12 nytårsforsætter ideer til succes og velvære

Er der nogen tid på året mere spændende end nytårsaften? Fejring og fortryllelse er i luften, sammen med håb og ambitioner for det kommende år.

Hvis du leder efter inspiration, er denne liste over nytårsforsætter enkel og ligetil. Det er tid til at fokusere på dit velvære; en bedre måde at leve på er måske kun et par ændringer væk. Gør dig nu klar til bolden.

1. Bliv organiseret

Start dit nytår på den rigtige måde ved at organisere alt i dit hjem, liv og hjerne. Når vi siger alt, mener vi alt.

Start med det, du ser – for eksempel en rodet bordplade, en e-mail-indbakke, der er ude af kontrol eller en uorganiseret køkkenskuffe. Brug lidt tid på at fjerne alle de gamle skærmbilleder fra din kamerarulle, eller prøv et nyt mappesystem for at flytte filer væk fra dit skrivebord.

En ren tavle er den perfekte måde at træde ind i det nye år uforstyrret og klar til hvad som helst.

2. Forenkle dit liv

Når du har organiseret alt i din verden, er du i en fremragende position til at begynde at gøre status over, hvad der er der.

Dette kan selvfølgelig omfatte at befri dig selv for uvedkommende personlige ejendele, men der er mange andre nytårsmål i denne kategori, som ikke har noget at gøre med skrammel i dit skab.

Tidsspildende vaner, giftige forhold og hobbyer eller forpligtelser, der ikke længere begejstrer jer, er alle gode steder at starte, og der er tonsvis af vanesporingsapps som du kan bruge til at holde dig selv på sporet.

Du kan endda prøve at bruge skærmtid eller forældrekontrolpræferencer på din smartphone til at overvåge og begrænse din egen brug af sociale medier, videostreaming og appkategorier.

Et lille pusterum kan gøre en person godt.

3. Sæt ét stort livsmål

Nogle gange oplever selv de bedste af os, at vi ikke kommer nogen vegne hurtigt i livet. Hvis du har siddet på din tush alt for længe, ​​er det tid til en forandring. Hvad er nogle af dine vigtigste livsmål for det nye år?

Vi taler ikke om små kartofler her. Er du gift? Vil du have en familie? Kunne du tænke dig at eje et hus en dag? Se langt frem, når du vælger din daglige køretur for året. Dette mål bør være stærkt nok til at motivere dig dagligt.

4. Budget penge og tjen mere

Dit vigtigste livsmål kan meget vel omfatte et stort karrieremål - at finde det perfekte job eller endelig tjene en velfortjent forfremmelse.

For dem, der gerne vil have kontrol over deres økonomi, budgettering af apps og software kan alle være ekstraordinært hjælpsomme. Når du forpligter dig til at dokumentere hver brugt dollar, er du meget mindre tilbøjelig til at smide penge i brønden unødigt.

At rykke op i livet er ikke let. Vågn tidligt op, sæt næsen til slibestenen, og prøv at gå ud over det, når du kan. At være stolt af sit arbejde og professionelle liv kan være en dybt tilfredsstillende bedrift, og starten på et nyt år er en fantastisk katalysator for at genindvie dig selv til dit håndværk.

5. Lov at lave mad mere

Hippokrates' berømte råd lyder lige så sandt nu, som det gjorde i 400 f.Kr.: "Lad mad være din medicin."

Måltidsplanlægning, ugentlige måltidsforberedelser og endda bare at forpligte sig til et par hjemmelavede måltider mere om ugen vil alle få bolden til at rulle i den rigtige retning. Hvis du ikke er sikker på, hvor du skal starte, er der en sund kost app for det.

6. Begynd at træne

Mens du er i gang, kan du lige så godt sætte nogle mål for det nye år, som fokuserer på den anden side af samme sag: dit daglige aktivitetsniveau. At få dig selv til at bevæge dig mere er en af ​​de bedste beslutninger, du kan tage dette nytår.

Du kan deltage i et fitnesscenter eller blot lægge en plan for at tage en kort gåtur rundt om blokken hver morgen eller aften. Du kan også tilmelde dig en af ​​mange populære fitness-apps, der hjælper dig med at guide dig gennem lidt mere avancerede træningsrutiner.

Uanset hvor du starter, er opbygningen af ​​vanen den vigtigste nøgle til at nå et nyt aktivitetsmål.

