Wellness Coach tilbyder en velafrundet tilgang til at spore og forbedre din fysiske, mentale og søvnsundhed. Her er hvorfor vi elsker det.
Dit generelle velvære omfatter dit mentale, fysiske og følelsesmæssige helbred. Hvis du har ledt efter den ultimative wellness-app, der kan det hele, kan Wellness Coach være det, du har ledt efter. Appen tilbyder alt fra en-til-en personlig coaching og træningstimer til børns indhold og meget mere.
Hvis du overvejer at downloade Wellness Coach-appen, er der flere funktioner nedenfor, som vi elsker ved den.
1. Personlig og gruppe coaching
En-til-en og gruppecoaching-sessioner er et par af de fremtrædende Wellness Coach funktioner. Når det kommer til personlig coaching, har det aldrig været nemmere at finde den perfekte coach.
Alt du skal gøre er at vælge dit hovedfokus – nogle få eksempler inkluderer mental sundhed, personlig vækst og forældreskab – og du kan gennemse de tilgængelige coaches. Muligheder for gruppecoaching er mere som community-workshops og fokuserer kun på mentalt velvære, fitness og ernæringsemner.
2. Søvnindhold i Wellness Coach
Alle har brug for deres skønhedssøvn, og derfor er Wellness Coachs søvnindhold så imponerende. Appen byder på masser af muligheder, lige fra godnathistorier og guidede søvnmeditationer til søvnmusik og yogaklasser ved sengetid.
Desuden er der endda et 28-trins søvnprogram, der hjælper dig med at dyrke kvalitetssøvn. Den dækker emner som søvnplanlægning og inkluderer øvelser som kropsscanninger og søvnbekræftelser.
3. Wellness Coach Planer
Et program til søvn er ikke alt, Wellness Coach tilbyder; der er et bibliotek med andre interessante sind- og kropsprogrammer og -planer, som du kan deltage i. Måske vil du fokusere på at forbedre din krop ved træning til dit næste store løb.
Hvis det er tilfældet, er der et program kaldet Your First 5K Race, som består af seks niveauer og tager dig gennem styrketræning, udstrækning og opvarmning. Derudover er det, der gør disse planer specielle, at du aktivt kan spore dine fremskridt gennem hele planen.
4. Fitnesskurser i Wellness Coach
Uanset om du leder efter en hurtig svedig HIIT-session eller dansekurser for at få din groove på, finder du noget i Wellness Coachs fitnessbibliotek.
Hver klasse inkluderer en praktisk oversigt over, hvad der kommer, inklusive varighed og passende fitnessniveau. Derudover kan du downloade klasser, hvis du nogensinde har brug for at træne, mens du er offline. Yoga, kickboxing, Pilates og cykling er nogle af de andre fitnesskategorier, der er tilgængelige på Wellness Coach-appen.
5. Fællesskabets udfordringer
Fællesskabsudfordringer tilføjer et element af motivation, hvorfor det er et bemærkelsesværdigt træk ved Wellness Coach-appen. Der er et udvalg af wellness-, hydrerings- og step-udfordringer med varigheder fra en endagsudfordring til hele 45 dage.
Når du deltager i en udfordring, har du adgang til fællesskabsgruppen, hvor du kan chatte med andre deltagere. Derudover kan du starte din egen udfordring og derefter invitere andre til at deltage eller dele den på sociale medier.
6. Step, Water, Wellness Tracker
Mens nogle apps kræver, at du bruger en separat steptracker og vandtracker, er Wellness Coach en app, der kombinerer alt til én. Hvad mere er, inkluderer den også en wellness-tracker, som er et værktøj, der tæller, hvor mange minutter du bruger på noget af det wellness-relaterede indhold på appen.
Alle trackere kan tilpasses efter dine specifikke mål. Derudover kan du endda synkronisere appen med Google Fit eller din Fitbit.
7. Wellness-indhold til børn
Wellness-indhold til børn kan nogle gange være svært at finde. Heldigvis har Wellness Coach et helt bibliotek ideelt til de mindste. Biblioteket inkluderer guidede meditationssessioner, beroligende søvnmusik og godnathistorier kun for børn.
Hvis du har brug for hjælp få dine børn i bevægelse, Wellness Coach tilbyder også fitnessklasser for hver specifik aldersgruppe. Så du vil finde alderssvarende træningstimer for små så unge som fire år og endda klasser for teenagere for at holde sig i form og sunde.
Den ultimative app til at booste dit velvære
Wellness Coach er en mobilapp, der gør det så meget nemmere at pleje dit sind, din krop og din generelle tilstand af velvære. Det tilbyder masser af funktioner, som du ville forvente, såsom wellness-planer og fitness-timer. Derudover tilbyder det specielle funktioner som personlige coaching-sessioner med globale coaches og gruppecoaching-sessioner, hvor du kan interagere med coachen og samfundet.
