De 5 bedste hjernetræningsmobilapps til at holde dit sind skarpt

Når du først er ude af skolen, er det alt for let at stoppe med at lære. Du har muligvis ikke nogen forfaldne opgaver eller prøver at studere for, men det betyder ikke, at du skal stoppe med at udøve din hjerne. At lave øvelser for din hjerne er lige så vigtigt som det er for din krop.

At styrke din hjerne vil forbedre din hukommelse, koncentration, evne til hurtigt at danne dine tanker og så meget mere. Og hvis du begynder at træne din hjerne nu, bliver du skarpere i din alderdom. Her er nogle gode apps til at komme i gang med daglige hjernetræningsøvelser.

1. NeuroNation

NeuroNation-appen kan styrke din hjerne i flere områder, herunder hukommelse, koncentration og reaktionstid. Når du først åbner appen, bliver du guidet gennem en styrke- og svaghedstest, der tester din hjerne i fire forskellige områder. I slutningen af ​​din test gemmes dine resultater i appen og bruges som udgangspunkt for din hjernetræning.

Så er det tid til at starte. Der er masser af sjove øvelser at gennemføre, der føles mere som spil end pædagogiske øvelser. Mens nogle spil er forbeholdt abonnenter, er der også mange gode gratis valg.

En af de sejeste funktioner i NeuroNation-appen er NeuroBoosters, som er små øvelser til at engagere både din hjerne og krop midt i en stressende arbejdsdag. Disse små øvelser kommer med billeder og detaljerede instruktioner for at sikre, at du gør dem rigtigt. Der er 11 forskellige øvelser at cykle igennem.

Relaterede: Meditations- og afslapningsapps til at slå stress og angst

5 meditations- og afslapningsapps til at slå stress og angst

Hvordan håndterer du stress og angst? Byg en positiv tankegang med meditations- og afslapningsapps for at forblive mentalt sund.

Hvis du køber et abonnement, får du adgang til mere personlige hjerneøvelser og træning. Dette træningsprogram er meget personlig og giver adgang til flere kurser. Selvom et abonnement ikke er nødvendigt for at nyde denne app, giver det dig masser af gode ekstraudgifter, der er investeringen værd.

Hent: NeuroNation til Android | iOS (Gratis, abonnement tilgængeligt)

2. Træn din hjerne

Train Your Brain-appen har masser af sjove og interessante spil, der er gode til både voksne og børn. Nogle spil udfordrer dine hukommelsesevner, mens andre tester dine færdigheder til problemløsning og rumlig bevidsthed.

Hvert spil har flere niveauer, så du konstant bliver udfordret. Der er kun omkring 10 spil i denne gratis app, men da de gradvis bliver sværere og udgør en udfordring, føles det ikke som om du mangler indhold.

Der er også en daglig udfordring at gennemføre, hvilket beder dig om at komme tilbage hver dag. Og der er ingen grænse for, hvor mange gange du kan gennemgå hvert spil. Du kan fortsætte med at spille, indtil du har lyst til, at du har trænet din hjerne nok.

Det eneste køb i appen er til fjernelse af annoncer.

Hent: Træn din hjerne til Android | iOS (Gratis)

3. Memory Match

Hvis du primært vil opbygge dine memoriseringsfærdigheder, er Memory Match-appen et godt valg. Denne app er i det væsentlige et virtuelt hukommelsestilpasningskortspil med niveauer, der giver dig mulighed for at optjene stjerner og overvåge dine fremskridt.

Du kan vælge at følge de niveauer, der er kortlagt for dig, eller du kan oprette dine egne tilpassede faser. Med et tilpasset niveau vælger du, hvor mange kort der er på skærmen, og hvad der er på kortene, som musikinstrumenter eller dyr.

Der er ikke meget med denne app, men det hjælper med at forbedre din hukommelse. Når du fortsætter med at spille spillet, ser du hurtigt din hukommelse forbedres. Plus, det er utroligt afslappende at spille et simpelt spil, når du er stresset.

Hent: Memory Match til Android | iOS (Gratis)

4. Lysstyrke

I lighed med NeuroNation tilbyder Lumosity også en træningstest første gang du downloader appen. Dette tager dine resultater og lader dig vide, hvor du står i forhold til andre i din alder og fremhæver, hvilke områder du har mest brug for at arbejde på.

Hver dag har du gratis adgang til en grundlæggende træning, der inkluderer tre forskellige kognitive spil. Disse tre spil skifter hver dag, men du spiller de gratis tilbud så mange gange som du vil inden for dagen. De bedste funktioner i Lumosity-appen er kun tilgængelige for Premium-medlemmer, der betaler for en abonnementsplan månedligt eller årligt.

Hvis dit mål er kun at udøve din hjerne en smule hver dag, er den gratis version masser. Men hvis du virkelig vil have en personlig træningsplan, der fokuserer på dine svage områder, kan Premium-versionen være det værd. Du kan altid prøve Premium-versionen over en to-ugers prøveperiode og annullere den, hvis du ikke synes, det er dine penge værd.

Hent: Lysstyrke til Android | iOS (Gratis, abonnement tilgængeligt)

5. Mnemonist

Mnemonist er en anden fantastisk app til forbedring af memoriseringsfærdigheder. Med det får du en række ord og skal derefter huske dem alle på et senere tidspunkt. Der er en timer, der tæller ned, så du har kun en begrænset tid til at se på og huske listen.

Relaterede: Vil du forbedre din hukommelse og tilbagekaldelse? Disse værktøjer kan hjælpe

Nogle gange kan du kun se et ord pr. Skærm, mens andre gange kan du se en lang liste med ord. Når du går videre til højere niveauer, bliver antallet af ord, du skal huske, større. Hvad der er pænt ved denne memoriseringsapp er, at du til sidst bliver nødt til at bruge et eller andet trick til at huske alle ordene.

Blot at huske ordene fungerer muligvis i mindre antal. Men når du har lange lister, har du brug for en hukommelsesenhed eller anden memoriseringsteknik til at hjælpe dig. Se for eksempel på de to første ord i skærmbilledet ovenfor: knap og fjernbetjening.

Du kan huske disse to ord ved at huske noget som "Tryk på knappen på fjernbetjeningen." Det samme koncept gælder for resten af ​​ordene.

Hent: Mnemonist for Android (Gratis køb i appen er tilgængelige)

Styr din hjerne hver dag

At træne din hjerne behøver ikke tage en stor del af din tid. Du har kun brug for ca. 10-15 minutters hjernestimulering dagligt for at begynde at se resultater. Selvfølgelig, hvis du har mere tid til at træne din hjerne, skal du gå efter den. Men hvis du kun har et par minutter her og der, er det alt hvad du behøver.

Ud over at styrke dine færdigheder med memorisering, problemløsning, logik og hastighed er det også vigtigt at huske at styrke din evne til at slappe af og slappe af. Stress tager en vejafgift på vores kroppe, både fysisk og mentalt. Så sørg for at du også har en fantastisk beroligende app til at give slip på stress og opretholde et positivt syn på livet.

5 gratis positivitetsapps til at styre mental sundhed og styrke dine spiritus

Hverdagen kan virkelig nedslette dig. Prøv disse nyttige apps, der kan styre din mentale sundhed og styrke dit humør.

Om forfatteren