Smartwatch-målingerne, du bør overvåge i hver aldersgruppe

Det er ingen hemmelighed: efterhånden som du vokser og ændrer dig, bør de målinger, du overvåger på dit smarte smartwatch også. Jep, hvad en 20-årig bør holde øje med, kan være vidt forskelligt fra, hvad en person i 60'erne måske vil prioritere.

Uanset om du er en frisk universitetsstuderende eller en yndefuld pensionist, kan dit smartwatch bruges til at overvåge og spore målinger, der betyder mest for din livsfase. Lad os se, hvilke målinger der virkelig betyder noget for dig, på alle livets vidunderlige stadier.

Børn (5-12 år)

Det kan være en udfordring at overbevise børn om at bytte skærme ud med gynger. Det er her Fitbit Ace fitness tracker kommer ind. Denne wearable er skræddersyet til børn og sikrer, at de ikke bare sidder, men også springer og spurter nok dagligt. Det er som et virtuelt skulderklap, der hepper på dem med hver aktiv præstation.

Men mens de er derude og erobrer legepladser, kan forældre måske kæmpe med sikkerhedsproblemer. Det er her Apple Watchs familieopsætning skinner. Ved at bruge denne funktion kan du holde styr på dit barns opholdssted. Det er ro i sindet, der lader unge udforske, mens du sikrer, at de er i sikkerhed.

Teenagere (13-19 år)

Åh, teenageårene: et vildt sammenkog af snak om natten, eksamenspres og rutschebanen af ​​teenagers følelser. Enhver, der har været i puberteten, ved, hvordan teenagere vænner sig til nye rytmer.

En sådan rytme, som teenagere bør være meget opmærksomme på, er søvn. Selvom de måske hævder, at midnats TikTok-ruller er essentielle, ville deres udviklende kroppe og sind være uenige.

Enheder som Hov rem give kvantificerbare målinger i søvnmønstre for at sikre, at teenagere får den kvalitets Z'er, de har brug for. Ved at måle disse statistikker og præsentere dem gennem grafik, kan teenagere begynde at prioritere deres søvn.

Derudover kan presset fra skole, sport og det sociale liv skabe stress og angst. Det er her, Apple Watch kan hjælpe og hjælpe dem med at tune ind på deres stressniveau. Heldigvis, smartwatches har mange sensorer, herunder dem, der hjælper med at overvåge stress, og de fleste af dem kan også spore andre sundhedsmålinger.

Ved at bruge Apple Watch og dens indbyggede Breathe-app kan teenagere for eksempel overvåge stressniveauer og modtag blide påmindelser, der opmuntrer dem til at tage et kortvarigt pitstop, trække vejret dybt og genkalibrere.

Unge voksne (20-35 år)

Ung voksentid er et kapitel, hvor nyvundet uafhængighed møder passionen for selvforbedring og måske lejlighedsvis maraton (eller tanker om en, i det mindste).

Uanset om du banker på fortovene i din by, mestrer yogamåtten eller bare prøver at uddanse din forrige nats kalorieindtag, kan et smartwatch være en wellness-ledsager.

Især med enheder fra Fitbit eller Garmin til din rådighed, har du mere end en almindelig tidtager til din rådighed. Wearables er mere som personlige trænere til forskellige aktiviteter, fra intensive mountainbike-sessioner til styrkeløft.

Men der er mere til ung voksenliv end at sætte og knuse fitnessmål. For kvinder, der navigerer i disse år, er det afgørende at forstå sin krop, og Apple Watch's Cycle Tracking-funktion giver indsigt i dine menstruationscyklusser og fertilitetsvinduer. For kvinder, der er ivrige efter at forstå deres krop bedre eller planlægge familier, er det som at have en sundhedsspecialist fastspændt til dit håndled.

Midaldrende voksne (36-55 år)

Middelalderen er den tid i livet, hvor du måske skal zoome skriftstørrelsen et lille stykke op. I denne aldersgruppe vil du sandsynligvis jonglere med arbejde og familie og måske endda mestre kunsten at teenagediplomati derhjemme. I løbet af denne tid er det mere vigtigt end nogensinde at blive orienteret om, hvad dit hjerte siger.

Apple Watch handler ikke kun om at lave en erklæring på kontoret (se, jeg er stadig cool!). På grund af dens række af indbyggede sensorer inkluderer den flere funktioner, der kan redde dit liv.

Tag for eksempel Apple ECG-appen og urets evne til at sende dig notifikationer om uregelmæssig rytme. Du har i det væsentlige fået en kardiolog i lommestørrelse, der holder styr på din ticker.

Og så er der funktionsspækket Samsung Galaxy Watch 6 inklusive den nye funktion til blodtryksovervågning. Nogle vil måske kalde det praktisk; andre kunne diskutere dens nøjagtighed. Men at have en vis indsigt i denne vigtige sundhedsmåling er uden tvivl en fordel.

Som årtierne går, øges ansvaret, og det kan stress også føre til søvnløse nætter. Kan du huske, da du kunne sove igennem et tordenvejr i dine 20'ere? Gode ​​tider. Når du går ind i dine midaldrende år, får du måske ikke nok Z'er.

Som de fleste wearables i disse dage, Fitbits udvalg af enheder tilbyder metoder til at måle søvn ved hjælp af pulssensorer og bevægelsesdetektorer.

Selvfølgelig kan midaldrende mennesker stadig være aktive og udøve strenge fysiske aktiviteter. Kropsbatterimålinger kan hjælpe folk i alle aldre med at maksimere deres fitnessrejse ved at forhindre overtræning.

Seniorer (56 og derover)

Når du træder ind i de gyldne år, med muligvis mere tid til te og mindre til at jagte deadlines, undrer du dig måske: "Gør jeg virkelig har du brug for et ur, der er smartere end min gamle computer?" Selvfølgelig, men det handler ikke kun om at følge med de teknologikyndige børnebørn; det handler om at holde dig i din bedste alder.

Apple har introduceret flere sikkerhedsfunktioner for seniorer på deres Apple Watch-enheder, inklusive en imponerende falddetekteringsfunktion. Det betyder, at hvis du bor alene og befinder dig i en medicinsk nødsituation, kan du bruge din smartphone til at sende en SOS.

En anden vigtig metrik er blodets iltniveauer. Mennesker med visse sundhedsmæssige forhold, såsom hjertesygdomme, skal muligvis overvåge deres iltniveauer i blodet for at afgøre, om behandlingerne virker. Du kan bruge Fitbit Sense til at spore blodets ilt og sørg for, at meningsfulde ændringer i dit helbred ikke går ubemærket hen.

Udnyttelse af Smartwatch-teknologi i enhver alder

Hvert livsstadie præsenterer sine sundhedsnuancer. I nutidens teknologidrevne verden er der en skræddersyet smartwatch-metrik, der venter på enhver aldersgruppe. Disse enheder handler ikke kun om blinkende meddelelser eller om at tælle skridt. De giver nyttige oplysninger om dit velbefindende.

Så uanset om du guider en ung gennem legepladseventyr, navigerer efter ung voksenlivs krav, mestrer midlife-dans eller værne om solnedgange i gyldne år, smartwatches er udstyret til at sikre, at sundhed og sikkerhed forbliver i fokus.