke kan lide den valgte plan for dig, kan du ændre den så mange gange du vil.

Hvordan skal du finde den madplan, der fungerer for dig, hvis du ikke prøver mere end én? Husk, at variation er livets krydderi.

Relaterede:Gratis online madlavningskurser til at lave lækre og sunde måltider

Sådan ændrer du din kostplan i Lifesum

Hvis du vil prøve en ny kostplan, så gør du sådan her:

1. Gå til Diæter fanen nederst på din skærm.
instagram viewer
2. Her finder du alle Lifesums kostplaner.
3. Du skal blot vælge den plan, du er interesseret i at prøve, se på, hvad den indebærer, og derefter vælge Vælg Plan at låse den inde.
4. Når du har valgt en ny kostplan, ændres dine makroer, så de passer til planens ernæringsmæssige behov. Du vil også bemærke, at farveskemaet på din dagbogsside har ændret sig.

Prøv noget nyt til aftensmad

Uanset hvilken Lifesum-plan du vælger at vælge, skal du sørge for at tjekke nogle af de medfølgende opskrifter ud. Hver Lifesum Plan kommer med snesevis af lækre måltidsideer for at holde dig på sporet. Uanset om du leder efter en hurtig morgenmad, let frokost eller dekadent middag, kan Lifesum hjælpe dig med at holde planen.

5 gratis apps til sund madlavning til begyndere

I år kan du lære, hvordan du laver sundere måltider og får den gode ernæring, du skal bruge for at få succes med disse apps til begyndere i køkkenet.

Læs Næste

Om forfatteren