De 5 bedste apps til live og on-demand fitnesshold

Live- og on-demand fitnesstimer er mere populære end nogensinde før - og med god grund. Med denne mulighed kan du træne i komfort i dit hjem og spare en mindre formue på træningsudstyr. Derudover behøver du ikke længere at stå i kø for at bruge squat-stativet eller andre træningsmaskiner.

Den største udfordring ved at træne hjemme er måske at holde ud. For at få hjælp på den front skal du vælge en fitness-app, der byder på live- og on-demand-fitnesstimer for at få dig i bevægelse og holde dig motiveret.

Gør dig klar til at droppe dit gymmedlemskab

Ifølge Kør Gentag, annullerede en tredjedel af fitnessentusiaster deres fitnessmedlemskab på grund af COVID-19-pandemien i 2020.

Der er en række forskellige årsager til, at folk fravælger deres lokale fitnesscentre, herunder følgende:

• Træningsmaskiner i de fleste fitnesscentre avler efter bakterier. Det gennemsnitlige løbebånd bærer 74 gange flere bakterier end en vandhane på offentligt badeværelse, ifølge FitRated.
instagram viewer
• Træning derhjemme gør det lettere at få social distance.
• Pendlen er en motivationshæmmer.
• Gymnastikmedlemskaber kan være dyrt.

Når du træner derhjemme, behøver du ikke bekymre dig om disse ting. Du kan blot rengøre dit udstyr efter hver træning, tage et varmt brusebad og vende tilbage til din daglige rutine.

Relaterede: Fordele og ulemper ved at træne online

En advarsel: det er måske ikke nemt at opgive dit fitnessmedlemskab. Vær forberedt på at træde uden for din komfortzone, prøv nye øvelser og finjuster dine træningspas. Men din indsats vil betale sig.

Sandheden er, at hjemmetræning kan være lige så effektiv som traditionelle træningspas med konsistens og planlægning.

Dine kostvaner og livsstilsvaner betyder også noget. Det er derfor, nogle apps også byder på hacks til måltidsforberedelser, opskrifter og banebrydende værktøjer, der gør det nemmere at måle dine fremskridt og holde styr på sporet.

Nu, her er nogle af de bedste apps til live og on-demand fitnesstimer.

1. Beachbody On Demand

Beachbody on Demand tilbyder mere end 1.500 træningspas, opskrifter og madplaner, der kan gøre det nemmere at nå dine fitnessmål. Medlemmer har adgang til over 75 træningsplaner bygget op omkring specifikke aktiviteter, såsom cykling, yoga, core work, cardio og vægtløftning.

Denne app appellerer til fitnessentusiaster, der leder efter en interaktiv oplevelse. Når du har tilmeldt dig, får du adgang til live træning, en-til-en coaching-sessioner og sporingsværktøjer. Du kan også streame træning på din smartphone, laptop, computer eller smart-tv. Derudover bliver du en del af et blomstrende onlinefællesskab, hvor du kan engagere dig med andre medlemmer.

Hvert træningsprogram har en dedikeret side med information om, hvad du skal bruge for at komme i gang, og hvad du kan forvente. For eksempel Beachbody #mbf program omfatter 21 træningspas, der hver kan gennemføres på 25 til 35 minutter og appellerer til mellemliggende trænere, der ønsker at forbrænde fedt og opbygge mager masse.

Nogle planer inkluderer en gratis prøveperiode, og mange kommer med en 30-dages pengene-tilbage-garanti.

Hent: Beachbody on Demand for Android | iOS (Gratis, abonnement påkrævet)

2. Obé Fitness

Ligesom Beachbody on Demand er Obé en streamingplatform, der byder på tusindvis af træningspas og over 20 daglige liveklasser for alle fitnessniveauer.

Det, der får denne app til at skille sig ud, er de mange forskellige kurser, der tilbydes.

