Sådan bruger du MyFitnessPal på dit Apple Watch

MyFitnessPal er en populær smartphone-app og online platform, som du kan bruge til at forbedre dit helbred og din kondition. For at gøre sporing endnu nemmere (og potentielt mere præcis), kan du spore MyFitnessPal-målinger på dit Apple Watch.

Installation af MyFitnessPal på dit Apple Watch giver dig et hurtigt blik på dine daglige ernærings- og aktivitetsmål. Du kan også tilføje dit vand- og kalorieindtag med blot et par tryk. Lær, hvordan du installerer, synkroniserer og bruger MyFitnessPal på dit Apple Watch.

Sådan tilføjer du MyFitnessPal til dit Apple Watch fra din iPhone

Hvis du har aktiveret automatisk appinstallation for dit Apple Watch, vil MyFitnessPal automatisk blive tilføjet til dit Apple Watch – forudsat at du først har installeret MyFitnessPal-appen på din iPhone.

For at kontrollere, om du har aktiveret automatisk appinstallation, skal du åbne Apple Watch-appen på din iPhone. Tryk på

Generel og tænd derefter Automatisk appinstallation for at aktivere denne funktion.

Du kan også rulle for at se Installeret på Apple Watch og Tilgængelige apps på fanen Mit ur. Tryk på Installere ved siden af ​​MyFitnessPal for at tilføje det til dit Apple Watch.

For at se MyFitnessPal på dit Apple Watch, når det er installeret, skal du trykke på Digital Crown for at åbne alle apps. MyFitnessPal bør være opført her. (For flere tips, læs vores begyndervejledning til brug af dit Apple Watch.)

Hent: MyFitnessPal til Android | iOS (Gratis, abonnement tilgængeligt)

Sådan installeres MyFitnessPal på dit Apple Watch uden en iPhone

For manuelt at installere MyFitnessPal på dit Apple Watch, følg disse trin på din bærbare enhed:

1. Tryk på Digital Crown og tryk på App butik ikon.
2. Tryk på forstørrelsesglas ikonet øverst til venstre på urskærmen.
3. Skriv "MyFitnessPal" ved hjælp af skærmtastaturet og tryk på Søg.
4. Tryk på Få eller den Sky ikon for at downloade MyFitnessPal til dit Apple Watch.

Når du har downloadet MyFitnessPal til dit Apple Watch, kan du starte det fra appmenuen ved at trykke på Digital Crown.

Sådan sporer du MyFitnessPal på dit Apple Watch

Nu du har installeret MyFitnessPal på dit Apple Watch, kan du begynde at spore. Åbn appen på dit Apple Watch for at finde følgende sporingsfunktioner:

1. Næringsstoffer (resumé). Se en oversigt over dit indtag af kalorier og makronæringsstoffer (kulhydrater, fedt og protein) for dagen.
2. Tilsæt vand. Spor dit vandindtag ved at dreje Digital Crown for at øge eller mindske mængden af ​​vand. Alternativt kan du tappe en af ​​de forudindstillede vandmængder og tape Tilsæt vand.
3. Hurtig tilføjelse. Tilføj hurtigt kalorieværdier til ethvert af dine måltider. Brug Digital Crown til at øge eller mindske antallet af kalorier. Tryk på Måltidskasse at vælge, hvilket måltid du hurtigt vil tilføje kalorier til.
4. Næringsstoffer (resterende). Se en detaljeret oversigt over dine resterende næringsstofmængder for dagen, inklusive mikronæringsstoffer.
5. Trin. Se, hvor mange trin ud af dit trinmål, du har opnået for dagen.

For at dine trindata kan føjes til MyFitnessPal fra dit Apple Watch, skal du synkronisere MyFitnessPal med Apple Health på din iPhone.

Sådan synkroniserer du MyFitnessPal med Apple Health

For at få fuld funktionalitet af MyFitnessPal på dit Apple Watch, skal du synkronisere det med Apple Health. Følg disse trin for at forbinde de to:

1. Åbn Apple Health på din iPhone.
2. Tryk på din Profil ikon (øverst til højre på skærmen).
3. Tryk på under Privatliv Apps og tjenester.
4. Tryk på MyFitnessPal.
5. Tryk på Slå alle til for at give MyFitnessPal adgang til alle dine Apple Health-data. (Alternativt kan du kun slå de felter til, du vil dele med appen.)

En ting at huske på, når du synkroniserer tredjepartsapps med Apple Health er om din sundhedsapp sælger dine private data. At linke ikke-indfødte apps til Apple Health kan krænke iOS-enhedernes ellers privatlivsorienterede natur. Tag dig tid til at læse MyFitnessPals privatliv i App Store, før du synkroniserer det med Apple Health. Det er også værd gennemgang og ændring af dine apps, der deler data med Apple Health for at beskytte dit privatliv.

Hvorfor spore MyFitnessPal på dit Apple Watch?

At have MyFitnessPal installeret på dit Apple Watch betyder, at du nemt kan spore og gennemgå dine helbredsdata på farten. I stedet for at række ud efter din iPhone og navigere i alle funktionerne i MyFitnessPal-appen, kan du spore dine makronæringsstoffer, vand og kalorier på dit Apple Watch med blot et par tryk.

Du kan også hurtigt se dine resterende kalorier, næringsstofmængder og skridttæller for dagen - hvilket betyder, at du kan træffe hurtige beslutninger på farten. Med MyFitnessPal installeret på dit Apple Watch, vil du få et mere præcist skridttæller fra din wearable end fra din iPhone og MyFitnessPal alene.

Efterlad din telefon med MyFitnessPal på dit Apple Watch

Med MyFitnessPal-appen installeret på dit Apple Watch kan du spore sundhedsmålinger og endda bruge GPS'en til at kortlægge udendørsaktiviteter, selv uden et mobilabonnement. Så prøv at efterlade din tunge iPhone og lav en sjov træning med kun dit Apple Watch.