Find ud af, hvilken slags liv du ønsker 1 Definer dine mål. Hvad vil du opnå i livet? Hvad er dine prioriteter? 2 Lav en plan. Når du ved, hvad du vil, skal du finde ud af, hvordan du kommer dertil. 3 Tag affære. Begynd at arbejde mod dine mål i dag. 4 Følg dine fremskridt. Hold styr på, hvad du laver, og hvordan det går, ved at skrive tingene ned. 5 Lav et løfte til dig selv. Skriv en ed, hvor du sværger at handle mod dine mål og aldrig give op. Ryd de mentale forhindringer på din vej 6 Gå ud af din egen måde. Lad ikke frygt forhindre dig i at starte og nå dine mål. 7 Vær sikker på, at du vil opnå det, du har tænkt dig at gøre. 8 Bliv bevidst om de undskyldninger, du fortæller dig selv som et dække for udsættelse og dovenskab. 9 Bare gør det! Overtænk ikke tingene; bare tag det første skridt og fortsæt derfra. 10 Stop med at sammenligne dig selv med andre og begynd at leve dit eget liv. Begynd at sige "Ja" oftere 11 Sig ja oftere. Når nogen beder dig om at gøre noget, så sig ja! 12 Tag på nye udfordringer. Husk, at en ny vane er meget nemmere at holde end den, du har arbejdet på i årevis. 13 Tillad dig selv at få succes med noget nyt. 14 Lær af afvisning og kritik ved at tage det i opløbet og lytte til, hvad andre mennesker har at sige, når du bliver testet eller udfordret på en eller anden måde. 15 Sig ikke nej, før du har tænkt over, hvad det er, du siger nej til.
Træn din hjerne 16 Tænk positivt. Bekræftelser er gode til at gentage positive udtalelser til dig selv, når du har brug for lidt opmuntring eller motivation. 17 Brug visualiseringsteknikker til at forestille dig, at du når dine mål. 18 Løs dine problemer ved først at tænke over dem, før du handler eller taler. 19 Udfordr dig selv til at lære noget nyt hver dag. 20 Tag dig tid til at slappe af og lade op. Begynd at spise bedre 21 Begynd at spise bedre ved at planlægge dine måltider og tænke over, hvor meget du spiser. 22 Begræns snacks med højt kalorieindhold som sukkerholdige slikbarer, kager og kartoffelchips til en gang om ugen eller en gang hver anden dag, hvis du ikke kan modstå dem. 23 Gør det nemt for dig selv ved at holde sund mad rundt i huset og på arbejdet. 24 Drik mere vand. Det er fantastisk for din hud, hår og din generelle sundhed. 25 Undgå at spise sent om aftenen. 26 Prøv at spise for det meste hele, uforarbejdede fødevarer. 27 Spis morgenmad hver dag for at starte dagen rigtigt. 28 Skær ned på forarbejdet kød som oksekød, svinekød og kylling. Kom i gang 29 Bevæg dig lidt hver dag ved at gå ture eller cykle til arbejde. 30 Start med små mål, som er nemme for dig at nå, så du har lettere ved at nå dem, der følger. 31 Sæt dig selv op til succes ved at lave en "lige rigtige" træningsplan. 32 Hold dig motiveret med træningsvideoer, musikafspilningslister eller podcasts, der holder dig energisk og spændt på at bevæge dig mere. 33 Lad være med at svede de små ting; bare gør dit bedste og ikke bekymre dig om det, hvis du ikke kan udføre hver gentagelse eller sæt af hver øvelse perfekt. 34 Sørg for, at du løfter vægte, der er udfordrende for dig. 35 Tag en pause, når du har brug for det, og føl dig ikke skyldig over det. 36 Fejr dine præstationer undervejs, uanset hvor små de kan synes. Bliv organiseret 37 Ryd dit rum ud for at blive organiseret. 38 Hold styr på tingene ved at holde orden og rydde op efter dig selv hele dagen. 39 Hold en tidsplan for dig selv, der viser ting, du har brug for eller ønsker at gøre hver dag i ugen, og marker dem, når de er færdige. 40 Få en planlægger, en kalender eller en app til at holde styr på dine aftaler, deadlines og begivenheder. 