Beachbody on Demand fokuserer på intens styrke- og præstationstræning. Obé appellerer på den anden side til dem, der er til Pilates, yoga, barre, dans, cardioboksning og andre aktiviteter, der kan forbedre din generelle kondition. Dens styrketræningsprogrammer er lettere og mere velegnede til begyndere.

Relaterede: Fantastiske apps til at lære boksning til Android og iPhone

Medlemmer kan vælge at betale månedligt, kvartalsvis eller årligt. De kvartalsvise og årlige medlemsplaner inkluderer særlige rabatter og adgang til eksklusive træningsprogrammer.

Obé Fitness er kun tilgængelig i USA og Canada.

Hent: Obé Fitness til Android | iOS (Abonnement påkrævet, gratis prøveversion tilgængelig)

3. Pilates når som helst

Obé Fitness har Pilates-træning, men der er en endnu bedre mulighed for dem, der elsker denne form for træning. Pilates Anytime har tusindvis af klasser dedikeret til begyndere, mellemliggende og avancerede Pilates-udøvere.

Se efter Pilates-videoer eller træningsprogrammer i appen, der matcher dit konditionsniveau, og spring ud i det. Du får adgang til et online-fællesskab af pilates-entusiaster og instruktører, som er klar til at besvare dine spørgsmål.

Ligesom de tidligere apps fungerer Pilates Anytime på næsten alle smartenheder.

Hent: Pilates når som helst til Android | iOS (Abonnement påkrævet, gratis prøveversion tilgængelig)

4. Daglig forbrænding

Daily Burn byder på omkring 2.500 streaming-træning ledet af professionelle instruktører. Disse inkluderer kickboxing klasser, barre klasser, yoga klasser, styrketræning klasser, og næsten alt derimellem.

Daily Burn er også en af ​​de få fitnessapps, der tilbyder træningstimer specifikt til kommende mødre. Du finder gruppefitnessklasser, post-natal klasser og konditionsprogrammer.

Bemærk, at de fleste træninger kræver grundlæggende udstyr, såsom håndvægte, stabilitetsbolde eller modstandsbånd.

Relaterede: Bedste sundhedsapps, der hjælper dig med at holde dig i form

Hent: Daglig Brænd for Android | iOS (Gratis)

5. Fitness Blender

Med over 500 gratis træningspas, Fitness Blender er det bedste valg for millioner af træningsentusiaster verden over. Platformen tilbyder træningsvideoer i fuld længde, madplaner og tilpassede træningsplaner.

Dens programmer er designet til ethvert fitnessniveau, fra begynder til avanceret. Plus, brugere kan vælge at træne for styrke og konditionering, hypertrofi, fedttab eller stresslindring. Der er også mulighed for at bygge din egen træningsplan, gemme den i dit personlige bibliotek og få adgang til den når som helst.

FB Plus kommer med yderligere funktioner, såsom træningsudfordringer og interaktive værktøjer til at spore dine fremskridt. Den indeholder også flere opskrifter og ekspertartikler om ernæring og træning end den gratis plan.

Hvis du ikke er klar til at forpligte dig til et månedligt medlemskab, kan du blot betale for individuelle træningsplaner. De fleste rutiner omfatter konditionstræning hjemme og kropsvægt træning, men du finder også stræk-, pilates- og yogaprogrammer.

Få mest muligt ud af din hjemmetræning

Træning derhjemme er alt andet end kedeligt. Lige fra kropsvægtsøvelser og hjertepumpende HIIT-træning er der masser af måder at holde sig i form uden at træde foden ind i træningscentret. Du får chancen for at lære af trænere i verdensklasse og komme i kontakt med ligesindede, der deler din passion for træning.

Uanset om du er nybegynder eller har mange års træningserfaring, så tjek disse apps til live og on-demand fitnesstimer derhjemme.

6 websteder til at finde en online personlig træner

Hjemmetræning bliver mere og mere populært. Så her er seks websteder, du kan bruge til at finde en online personlig træner.

Læs Næste

Om forfatteren