De 7 bedste AI Fitness-apps, der vil skubbe dine grænser

Med så mange fitness- og træningsapps tilgængelige på markedet, er det svært at vide, hvilken der vil fungere bedst for dig. En ny bølge af fitness-apps, der bruger AI og maskinlæring, tilføjer til dine valg.

Disse apps kan give dig personlige træningsplaner og programmer baseret på dine behov. I bund og grund er det som at have en personlig træner i baglommen, kun billigere. Så hvis du vil tage din træning til det næste niveau, så prøv disse AI-drevne apps for et banebrydende boost til din træning.

1. Udvikle AI

Evolve AI hævder at gøre brug af ikke kun kunstig intelligens, men også de bedste trænere, atleter og forskning for at give dig en førsteklasses fitnessoplevelse.

For at begynde at bruge Evolve skal du gennemgå en række spørgsmål. Nogle af de mere grundlæggende spørgsmål omfatter din alder, køn, målvægt og foretrukne kost. Når du er færdig, vil du modtage en træningsplan og et skræddersyet ernæringsprogram for at sikre, at du også spiser rigtigt.

Hvis du ønsker at foretage ændringer, kan dine programmer ændres under Profil fanen. Alternativt kan du skifte øvelser ud, som du finder passende i dit daglige træningsprogram.

Vær opmærksom på, at Evolve AI ikke passer til alle, da appen hovedsageligt er centreret omkring styrkeløft og bodybuilding. booste din muskeltilvækst. Du kan dog gøre brug af den 14-dages gratis prøveperiode for at se, om appen virker for dig.

Hent: Udvikle AI til iOS | Android (kræver abonnement)

2. Fitbod

Fitbod bruger en træningsalgoritme sammen med AI til at skabe den perfekte træning til dig. Det er en letanvendelig og letforståelig app - alt du skal gøre er at indtaste dine typiske træningsdata. Nogle af disse data inkluderer din kropsstatistik, fitnessmål, træningsplacering, hvor ofte du vil træne og seneste muskelforbrug.

Baseret på disse detaljer er din næste træning klar til at gå! Før du hopper i, kan du forhåndsvise hver øvelse, redigere reps og vægtfeltet eller tilføje yderligere sæt. Fitbod fokuserer primært på styrketræning og løft, hvilket betyder, at det ikke er for alle. Men det gør det lidt nemmere for begyndere at opdage og nærme sig nye øvelser, de måske ikke kender til.

Hent: Fitbod til iOS | Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)

3. Aaptiv

Uanset om du vil træne til dit næste store løb, opbygge din styrke, eller tabe noget, Aaptiv er den AI-drevne fitness-app til dig. Aaptiv er en omfattende lyd- og video-app, der tager al din information og som de andre apps har til formål at bygge de mest effektive træningsprogrammer til dig.

Når du har gennemført hver træning, stiller Aaptiv dig et par spørgsmål, såsom om du kunne lide sværhedsgraden og træneren. Dette hjælper appen med at få din mening om træningssessionen, så den kan justere din næste træning, så den matcher dig bedre.

Hvad mere er, kan du endda vælge en sund daglig vane, som Aaptiv vil hjælpe dig med at holde dig til, som at drikke mere vand eller meditere i fem minutter hver dag.

Hent: Aaptiv for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)

4. Freeletics

Ved at bruge kraften fra kunstig intelligens og sportsforskere kan Freeletics-appen opbygge en personlig træningsplan til dig. Freeletics tager højde for dine tidligere øvelser og feedback for at finjustere din daglige træning. Men det er vigtigt at bemærke, at du skal tilmelde dig et abonnement for at få det fulde udbytte af Freeletics AI-funktioner.

Alternativt kan du oprette dine egne tilpassede træningssessioner eller deltage i Freeletics' community-udfordringer. Derudover er Freeletics-appen en af ​​de bedste apps til at hjælpe dig perfektionere din træningsform.

Hent: Freeletics til iOS | Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)

5. Zing træner

Zing Coach-appen er din nye AI-drevne personlige træner, som du komfortabelt kan bruge derhjemme eller i fitnesscentret.

Hvordan din træningsrejse starter afhænger af dig og dine personlige data, såsom din alder, køn, højde, vægt, fitnessmål, kropsanalyse, aktivitetsniveau og livsstil. Derfra kan du se, hvilke træningsprogrammer Zing AI har anbefalet eller simpelthen oprette din egen tilpassede træning.

Husk på, at det er vigtigt, at du fortsætter med at gennemføre træninger ved hjælp af appen, hvis du vil have den bedst mulige træning. Efterhånden som du gennemfører flere træningspas, kan Zing Coach-appen tilpasse sig dig og give dig flere udfordrende muligheder, efterhånden som du gør fremskridt.

Hent: Zing Coach for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)

6. VanvittigAI

InsaneAI er lidt anderledes sammenlignet med resten af ​​disse apps, da det tilføjer et element, der kan gamify din fitness rutine. Men hvordan virker det? Det, der gør InsaneAI Fitness speciel, er, at den bruger dit smartphone-kamera kombineret med dets kunstige intelligens til at spore dine bevægelser i realtid.

InsaneAI overvåger dig, mens du træner, så appen registrerer aktivt dine reps, intensitet og hastighed, samt giver dig holdningskorrektioner. Sørg altid for, at hele din krop er synlig ved at placere din mobiltelefon – vendt mod dig – mindst seks fod væk. Når du afslutter din træning, vil du tjene trofæer og mønter og forbrænde seriøse kalorier.

Derudover tilbyder InsaneAI en række forskellige træningstyper, fra Tabata og cardio til styrke og core.

Hent: InsaneAI for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)

7. AI træner

AI Trainer er en af ​​de mere grundlæggende AI-fitness-apps, men det gør den særlig nem at bruge. Som med de andre begynder det med at få alle dine grundlæggende funktioner såvel som dine personlige præferencer.

Tryk derefter på Start træning og appen spørger om et par ting mere for at skabe den perfekte træningssession til dig. Kropssmerter, humør og tilgængeligt udstyr er et par af de inkluderede spørgsmål.

Desuden inkluderer AI Trainer-appen en steptracker og en vandtracker. Du kan få mest muligt ud af den 7-dages gratis prøveperiode for at se, hvad appen handler om, før du abonnerer.

Hent: AI træner til iOS | Android (Abonnement påkrævet, gratis prøveversion tilgængelig)

Brug AI-kraften til at nå dine fitnessmål hurtigere

Mange mennesker foretrækker at bruge fitness-apps, fordi de foretrækker at træne hjemmefra, og AI tilføjer et nyt niveau af dybde til det, der er tilgængeligt.

Ved at bruge kraften fra kunstig intelligens kan disse apps give dig en personlig træningssession eller et træningsprogram, der passer perfekt til dig. Så når du er klar til at komme i form som en professionel, der bruger kunstig intelligens, skal du sørge for at downloade og prøve disse AI-drevne fitness-apps.