De bedste 7 websteder til sundhedsrådgivning og træningsvideoer

Gymnastiksalen kan være en god måde at komme i form og holde sig sund på, men det kan være lidt dyrt. Hvad mere er, mange af os har så travlt i disse dage, at det er svært at finde tid til fitness.

Så hvis du har svært ved at finde en måde at holde dig sund, så prøv online træning, hvor du kan finde gode træningsrutiner gratis.

Her er syv af de bedste sundheds- og fitnesswebsteder, vi har fundet, så du kan undgå rodet med mulighederne.

Du har måske hørt om CrossFit før. Det har været et ret populært sundheds- og fitnessmærke i nogle år nu. Og hvad mere er, du kan finde nogle fantastiske hjemmetræning på CrossFit-webstedet.

Disse træningspas er velegnede til både mænd og kvinder og spænder fra intense sprints til håndvægtssæt til squat-sessioner. Uanset hvilken specifik muskel eller kropsdel ​​du ønsker at arbejde på, har CrossFit den rigtige træning til dig.

Husk, at disse træningspas er temmelig høje intensiteter, og derfor er de måske ikke rigtige for dig, hvis du har at gøre med en skade eller andet bevægelsesrelateret problem.

Fitness Blender er en super nyttig hjemmeside for sundhed og velvære for alle køn, med et stort udvalg af træningsvideoer, der er gratis. Selvom nogle af disse videoer kan kræve udstyr såsom vægte, behøver du bestemt ikke disse i alle tilfælde.

Platformen tilbyder en række cardio- og muskeltræning, der kun kræver dig og lidt gulvplads! Fitness Blender har også en fantastisk sektion for dem, der ønsker at spise lidt sundere.

Du kan lære alt om ernæring, herunder sunde kostråd, fejl, der skal undgås, og hvordan man behandler fysiske problemer, såsom menstruationssmerter, søvnproblemer eller PCOS. Oven i dette kan du finde nogle lækre opskrifter til at holde dig næret på din fitnessrejse.

Her kan du finde opskrifter til alle diætbehov, inklusive pescetariske, vegetariske og glutenfrie retter. Du kan endda finde nogle fantastiske drinks, snacks og desserter for at holde din mave tilfreds, mens du holder dig sund.

Sweaty Betty er en fantastisk online ressource for kvinder, men bare rolig, du kan prøve disse træningsprogrammer uanset dit køn.

Denne hjemmeside tilbyder et stort udvalg af gratis træningsvideoer, herunder HIIT, agility og kropsvægt træning. Der er endda træningsvideoer tilgængelige for graviditet.

Relaterede: Fantastiske apps til at lære boksning til Android og iPhone

Oven i dette tilbyder Sweaty Betty en række forskellige yogavideoer, herunder Vinyasa og morgenyogatimer. Dette er fantastisk til de dage, hvor du gerne vil svede uden at få din puls for høj.

Du kan også tjekke Sweaty Bettys butik, hvor du kan finde træningsleggings, hættetrøjer, sports-bh'er og meget mere.

Polar Blog tilbyder en række nyttige træningsvideoer gratis. Du kan endda finde træningsprogrammer til en mere langsigtet plan.

De træningsprogrammer, der tilbydes af Polar Blog, kan passe til ethvert fitnessmål, og tilbyder HIIT, low impact, kettlebell-træning og meget mere. Du kan endda finde udstrækningsrutiner til at udføre før eller efter din træning.

Men Polar Blog stopper ikke kun ved træningsvideoer. Dette websted tilbyder også nogle gode ressourcer til at lære alt om fitnesstrends, søvn, puls, træning under graviditet og mere. Det er virkelig et godt sted at læse op på sundhed, mens du holder dig i form.

Du er måske stødt på Blogilates YouTube-kanal før, men vidste du, at der også var en hjemmeside for denne fantastiske træningsressource?

På denne hjemmeside kan du finde et stort udvalg af træningsvideoer fra Cassey Ho, fitnessinstruktør, YouTuber og skaberen af ​​Blogilates. Der er virkelig ingen grænser for den slags træning, du kan lave på Blogilates-webstedet. Der er en video til hver muskel og hver kropsdel.

Du kan arbejde på din core, glutes, arme, quads og mere med Casseys videoer, som alle er helt gratis. Cassey laver også samarbejdsvideoer med andre fitnessentusiaster og influencers, så du måske endda finder en anden, du elsker.

Derudover byder Blogilates-webstedet også på adskillige fitness-udfordringer, du kan blive involveret i for at øge din motivation og få nogle rigtige resultater. Du kan også tjekke Blogilates printables, som tilbyder fitnesskalendere og fitnessplanlæggere, som du kan sætte på dit køleskab eller opbevare i en fitnessmappe.

På Mind Body Green-webstedet kan du finde en række gode sundheds- og wellnessressourcer, herunder nogle fantastiske træningsvideoer.

Takket være sidens 'Bevægelse'-sektion kan du vælge fra en liste med gratis træningstips og -tricks, som du kan prøve, herunder yogastillinger, lav-effekt cardio, udendørs træning og mere.

Relaterede: Hvordan sporer min telefon mine trin?

Mind Body Green-webstedet tilbyder også nogle utrolige sunde opskrifter, både salte og søde, til enhver appetit. Her kan du finde opskrifter på tacos, pizza og endda småkager. Sundt behøver virkelig ikke at være kedeligt.

Du kan også tjekke sidens mindfulness-sektion, hvor du kan lære alt om begrebet mindfulness, samt hvordan du inkorporerer det i din dagligdag.

Til sidst har Mind Body Green en nyttig 'Health'-sektion, hvor du kan lære om søvn, tarmsundhed, blodsukker, kosttilskud og meget mere. Det er virkelig et fantastisk sted at komme ind på alle punkter inden for sundhed og fitness.

Du har sikkert set et Men's Health-magasin før. Nå, Men's Health har også sin egen hjemmeside, der tilbyder nogle super nyttige træningsvideoer for at få styr på din kondition. Vælg mellem biceps-, cardio-, bænkpres- og bentræning for at få dig selv i form og tonet gratis hjemmefra.

Men's Health-webstedet har også en fantastisk sektion for alt, hvad der har med ernæring at gøre, hvor du kan lære om probiotika, veganisme, kendte diæter og mere. Du kan også finde nogle lækre sunde opskrifter, der vil tilfredsstille dine smagsløg og samtidig holde din krop glad.

Oven i dette kan du finde madplaner for slanke muskler, de bedste proteinkilder og de bedste måder at opgradere din morgenmad på. Det er virkelig en alt-i-én sundheds- og fitnessressource.

At komme i form behøver ikke at være besværligt eller dyrt

Selvom det kan være normen at tage til fitnesscenteret eller en fitnesstime for at komme i form eller forblive sund, behøver dette bestemt ikke at være tilfældet.

Med internettet er det nemt at finde gratis træningsvideoer, opskrifter og ernærings- eller sundhedstip for at holde din krop i skak uden at spilde tid eller sprænge penge.

De 7 bedste fitnesstrackere med pulsmåling

Leder du efter en fitness tracker? Fitnessbånd med indbygget pulsmåling er i højsædet. Her er de bedste.

Læs Næste

Om forfatteren