8+ Nifty apps, der gør skiftende vaner faktisk sjovt

Reklame

HabitRPG har tjente sig selv en masse kredit Peger for alt: Hvordan jeg prøvede at vinde i livet med gamificationMin hjerne er dum. Den tror, ​​at jeg kan få gjort i morgen, hvad jeg skal gøre i dag, og at jeg kan gøre i eftermiddag, hvad jeg har brug for i morges. Det udsætter alt ... Læs mere i løbet af de sidste par år og bliver den # 1 app, som de fleste mennesker tænker på, når det kommer til at opbygge og bryde vaner. Og mens det er ekstremt effektiv 12 Produktivitetsvaner for endelig at hacke dit liv i det nye årEn fælles beslutning for de fleste arbejdende er at være mere produktiv. I denne artikel undersøger vi tolv dårlige vaner, som du kan ændre - en pr. Måned - for drastisk at forbedre din arbejdsbyrde produktivitet. Læs mere for nogle mennesker er det ikke den bedste app til enhver situation.

Måske er det bare mig, men jeg har fundet ud af, at forskellige vaner skal håndteres på forskellige måder. F.eks Pomodoro teknik Udskåret udsættelse med disse Pomodoro-teknik-apps og -software

Procrastination er en ondskab, der gennemsyrer studerende og arbejdstagere i alle hjørner af verden, og det smitter både amatører og fagfolk. Som forfatter lider jeg dagligt af udskud. Nogle mennesker... Læs mere hjælper mig, når jeg har brug for at studere, men ikke når jeg prøver at sparke en afhængighed. Som sådan ser det ud til at være mere forsigtigt at bruge en skræddersyet løsning, når en er tilgængelig.

At opbygge og bryde vaner er ikke altid en sjov proces, men følgende apps kan hjælpe med at lindre noget af kampen. Ikke kun er de effektive, men de introducerer alle et element, der gør vaneændring mere tålelig - måske endda underholdende!

Fås til Android, iOS, Windows Phone og Blackberry.

Hvorvidt fysiske afhængighed tæller som ”dårlige vaner” er et spørgsmål om semantik og ikke helt frugtbart at diskutere. Hvad der virkelig betyder noget for folk som dig og mig, er at det er at holde op svært. Viljestyrke er nødvendig, men ikke tilstrækkelig.

QuitNow! tager en tredobbelt tilgang til at hjælpe dig med at overvinde din rygevan. For det første giver det relevant Information der viser dig de praktiske fordele ved at holde op. For det andet giver det en belønningsmekanisme igennem gamification. For det tredje er der en social komponent til det ekstra motiverende løft, når du har mest brug for det.

Millioner, der har installeret det, kan attestere dets effektivitet. Vil du holde op med at ryge? Der er ingen garanti for, at dette vilje arbejde, men det kan arbejde, så er det ikke værd at prøve? Hvad skal du tabe? (Glem ikke disse websteder til rygeafhængighed 10 websteder, der hjælper dig med at sparke din rygerafhængighed (og forbedre dit helbred) Læs mere enten!)

Fås til Android, iOS, Nook, Kindle og Web.

Et andet problem, som mange af os er nødt til at overvinde, er dårlig kost. Fedme er et voksende problem i det moderne samfund, og den rigtige måde at besejre det har mere at gøre med at spise godt end at løbe på løbebånd hele dagen lang (selvom motion stadig er vigtig).

Ja, det betyder, at man tæller kalorier. Problemet er, at mange mennesker forkaster disciplinen med kalorisporing, fordi den er for "stressende". Miste det! forstår dette, og det er derfor, dette er mere end bare en simpel app til kalorisporing.

Ud over vægttabsmål og daglige diætplaner, miste det! forbinder mennesker sammen i samfundet. Med-brugere holder hinanden ansvarlige og motiverede, jubler hinanden under de mørkeste tider. Og kickeren? Det fungerer virkelig!

