Sådan opdaterer du vægt og kropsmål på Apple Watch

Du kan få mest muligt ud af dit Apple Watchs sundhedsfunktioner ved at holde dine kropsmål opdaterede. Korrekte fysiske målinger vil gøre det muligt for dit Apple Watch at spore dine aktiviteter bedre. Så her er, hvordan du opdaterer dine kropsmål på dit Apple Watch.

Opdater din højde og vægt ved hjælp af Watch-appen på din iPhone

For at opdatere eller ændre din vægt på dit parrede Apple Watch, skal du bruge Watch-appen på din iPhone.

1. Åbn Se app på din iPhone.
2. Rul ned og tryk Sundhed.
3. Tryk på Sundhedsoplysninger.
4. Tryk på Redigere i øverste højre hjørne af skærmen.
5. Tryk på Højde for at indtaste, hvor høj du er, og tryk derefter på Vægt for at indtaste hvor meget du vejer.
6. Tryk på Færdig for at gemme din højde og vægt.

Alternativt kan du opdatere dine kropsmål fra Health-appen på din iPhone. Start Health-appen og gå til Gennemse > Kropsmålinger. Her kan du vælge din højde eller vægt og opdatere oplysningerne efter behov.

Sådan får du vist dine helbredsoplysninger på dit Apple Watch

Selvom du ikke kan redigere dine helbredsoplysninger direkte på dit Apple Watch, kan du se dine oplysninger for at kontrollere, at de er nøjagtige.

1. Tryk på Digital krone og tryk Indstillinger.
2. Rul ned eller drej Digital Crown for at finde og vælge Sundhed.
3. Tryk på Sundhedsoplysninger for at se data, der inkluderer din højde, vægt og blodtype. Du kan også kontrollere, om indstillingen Kørestol er aktiveret her.

Hvis dine helbredsoplysninger er forkerte, skal du åbne Watch-appen på din iPhone og følge trinene beskrevet ovenfor for at opdatere din vægt og andre data på dit Apple Watch.

Sådan aktiverer du kørestolsindstillinger på dit Apple Watch

Aktivering af kørestolsindstillinger på dit Apple Watch vil give en mere præcis oplevelse. Du kan derefter spore skub i stedet for skridt og se kørestolsøvelser i Workout-appen. Her er hvad du skal gøre:

1. På din iPhone skal du åbne Holde øje app.
2. Rul for at finde og tryk Sundhed.
3. Tryk på Sundhedsoplysninger.
4. Tryk på Redigere.
5. Tryk på Kørestol og vælg Ja.
6. Tryk på Færdig for at gemme dine indstillinger.

Du kan kontrollere, om indstillingerne for kørestol er aktiveret på dit Apple Watch ved at trykke på Digital Crown og derefter vælge Indstillinger > Sundhed > Sundhedsoplysninger. Rul eller drej Digital Crown for at finde Kørestol indstilling og se om der står Ja eller Ingen.

Sådan ændrer du måleenheder på dit Apple Watch

Din iPhone og Apple Watch har en tendens til automatisk at vælge måleenhederne baseret på din placering. Men hvis du foretrækker en bestemt enhed – f.eks. lbs frem for kg – kan du ændre disse indstillinger for dit Apple Watch.

Igen, du kan ikke ændre måleenheder direkte på dit Apple Watch. I stedet skal du bruge Health-appen på din iPhone. Så følg disse trin:

1. Åbn Sundhed app på din iPhone.
2. Naviger til Gennemse tabulator og tryk Kropsmålinger.
3. Tryk på Vægt eller Højde afhængigt af den enhed, du skal ændre.
4. Rul til slutningen af ​​skærmen, og tryk på Enhed.
5. Vælg kg, lbs, eller sten efter din præference.

Sådan sletter du din vægt og kropsmål fra dit Apple Watch

Nogle gange kan dit Apple Watch vise kropsmålinger, som du ikke har indtastet direkte i din Health-app. Dette kan forekomme, hvis andre sundhedsapps synkroniserer data til din iPhone og Apple Watch. Hvis du f.eks brug MyFitnessPal på dit Apple Watch og synkroniserer dine helbredsdata, kan dit ur vise personlige oplysninger (såsom vægt), som du har indtastet i MyFitnessPal.

Hvis du beslutter dig for, at du vil opdatere din vægt på Apple Watch for at fjerne alle dine personlige data, kan du følge disse trin:

1. Åbn Sundheds-app på din iPhone.
2. Naviger til Gennemse tabulator og tryk Kropsmålinger.
3. Tryk på Vægt eller Højde. Du kan også vælge de body-metriske data, du ønsker at slette.
4. Rul til bunden, og tryk på Datakilder og adgang.
5. Slå de apps, der er angivet under Apps og tjenester har tilladelse til at læse data. Dette forhindrer tredjepartsapps i at dele din vægt, højde og andre kropsmål med dit Apple Watch.
6. Vend tilbage til den forrige menu, og tryk på Vis alle data.
7. Tryk på Redigere og så Slet alt for at fjerne alle data for den kropsmål, du har valgt.

Hvorfor opdatere din vægt og kropsmål til Apple Watch?

At lære, hvordan du opdaterer din vægt og kropsmål på dit Apple Watch er vigtigt af flere årsager, herunder følgende:

• Tilgængelighedsfunktioner: At lære, hvordan du aktiverer kørestolsindstillingen, er nyttigt for kørestolsbrugere til at spore deres aktivitet mere præcist. Apple Watch kan spore skub frem for skridt og tilbyder kørestolstræning i Workouts-appen.
• Vægtsporing: Dette kan virke indlysende, men for nøjagtig vægtovervågning vil du gerne lære, hvordan du opdaterer din vægt på dit Apple Watch. Ændring af din vægt på dit Apple Watch vil give indsigt i dine fremskridt – uanset om du sigter mod at tabe, tage på eller bevare din nuværende vægt.
• Tilpassede mål: Hvis du leder efter personlige anbefalinger og daglige aktivitetsmål, er det afgørende at holde dine kropsmålinger opdateret på dit Apple Watch.
• Sundhedsvurderinger: For at modtage nøjagtige puls- og sundhedsmålinger skal du opdatere din vægt og kropsmål på dit Apple Watch. (Læs vores guide på hvilke helbredstilstande et Apple Watch kan overvåge for mere information.)
• Sundheds- og fitnesssporing: Dit Apple Watch kan bedre estimere faktorer som, hvor mange kalorier du har brug for for at nå dine mål, når det har adgang til nøjagtige kropsmålinger.

Det er vigtigt at holde dine kropsmål opdaterede på dit Apple Watch

At lære, hvordan du ændrer din vægt på dit Apple Watch og andre indstillinger er vigtigt for at få mest muligt ud af din bærbare enhed. Ikke alene giver det nøjagtige vurderinger under træningen at holde dine kropsmål opdateret, men aktivering af visse indstillinger, såsom kørestolstilstand, kan hjælpe med at skræddersy din oplevelse.