6 perfekte websteder til at finde sunde middagsopskrifter, der ligger foran dagen

Reklame

Du vil spise sundt, men det er svært at finde startmuligheder, der understøtter dine mål.

Selv købt mad, der ser sundt ud, som salater og supper, kan være fyldt med sukker, salt og konserveringsmidler.

Den eneste måde at sikre, at du spiser en velafbalanceret diæt, er at tilberede det meste af din mad derhjemme. Men hvem har tid til det?

Disse seks websteder giver dig en række nemme, lækre og sunde opskrifter Elsker mad og sunde opskrifter? Tjek disse Windows 8-appsFå gode måltider til alle typer diæter. Med en bærbar berøringsskærmsenhed kan du endda tilberede dine måltider med din computer i køkkenet! Læs mere at gøre fremover i weekenden og tage på arbejde hele ugen. Med lidt planlægning og kræfter kan du tage kontrol over din ernæring og vægt ved at spise hjemmelavede frokoster på arbejdet.

Spring over startlinjen - din krop og din tegnebog takker dig.

Dette er webstedet for At spise godt magasin. Alle opskrifter og artikler fokuserer på sund kost med vægt på at spise til vægttab.

Ud over de mange opskrifter på webstedet findes der gratis menuplanlægning og måltidsplanværktøjer. Brug disse funktioner til at kortlægge din uge med sunne frokoster, organisere din købmandsliste og gør dig klar til at lave mad i løbet af weekenden.

Kom i gang med disse enkle og velsmagende opskrifter: 29 lette en-pot-opskrifter, der spænder over forskellige køkkener og smag; hurtige salater og forbindinger, hvilket sparer dig fra at spise alt det ekstra søppel i de fleste butikskøbte salatdressinger; og billige sunde frokostideer til arbejde, hvilket koster dig meget mindre i kalorier og cents end din sædvanlige take-out.

god appetit

god appetit er et andet magasin i webform. Dets fokus er mere gourmet og internationalt med artikler om rejser og underholdning ud over mad. Der er stadig masser af smagfulde og praktiske måltider for at krydre din arbejdsuge.

Prøv store batch-opskrifter til madlavning på søndag og blanding og matchning hele ugen til frokost og middag. Disse en-opskrift opskrifter vil gøre din oprydning lettere og lagre dit køleskab med grab-and-go-muligheder, når du skynder dig ud af døren om morgenen. Og deres lette ugedagsopskrifter kan også laves i weekenden.

Denne madblog hjælper med at holde din købmandsregning nede plus opskrifter er lette at lave og der er mange gode ideer til sunde frokostpakker 4 Subreddits, du skal læse for tip til at forblive sunde og fitJeg vil fortælle dig lige nu, at jeg ikke kunne muligvis skrive en artikel om at leve et sundt liv. Jeg er en selvbevidst Taco Bell-kender. Jeg kan dog helt sikkert fortælle dig, hvor du kan finde nogle andre helsetips ... Læs mere . Forfatteren bringer en New Orleans-teft til sin mad med sriracha og chilipeber, der kræves i de fleste måltider. Du kan dog bruge så meget eller så lidt krydderi, som din tunge ønsker.

Fyld din uge med sunde frokostpakker som f.eks meze frokostboks, ristet rød peber hummusindpakning og fersken quesadillas. Beth nævner “prisen” for hver opskrift og portionerne med forberedelses- og tilberedningstiderne for hver opskrift. For det bevidste budget er prisen en god målestok. For den bevidste tid langsom komfur opskrifter burde være ideel til at komme hjem til et varmt måltid.

The Yummy Life tager en enkel tilgang til sund kost 10 fantastiske sundhedsapps til iPhone og iPad Læs mere . Der er mange klar-opskrifter, inklusive måltider i murværk, der let kan bæres. Og et bredt udvalg af forhåndsbestemte morgenmad ville også være lækker til frokost.

Tjek natten over, havemel uden køkken køleskab, som er bærbar og ikke kræver en mikrobølgeovn; ovnbagt ark pan Asiatisk omrør og fremad, sunde æg McMuffin copycats. Hvem siger, at du ikke kan have brunch ved dit skrivebord - med disse opskrifter kan du nyde det bedste, som morgenmad og frokost har at byde på.

Som titlen antyder er alle opskrifterne på dette ledsagende websted til magasinet vegetarisk eller vegansk. Se hurtige måltider i opskrifterne "Middag i 30". Du kan medbringe resterne til frokost næste dag eller lave mad på søndag. Der er også masser af ideer til traditionel frokost fødevarer TwoFoods: Sammenlign næringsværdier med almindelige fødevarer Læs mere såsom sandwich og salater.

Deltag i "Kødfri mandage" eller gå veg hele ugen med hvid bønne, bulgur og nektarin salat; Middelhavspresset picnic-sandwich og blitz i panden super skillet aftensmad.

Dette websted handler om at "fodre" din fryser med konceptet med madlavning kun en gang om måneden og fryser alt hvad du har brug for i de næste 4 uger. De tilbyder endda månedlige abonnementer for $ 10 eller $ 16, hvis du ønsker mere hjælp til menuplanlægning og shopping. Men du behøver ikke at påtage dig det niveau af engagement for at prøve individuelle opskrifter, der er lette at fryse og spise i løbet af ugen.

Giv dig selv noget at se frem til ved frokosttid med Sammie roll-ups, sesam ingefær noodle skål eller vegansk sød kartoffel og sort bønne empanadas. Måltidskategorier inkluderer paleo og opskrifter til småbørn. Alle opskrifter har fryseanvisninger, skønt du også bare kan opbevare dem i dit køleskab i ugen.

Hvad laver du denne uge?

At lave mad frem til ugen forbedrer dit liv på så mange måder: bedre helbred, besparelser på at spise ude og følelsen af ​​stolthed, der kommer fra at tage din ernæring 7 websteder, der giver dig ernæringsmæssige oplysninger til at spise smartereNæringsoplysninger er afgørende for forståelsen af ​​diæter, især hvis du er plaget af livsstilssygdomme som diabetes, hypertension, fedme osv. Ernæringsguider hjælper os med at vælge sunde fødevarer. Så lad disse syv online ernæringsguider hjælpe ... Læs mere i dine egne hænder.

Begynd med at indsamle og gemme opskrifter i en bogmærkemappe eller brug lomme (hvilket er, hvad jeg gør) for at gemme og mærke opskrifter efter sæson (vintergryderetter, nogen?) eller kategori (vegansk, glutenfri osv.).

Når du først har fået et par foretrukne, testede opskrifter i dit madlavningsarsenal, bliver det meget lettere at planlægge dine arbejds måltider i forvejen.

Så jeg spørger igen: Hvad laver du i denne uge?