Fitness: Pagt (gratis)

Fås til Android og iOS.

Af alle Nytårsopløsninger Sådan ændres din nytårsopløsning til en succeshistorieHolder beslutningerne ud over januar? Det kan være umuligt at holde sig til dit mål hundrede procent, men med tipene her kan du gøre et ret godt stykke arbejde for det. Læs mere som folk kommer på, den mest almindelige er sundhed. ”Jeg kommer til at slå gymnastiksalen og stoppe med at spise uønsket!” Men de fleste mennesker giver op inden for et par dage eller uger, og løsningen går ned.

Problemet? Ingen konsekvenser. Når der ikke er nogen frygt for konsekvenser, er du helt afhængig af viljestyrke - men viljestyrken er ustabil og temperamentsfuld. Hvad vil holde dig flittig, selv når du "bare ikke føler det i dag"?

Gå ind Pagt. Med denne app forpligter du dig til et ugentligt sæt personlige mål (fitness og / eller diæt), og du erklærer også et beløb, du betaler til Pact, hver gang du ikke opfylder disse mål. Når du er vellykket, Pagten betaler du.

Hvis du er den slags person, der fungerer bedst under eksterne motiveringer, både positive og negative, er Pact det perfekte værktøj for dig.

Fås til Android og iOS.

Hvis pagtens pengeinstitutter er for meget til dig at håndtere, er der en anden app, der er mindre ekstrem, men lige så motiverende: Zombier, løb!

Lang historie kort, denne app transporterer dig til en zombie-apokalypse. Det er et dynamisk auditive historieeventyr, der tvinger dig til at løbe, for ikke at zombierne overhaler dig. Det er en smart måde at introducere en masse sjov og spænding i et ellers kedeligt løb.

Selvom den er tilgængelig gratis, bliver du nødt til at opgradere til Pro-versionen ($ 2,99 pr. Måned) for at låse alle 200+ historieopgaver sammen med nogle avancerede funktioner som ekstra træningstilstande.

Hygiejne: BrushDJ (Gratis)

Fås til Android og iOS.

De fleste mennesker er gode til at børste deres tænder to gange dagligt, men en overraskende procentdel af befolkningen undervurderer, hvor meget tid der skal bruges under hver børstningssession. I dette tilfælde handler vanen om at gøre det ordentligt i modsætning til at gøre det overhovedet.

BrushDJ hjælper dig med at overvinde dette ved tilfældigt at vælge og afspille musik fra din mobile enhed. Så længe du hører musikken gå, skal du fortsætte med at børste. Det er en pæn løsning, der er mere effektiv, end du måske tror.

Andre funktioner i BrushDJ inkluderer påmindelser om at besøge din hygienist, påmindelser om at udskifte din tandbørste, planlagte tider til tandtråd og skylning med mundskyl og tip til tandhygiejne, der er relevante for dit specifikt alder.

Penge: Penge på niveau (gratis)

Fås til Android og iOS.

Et enormt problem, der dominerer det moderne Amerika, er manglende evne til at moderere vores udgifter. Det er en hård vane at bryde, især fordi der er så mange sociale pres involveret, men dette problem er hovedårsagen til, at så mange af os er kæmper for at komme ud af gælden Sådan bliver du rig: Den hurtigste måde at komme ud af gæld påForestil dig at være gældfri. Ingen overtrækkede saldi eller ubetalte regninger. Der er en idiotsikker måde at komme dig ud af gælden på. Det starter med en plan og en vis disciplin. Lad os besøge de andre ingredienser. Læs mere .

Niveau penge blev designet til at bremse dette problem en gang for alle. Du leverer dine bankoplysninger, som appen holder sikker, og niveaupenge sporer alle din pengestrøm og dine forbrugsvaner, hvilket giver dig hvor mange "brugbare" penge du har hver måned.

Det er en bekvem måde at tømme din overspænding uden at skulle håndtere budgetter på. Level Money er fuldstændigt automatiseret og frigør dig til skyldløst at bruge til dit hjertes ønske, men kun så meget som du har råd.