7. Drik mere vand

Du ved sikkert allerede, hvor vigtigt drikkevand er for dit velvære og energiniveau. Heldigvis er dette et nytårsforsæt, som er uoverskueligt at opnå.

Køb en ny bærbar vandflaske, hold en frisk forsyning af de gode ting ved siden af ​​dig hele tiden, og brug apps til vandsporing for at sikre, at du opfylder dit anbefalede daglige indtag. Uanset om du vælger mousserende, tap eller den smarteste flaske i butikken, så giv din krop den hydrering, den higer efter, og lad din smartphone holde styr på.

Bunden i vejret.

8. Bliv involveret i dit fællesskab

Der er kraft og motivation i tal. I stedet for at lukke dig ind i dit værelse som en nonne i år, så prøv at genoprette forbindelsen til verden omkring dig for at gøre en positiv forskel.

Bliv frivillig, deltag i sociale begivenheder som maraton, engager dig i din lokale musikscene, eller tag en klasse for at gnide albuerne med dine naboer og måske få nye venner.

En app som Meetup kan forbinde dig med folk, der deler dine interesser – du finder ting som vandregrupper, læsning cirkler, og endda kun klubber bestående af folk, der kan lide at feste, findes i overflod, især hvis du bor i et stor by.

Hent: Møde op til Android | iOS

9. Start en journalføring eller meditationspraksis

Dette er et af de bedste nytårsforsætter for enhver person på planeten, uanset hvor travlt du har.

Dit daglige wellness-ritual kan omfatte alt, hvad du kan lide og har tid til - ti minutters yoga, tre positive bekræftelser, en natlig beretning om dine tanker eller drømme, eller endda bare en simpel meditationssession, når du er gratis.

Kald det hvad du vil – opmærksomhed, målrettethed, hensigtsbestemmelse eller taknemmelighed. En daglig dosis fred og ro renser sindet, og der er så mange spirituelle vækstapps, der kan guide dig til oplysning og åndelig frihed.

10. Forpligt dig til en grønnere livsstil

Der er en række måder at gøre din del på for miljøets skyld – smarte apparater og inventar, lette rejseformer og, selvfølgelig, apps til at blive veganer.

At reducere dit CO2-fodaftryk kan også indebære, at du går til nul-spild, boykotte mærker, der påvirker miljøet negativt, og andre grønne teknologiske vaner, såsom genbrug af dit gamle udstyr.

11. Se noget nyt

Hvis du har sparet for at rejse, er det at gå et nyt sted en sikker måde at komme dig ud af en lavkonjunktur i slutningen af ​​året. Det behøver heller ikke at være en kæmpe stor ferie. Søger Airbnb for et værelse til leje for en weekend i en ny by kunne være mere end nok til at kurere det, der plager dig.

Hvis du mangler tid eller penge, behøver du ikke nødvendigvis at bestille en billet til en udenlandsk destination for at se noget spændende, eller endda til den næste delstat. At genoplive din livslyst kan være lige så simpelt som at prøve en ny restaurant, gå på museum eller endda begive sig ud på en naturudflugt i et totalt ukendt territorium.

12. Gør egenomsorg til en prioritet

Sidst, men langt fra mindst, på denne liste er egenomsorg – hvordan du kan passe bedre på dig selv gennem det nye år.

Egenomsorg refererer til en række nærende, beskyttende og genoprettende aktiviteter og vaner, alt sammen til støtte for en mere tilfredsstillende livsstil.

Der er mange måder at vise dig selv kærlighed på hver eneste dag i det kommende år, og vi har dækket masser af dem ovenfor. Men egenomsorg handler også om, hvad der specifikt hjælper dig. Alt, der forbedrer din mentale sundhed, dit selvværd, dit følelsesmæssige velvære eller dit fysiske helbred, kvalificeres som egenomsorg.

Det er op til dig at finde de bedste rutiner og aktiviteter for dig.

Nytårsfortsætter: Dit bedste liv venter på dig

Invester i dig selv dette nye år - med selvkærlighed kommer mere kapacitet til at elske andre. Nytårsforsætter er årlige undskyldninger for at vende os selv til det bedre.

Hvad angår midtårsforsætter: du kan krydse den bro, når du kommer til den. Hold nu øjnene åbne, når du går ind i det nye år, og med nye mål for øje, lev det i videst muligt omfang.

5 tips til at forblive motiveret i det nye år

Det nye år er et godt tidspunkt at forpligte sig til positive livsændringer. Med disse praktiske tips og apps kan du holde dig på sporet hele året.

Læs Næste

Om forfatteren