De 10 bedste hjemmesider for mental sundhed for unge

Fra barndom til voksen alder er mental sundhed ekstremt vigtig. Det er afgørende, fordi det påvirker alle aspekter af dit liv, det være sig dine personlige forhold, fysiske helbred eller følelsesmæssige velvære.

Hvis du forsømmer dit mentale helbred, kan det føre til depression, udbrændthed, angst og meget mere. Derfor er mental sundhed endnu vigtigere for unge, da de stadig navigerer gennem teenagers udvikling. Så uanset om du er i din ungdom, eller du vil hjælpe en, du elsker, er disse nogle af de bedste hjemmesider for mental sundhed for unge mennesker.

Som navnet antyder, er TeenHelp specifikt rettet mod dem i deres teenageår. Hjemmesiden dækker emner om mental sundhed lige fra teenagedepression og misbrug til vold og vredesproblemer.

Det fantastiske ved TeenHelp er, at det ikke kun er for teenagere, men også forældre. Den indeholder en særlig sektion, hvor forældre kan finde onlineressourcer såsom teenageadfærdskontrakter og hvordan man vælger en terapeut.

YoungMinds er en mental sundhed velgørenhedsorganisation for unge mennesker baseret i Storbritannien. Men selvom du ikke er i Storbritannien, giver webstedet dig adgang til et massivt bibliotek med nyttige råd, information, support og ressourcer.

For at navigere på siden skal du blot vælge, om du er forælder, du arbejder med unge, eller du selv er ung. Derfra kan du bruge forskellige hjælpelinjer, læse rigtige historier og lære mere om psykiske lidelser. Derudover er der endda en YoungMinds onlinebutik, hvor du kan købe sjovt tøj, tilbehør, postkort og print.

Hvis du leder efter masser af mentale sundhedsressourcer og information som forælder eller omsorgsperson, skal du besøge Youth.gov. Hjemmesiden indeholder advarselstegn for mental sundhed, risici og beskyttende faktorer og behandlingsmuligheder samt alle kilder og referencer til at sikkerhedskopiere det.

Sammen med en hel sektion dedikeret til mental sundhed, inkluderer Youth.gov også ungdomsemner som forebyggelse af mobning, ungdomsretfærdighed, seksuel orientering og kønsidentitet, unges sundhed og mere.

ReachOut tilbyder noget for enhver smag, uanset om du er en ung person, der søger hjælp, eller en forælder. Har du brug for hjælp til psykiske problemer såsom afhængighed, selvskade eller angst? ReachOut har dækket dig.

Men det, der gør ReachOut så speciel, er, at det tilbyder et online-fællesskab af unge mennesker og gratis chats med en peer-medarbejder. Hvad mere er, hvis du nogensinde er i en krisesituation, kan du klikke på Akut hjælp knap for øjeblikkelig adgang til nødkontaktoplysninger.

Youth Mental Health Project er en glimrende hjemmeside, hvis du vil lære præcis, hvad unges mentale sundhed er, og hvilken type behandling der kan hjælpe.

Dette websted er særligt fordelagtigt for forældre og omsorgspersoner, da det tilbyder noget, der kaldes The Parent Support Network. Her har du som forælder mulighed for at blive facilitator, deltage i et virtuelt supportmøde eller få adgang til personlig support.

Men bare rolig, der er også online ressourcer til unge mennesker, herunder gratis, downloadbare og printbare fakta- og ressourceark om mental sundhed.

Din Mental Health Pal opfordrer unge mennesker til at glemme den skam, der ofte følger med psykiske problemer. På hjemmesiden finder du forskellige mentale blogindlæg, nyheder og artikler med titler lige fra de bedste motiverende sange nogensinde til at udforske DC Comics og mental sundhed.

Alternativt kan du endda lære mere om specifikke aktiviteter for at forbedre din mentale sundhed som yoga og meditation. Your Mental Health Pal-webstedet har også en sjov onlinebutik, hvor du kan købe mentale sundhedsrelaterede plakater, klistermærker, t-shirts, krus, planlæggere og telefoncovers.

Healthline er kendt for at levere pålidelig medicinsk information og sundhedsrådgivning. Og det, der adskiller det fra hinanden, er, at alle artiklerne er lægeligt gennemgået af fagfolk.

Selvom Healthline er for folk i alle aldre og ikke kun om ungdomsrelaterede psykiske problemer, inkluderer den strategier og ressourcer specifikt til unge under Healthline Unge i Fokus afsnit.

Du kan besøge dette område for at finde indlæg om emner som omhandler tegn på depression hos børn og teenagere og valg af den rigtige terapeut til dit barn. Derudover kan du finde de bedste bøger om angst for børn og endda tage en personlig bogquiz for at få en anbefalet liste over bøger.

Hvis du leder efter støtte som LGBTQ-ung, og du ikke ved, hvor du kan finde den, er The Trevor Project platformen for dig. Organisationen selv fokuserer hovedsageligt på selvmordsforebyggelse og kriseintervention, så på hjemmesiden finder du muligheder for enten at chatte, ringe eller sms'e med en uddannet rådgiver.

Derudover finder du tonsvis af information om mental sundhed og ressourcer om specifikke emner, såsom forebyggelse af selvskade, sorte LGBTQ-unge og hvordan man praktiserer egenomsorg. Sammen med mental sundhed er The Trevor Project også et godt sted for unge at lære mere om kønsidentitet og seksuel orientering.

Vil du lære om børns mentale sundhed og familieterapi? Eller vil du måske have mere information om mental sundhed nyheder og forskning? Uanset hvad du har brug for, tilbyder Verywell Mind mental sundhed vejledning og information fra A til Z.

Angstlidelse, OCD og barndoms-ADHD er blot en håndfuld emner om mental sundhed, som alle er faktatjekket og skrevet af eksperter. Når det er sagt, kan du virkelig bruge Verywell Mind til forbedre din mentale sundhed med forskning.

Det er vigtigt at bemærke, at Verywell Mind er bedst for forældre og omsorgspersoner, der leder efter onlineressourcer. Det betyder dog ikke, at unge ikke kan bruge hjemmesiden til at søge hjælp med det samme, især hvis de er i krise.

The Mighty er en af ​​de bedste hjemmesider for unge til at finde pålidelige ressourcer, støtte og information om mental sundhed. Og Udforske siden er, hvor du kan finde det, du leder efter, uanset om du vil søge ved hjælp af et søgeord eller en sætning eller læse historier og indlæg fra rigtige mennesker.

The Mighty tilbyder også Grupper, en fantastisk måde for ligesindede unge mennesker at chatte og dele, hvad de går igennem, hvad enten det er kronisk sygdom, handicap, depression eller traumer. Desuden kan du også downloade The Mighty mobilapp (tilgængelig for iOS og Android), hvis du leder efter en app, du kan bruge til at forbedre din mentale sundhed.

God mental sundhed begynder i ungdommen

Når det kommer til unge, kan psykiske problemer opstå af forskellige årsager. Der kan være problemer i skolen, gymnasiet eller arbejdet, eller det kan køre i familien. Alternativt kan mental sundhed blive påvirket af de regelmæssige op- og nedture i livet, som unge oplever.

Uanset hvad årsagen måtte være, er det afgørende, at unge får den hjælp, de har brug for, hvad enten det er i form af en informativ onlineartikel, støttegruppe eller krisehotline. Derfor er det vigtigt at vide om og besøge disse hjemmesider for mental sundhed for unge.