Penge: Muer (gratis) [Ikke længere tilgængelig]

Fås til Android, iOS og Web.

Mvelopes er en anden måde at tage kontrol over din økonomi Byg bedre udgifter til at bruge disse 7 Android Finance-appsEt par livsstilstilpasninger kan forbedre din økonomiske situation i høj grad. Her er nogle af de bedste Android-apps, der hjælper dig med at budgettere og planlægge dine udgifter. Læs mere . I modsætning til niveaupenge, der er hands-off og automatiseret, er Mvelopes en digitaliseret version af metoden med "konvolutter" til budgettering.

I det væsentlige tildeler du bestemte mængder kontanter i forskellige "konvolutter" (eller kategorier) hver måned, og du kan kun købe noget, hvis du har nok kontanter i den relevante konvolut. Men i stedet for at fikle med faktiske papirkonvolutter, er det hele håndtaget af appen.

Den gratis version giver dig mulighed for at oprette forbindelse til op til 4 bankkonti og administrere op til 25 konvolutter. Premierversionen ($ 95 pr. År) giver ubegrænset bankkonti, ubegrænset konvolutter og live chat support. For den typiske bruger vil den gratis være mere end nok.

Undersøgelse: Studievaner ($ 0,99) [Ikke længere tilgængelig]

Fås til iOS.

Hvis du er en studerende, der har problemer med at etablere et produktivt studiemønster, kan der være håb for dig.

Udviklet af Reginald Laigo, hvis legitimationsoplysninger inkluderer en doktorgrad i uddannelse, Undersøgelse vaner er en top-klassificeret app, der bruger flere forskningsstøttede teknikker til at hjælpe dig med at sprede dit studium over semesteret snarere end at stole på en stor cram-session nær slutningen.

I begyndelsen af ​​semesteret tilføjer du dine kurser. I løbet af semesteret tilføjer du forskellige opgaver sammen med forfaldsdatoer, prioriteter, påmindelser og "trin til at gennemføre" nævnte opgave. Studievaner spreder det for dig, men giver også relevante studiestrategier, der hjælper dig med at få tingene gjort effektivt.

Inkluderede studiestrategier inkluderer øvelser til at øge hukommelsen, forbedre læseforståelsen, styre tiden og endda reducere stress. Det indbyggede præstationssystem hjælper også med motivation. Alt i alt en must-have app til alle gymnasieelever og universitetsstuderende.

Andre vane-skiftende apps

Hvis du er kommet så langt i artiklen og nu er klar over, at du faktisk foretrækker en mere generel løsning, er det fint. Du kan altid bruge HabitRPG, som ser ud til at være standarden i disse dage, men der er to andre, som du måske er interesseret i.

Først er der Habit Streak Plan på Android. Det er en relativt simpel app, der fokuserer på “bygning af striber”, som er den væsentligste kerne i vaneændring, når man skreller væk fra alle lagene.

Når du har bygget en stribe, vil du føle en stærk psykologisk impuls for at forhindre, at den brydes, og det holder dig i gang. Det er så godt, at vi synes, det er en af ​​dem bedste apps til opbygning af nye vaner Opløsninger, gennemført: 9 Android-apps til bygningsvanerOpløsninger kan være gode for dig, hvis du faktisk holder dem, og der er masser af Android-apps tilgængelige, der kan hjælpe dig med det. Læs mere .

Og så er der Coach.me, som er en samfundsbaseret tilgang til vaner. Du vælger et bestemt mål (som "drik mere vand"), og Coach.me-samfundet vil hjælpe dig sammen med råd, motivation og påmindelser.

Hvilke apps bruger du til at opbygge og bryde vaner? Har du nogle tip eller råd til at dele med dem, der kæmper? Fortæl os om dine oplevelser i kommentarerne herunder!

Billedkreditter: Løber atlet via Shutterstock