41 Lav en liste over ting, du skal købe i købmanden, så du ikke skal bruge tid på at tænke over det senere. 42 Sorter dit tøj efter farve, type eller årstid for at gøre det lettere at klæde sig på om morgenen. 43 Opret en "to-do"-liste i slutningen af hver dag, der viser alt, hvad du har opnået. 44 Slip af med rod for at gøre dit hjem mere behageligt og funktionelt. 45 Skab gode vaner ved at følge en rutine, som er nem for dig at holde fast i. 46 Organiser dine tanker og ideer ved at skrive dem ned i en dagbog eller notesbog. 47 Gør det til en vane at gøre én ting hver dag, der hjælper dig med at komme tættere på dine mål. 48 Fjern forstyrrelser fra dit miljø, så du kan fokusere på den aktuelle opgave. 49 Brug etiketter og mapper til at holde dit papirarbejde sorteret og organiseret. 50 Red din seng i starten af hver dag. Du vil blive overrasket over den forskel, det gør. 51 Sæt tid af hver dag til at håndtere opgaver, som du har tøvet med. Begynd at spare penge 52 Stop med at spilde penge på ting, du ikke har brug for. 53 Opret et budget, så du kan se præcis, hvor dine penge går hen hver måned. 54 Brug kontanter i stedet for kreditkort for at begrænse dit forbrug, især hvis det ikke er i budgettet. 55 Giv dig selv en godtgørelse for underholdningsudgifter hver uge eller måned for ikke at bruge for meget. 56 Sæt et mål om at spare en vis mængde penge hver måned eller år. 57 Sælg ting, du ikke bruger eller har brug for længere for at tjene nogle ekstra penge. 58 Invester dine penge på en måde, der hjælper dem med at vokse over tid. 59 Sammenlign priser, før du køber noget for at sikre, at du får en fair handel. Opbyg stærkere relationer og sociale færdigheder 60 Gør en indsats for at socialisere med mennesker, du ikke kender godt. 61 Smil til folk, selvom du ikke kender dem. 62 Tal med fremmede nogle gange; det kan være en fantastisk måde at lære nye mennesker at kende og få nye venner. 63 Tilbyd at hjælpe nogen, hvis de ser ud som om de har det svært. 64 Tag dig tid til at lytte til andre og vær opmærksom på, hvad de siger. 65 Prøv at være mere forstående og mindre dømmende. 66 Brug tid sammen med mennesker, der får dig til at føle dig godt tilpas. 67 Giv slip på forhold, der er giftige eller drænende. 68 Undskyld, hvis du har såret nogens følelser eller begået en fejl. 69 Bed om, hvad du ønsker og har brug for i dine forhold uden at være krævende, berettiget eller belastet. 70 Vær bevidst om, hvad du siger til andre mennesker, så de ikke føler sig nedgjort eller nedgjort af dig. 71 Få tid til at tilbringe sammen med de mennesker, du elsker. 72 Prøv at planlægge mindst én sjov udflugt hver måned med dine venner eller familie. 73 Præsentér dig selv for menneskerne omkring dig i stedet for at vente på, at de kommer til dig. Pas på din teknologi 74 Sikkerhedskopier dine computerfiler regelmæssigt, så du ikke mister vigtige oplysninger, hvis der sker noget med din enhed. 75 Slet programmer og apps, du ikke længere bruger, for at frigøre plads på din telefon eller computer. 76 Hold dit operativsystem og software opdateret for at beskytte dig selv mod sikkerhedstrusler. 77 Sluk for notifikationer, så du ikke bliver distraheret af enhver buzz eller det, der kommer din vej. 78 Find ud af, hvor meget data du bruger på dit mobiltelefonabonnement, og reducer det om nødvendigt for at undgå overskud. 79 Afmeld e-mails, der fylder i din indbakke, som du aldrig læser, især spam. 80 Vær opmærksom på online-svindel og phishing-forsøg, og beskyt dig selv ved at være skeptisk over for, hvad du ser på nettet.
Abonner på vores nyhedsbrev
Tilmeld dig vores nyhedsbrev for tekniske tips, anmeldelser, gratis e-bøger og eksklusive tilbud!
Klik her for at abonnere
