Lær af og del erfaringer med andre under din graviditet ved at deltage i disse online-fællesskaber og deltage via mobilapps.
Graviditet er en spændende rejse, men det kan også være en forvirrende oplevelse, især hvis du venter dit første barn. Der er dog ingen grund til at føle sig alene eller overvældet i denne spændende tid af dit liv. Her er nogle apps og onlineressourcer til at give fællesskabsstøtte til graviditet og tidligt forældreskab, uanset hvor du er.
Online supportplatformen Tinyhood har alt hvad du behøver for at støtte dig under graviditeten. Med ekspertledede klasser på alle stadier af graviditeten og derefter får du hjælp til veer og fødsel, amning, babypleje, CPR og sikkerhed og søvn.
Tinyhood In Session er hvor du finder et virtuelt fællesskab, som du kan deltage i til regelmæssige små gruppesessioner og diskussioner med andre, der venter eller plejer en nyfødt. Der er forældreeksperter klar til at give direkte råd. Du kan også udforske meget mere tekniske kilder til prænatal wellness tips online.
2. BabyCenter
BabyCenter er en gratis app, der guider dig gennem alle aspekter af din graviditet med råd og værktøjer til at spore din graviditet og din babys udvikling. Det er en sjov og engagerende app, inklusive funktioner såsom en "bumpie" fotodagbog og en babynavnefinder. BabyCenter hævder, at det er blevet brugt af 400 millioner vordende forældre.
Gå til app'en Fællesskab sektion for at finde et støttefællesskab. Der er lokale grupper her, men hvis ingen er i dit område, kan du stadig oprette forbindelse til andre. Meld dig ind i Birth Club sammen med andre, der føder i samme måned som dig. Se lidt længere, og du vil finde en bred vifte af grupper, der yder støtte til folk, der forsøger det undfange, i deres første graviditet, opleve et tidligt forældreskab og endda klare sorg og tab.
Fædre er ikke udelukket, med peer-støttegrupper til at støtte dem også. Der er flere andre fantastiske graviditetsapps til vordende fædre at tjekke ud.
Hent: BabyCenter for iOS | Android (Gratis)
3. Jordnød
Peanut er et socialt netværk for kvinder på alle stadier af moderskabet. Over tre millioner kvinder har brugt denne app til at forbinde med andre, der navigerer på den samme rejse.
Peanut opfordrer dig til at dele råd og få støtte fra andre kvinder på et lignende stadium af graviditeten. Du kan finde andre vordende mødre i nærheden af dig. Alternativt er der en chatfunktion og endda videoopkald.
Der lægges meget vægt på sikkerhed, og hver bruger er verificeret. På den måde er du sikker på, at Peanut er et sikkert sted at finde og forbinde med dit samfund.
Hent: Jordnødde til iOS | Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)
4. Hvad kan du forvente Graviditet & Baby Tracker
What to Expect er måske verdens mest genkendelige graviditetsmærke. Det giver en omfattende app til at hjælpe kommende mødre gennem hvert trin på deres rejse til forældreskab.
Ligesom de andre apps her, vil du modtage masser af information og support fra What to Expects omfattende ressourcer. Det er dog værd at udforske Fællesskab element i appen. What to Expect-fællesskabet er gratis at bruge og indeholder tusindvis af grupper, med nogle kategorier, du ikke finder andre steder. For eksempel vil brugere med irske mammier eller anmassende svigermødre finde deres stamme her! Hvis du ikke vil downloade appen, kan du også få adgang til fællesskabsfora på Hvad kan man forvente internet side.
Hent: Graviditet & Baby Tracker - WTE til iOS | Graviditet Tracker & Baby App til Android (Gratis)
5. Meetup: Sociale arrangementer og grupper
Meetup er ikke kun for forældre og kommende forældre. Det er en social app med 60 millioner medlemmer, der lader dig deltage online og personligt med andre, der deler dine interesser, uanset hvad de måtte være. Nogle brug Meetup til at møde nye mennesker eller skabe et karrierenetværk, mens andre bruger det til at dyrke hobbyer og fritidsaktiviteter.
Du finder masser af grupper at vælge imellem, hvis du er gravid eller ammer en nyfødt. Du kan oprette forbindelse til andre direkte eller deltage i begivenheder online eller i dit område. Det er nemt at gennemse og gemme alt af interesse. Du kan endda starte og afholde dine egne begivenheder for at opbygge dit supportnetværk. Alternativt kan du prøve disse platforme til at hjælpe dig med at få nye venner.
Hent: Meetup: Sociale arrangementer & grupper for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)
6. Mumsnet Talk
Der er masser af gode websteder for forældretips og råd, og det britiske forældreforum Mumsnet er blevet en af de mest indflydelsesrige onlineressourcer for forældre verden over i løbet af de sidste 20 år med omkring 100 millioner sidevisninger om måneden.
Næsten alle emner, du kan komme i tanke om, diskuteres her, som du vil se, hvis du besøger Mumsnet internet side. Som du ville forvente, er der en reel vægt på graviditet og forældreskab, med masser af erfarne mennesker klar til at dele deres visdom.
Download den gratis Mumsnet Talk-app for at få adgang til fællesskabet hvor som helst, med en fremragende søgefunktion, der hjælper dig med at navigere til de bedste grupper til dine behov.
Hent: Mumsnet Talk for iOS | Android (Gratis)
7. Ovia Graviditet & Baby Tracker
Det digitale sundhedsfirma Ovia tilbyder en graviditets- og babytracker-app, der lader dig registrere hvert øjeblik af din babys udvikling. Det er en af de bedste apps til at spore fertilitet og ægløsning og indeholder mere undervisningsindhold end nogle af de andre apps, der er anført her.
Ovia-appen indeholder et støttende fællesskab af forældre og kommende forældre, hvor du trygt kan stille og besvare spørgsmål om forskellige aspekter af din graviditet. Du kan endda bruge appens filtre, når du stiller dine forespørgsler for at sikre, at de når ud til de helt rigtige personer.
Hent: Ovia Graviditet & Baby Tracker til iOS | Android (Gratis)
The Bump er et amerikansk-baseret graviditetswebsted, der tilbyder trin-for-trin-råd til din rejse til forældreskab. Denne omfattende ressource giver produktanmeldelser og forældreråd fra eksperter. Gå til Bump samfund til åbne fora, hvor du kan stille og besvare spørgsmål, der dækker alle stadier af dit barns udvikling. USA-baserede forældre vil finde The Bump-samfundet særligt nyttigt, da det har lokale bestyrelser for alle stater landsdækkende.
Få fællesskabsstøtte og råd med din graviditetsrejse
Når du venter barn, har du forståeligt nok mange spørgsmål og bekymringer, og hvis du ikke har et stærkt støttenetværk, der kan dele rejsen med dig, det hele kan føles lidt overvældende kl gange.
Der er ingen grund til at lade dine bekymringer og bekymringer dominere denne spændende tid. Uanset hvad du søger svar på, kan du vædde på, at nogen derude kan give det rigtige råd. Brug disse fællesskabsstøtteapps og websteder, så du aldrig behøver at bekymre dig alene.
