Rutefunktionen i Strava kan hjælpe dig med at spore dine fremskridt og gøre dine træningssessioner mere interessante.
Du kan bruge Stravas rutefunktion til at opdage nye områder omkring dig, gemme en vens rute til senere brug eller dele dine ruter. Du kan endda uploade ruter oprettet af folk, der ikke er på Strava.
Sådan gemmer du en rute på Strava
Hvis en af de personer, du følger på Strava, har lagt en ny aktivitet op, og du gerne vil gå på samme rute, kan du gemme den til fremtidig brug.
Vælg aktiviteten, tryk på kortet, og vælg derefter Gem rute. Du kan omdøbe ruten for nemt at identificere den. Du kan også downloade ruten til offlinebrug.
Når du er færdig, skal du trykke på Gemme i øverste højre hjørne.
Sådan følger du en gemt rute
Tryk på for at tjekke dine gemte ruter Kort og vælg Gemte ruter, og vælg derefter den rute, du vil følge.
Ved at trykke Start, vil Strava vise dig det nærmeste rutepunkt for dig og startpunktet. Du får dog ingen anvisninger for, hvordan du kommer til ruten.
Hvis du har brug for rutevejledning, skal du trykke på tre prikker ikon og vælg Kørselsvejledning.
Oplev nye ruter på Strava
Nogle gange kan det blive kedeligt at løbe, ride eller vandre på samme rute. Du kan dog få Strava til at foreslå en ny rute, så du kan forbliv motiveret under din træning.
For at tjekke foreslåede ruter skal du starte appen og trykke på Kort, og vælg derefter Ruter. Nu skal du indtaste data, så Strava kan komme med det bedste forslag. Først skal du konfigurere din placering.
Brug derefter Sport Type, Afstand, Højde, og Overflade muligheder, så Strava kan sammensætte en optimeret rute.
Du behøver ikke bruge alle de angivne kriterier, da det kan begrænse dine muligheder, især hvis der ikke er mange stier eller veje omkring dig.
Sådan redigeres ruter på Strava
Hvis en af dine venners ruter eller en rute, som Strava genererede til dig, ikke passer bedst, kan du redigere den.
Først skal du tilføje den rute, du vil redigere, til dine gemte ruter. Vælg det derefter, åbn tre prikker menu, og tryk på Rediger rute. Hvis du også vil beholde den oprindelige rute, skal du vælge Rediger en kopi.
For at redigere ruten skal du trykke på et af waypointene og flytte det rundt på kortet. Strava vil ændre rutens afstand og højde i realtid. Når du er færdig med at redigere ruten, skal du trykke på Blive ved.
Du kan indstille et nyt navn, kontrollere privatlivskontrol eller downloade ruten til offlinebrug. Vælg derefter Gemme.
Den nyligt redigerede rute vil være tilgængelig inden for Gemte ruter menu.
Sådan opretter du en Strava-rute fra bunden
Hvis Stravas ruteopdagelsesfunktion ikke gav de forventede resultater, kan du tage sagen i egen hånd. Hvis du ofte udforsker et bestemt område og er sikker på dine orienteringsevner, kan du oprette en rute, som dig og dine venner kan følge fra bunden.
I Stravas mobilapp skal du vælge Kort nederst på skærmen. Åbn derefter Ruter menu og vælg Tegn din egen rute. Du kan bruge Blyant værktøj og manuelt tegne ruten på kortet eller indsætte waypoints ved at trykke på Plus (+) ikon.
Du behøver ikke at stresse med at være præcis, da Strava vil snappe din tegning til de nærmeste kendte stier eller veje. Hvis der er flere stier tæt på hinanden, anbefaler vi, at du zoomer mere ind eller skifter til en større skærm.
Når du er færdig, skal du trykke på Færdig. Du kan omdøbe ruten, synkronisere den på din understøttede enhed eller downloade den, så du kan bruge den offline.
På Strava til web skal du åbne Udforske menu og klik på Opret en rute. Tegn derefter en rute, der vil være udfordrende eller sjov nok for dig.
Sådan deler du en af dine Strava-ruter
Strava er en fantastisk app til professionelle og daglige atleter til at dele deres aktiviteter. Du kan dog ikke dele en rute direkte med en af dine venner. I stedet kan du dele aktiviteten, og de bliver så nødt til at gemme ruten på deres profil.
For at dele en af dine aktiviteter skal du vælge den og trykke på Del ikon. Vælg derefter den app, du vil bruge til at dele aktiviteten. Hvis standardindstillingerne ikke passer til dine præferencer, skal du trykke på Mere knap.
Sådan deler du en rute med ikke-Strava-brugere
Selvom dine venner ikke bruger Strava, kan du stadig dele dine ruter med dem. Processen er dog lidt mere kompliceret, da du skal sende dem en GPX-fil.
- Log ind på din konto på Stravas hjemmeside.
- Vælg aktiviteten med ruten, som du vil dele.
- Klik på GPX knappen for at downloade filen.
- Send filen til dine venner.
Nu kan de uploade GPX-filen til deres kort og GPS-apps og følg samme rute som dig.
Upload nye ruter til Strava
Det samme gælder, hvis en af dine venner ikke bruger Strava, og de vil dele en rute med dig. Eller du har fundet en rute online, og du vil prøve den.
Det meste af tiden vil du downloade ruterne som GPX-filer, så her er, hvordan du kan uploade dem til din Strava-konto:
- Gå til Strava internet side.
- Gå til Dashboard > Mine ruter.
- Vælg Opret ny rute.
- Klik på Upload knappen og vælg GPX-filen.
- Når Strava har oprettet ruten, kan du flytte waypointene for at redigere den.
- Vælg Gem rute når du er færdig med at redigere den.
Begynd at udforske med Strava-ruter
Med mere end 100 millioner registrerede brugere er Strava en af de mest populære apps blandt professionelle og amatøratleter. Udover at holde styr på dine fremskridt, kan du melde dig ind i klubber for at finde ligesindede eller starte en udfordring for at holde dig selv motiveret.
Med Strava kan du finde nye ruter, opdage de mest populære stier omkring dig eller følge dine venners fodspor til det næste eventyr. Den eneste ulempe ved Strava's rutefunktion er, at du skal være en Strava Premium-abonnent for at få adgang til den. Dette bør dog ikke forhindre dig i at have det sjovt, mens du laver dine yndlingsaktiviteter.
