Brug disse 6 apps til at komme i gang med kødædende diæt

Nøgle takeaways

• Disse apps tilbyder kurser, videoer og fællesskaber til at uddanne og støtte begyndere og entusiaster af kødædende diæt.
• Fasting & Carnivore Diet-appen giver undervisningsartikler, madplaner, træningsforslag og en intermitterende faste-tracker til brugere, der er interesseret i at kombinere faste med kødædende diæt.
• Health Coach Habinator er et eksempel på en app til sporing af vaner, der giver brugerne mulighed for at sætte mål og holde sig ansvarlige for at følge kødædende diæt, selvom den ikke giver specifik kostundervisning. Appen sender påmindelser og hjælper brugere med at spore opgaver som shopping, faste og måltidslogning.

En ny diæt kan tage et stykke tid at vænne sig til, især en som kødædende diæt, der begrænser dine muligheder til en bestemt fødevaregruppe. Ikke desto mindre er der mange værktøjer, der kan guide dig til, hvad du skal gøre som nybegynder til kødædende diæt.

Mens nogle værktøjer simpelthen gør dig i stand til at logge dine kødædende måltider, går andre så langt som at foreslå træning, levere fastesporere og tilbyde opskrifter. Fortsæt med at læse for at lære mere om disse apps, og hvordan de kan hjælpe dig med at blive fortrolig med kødædende diæt.

1. Carnivore-oplevelsen

Carnivore Experience uddanner dig om forskellige kødædende diæt-relaterede koncepter. I en sektion af appen er der forskellige kurser, der passer til personer med varierende niveauer af erfaring med kødædende livsstil.

For eksempel uddanner et af kurserne, The Secrets to a Carnivore Lifestyle, brugerne om, hvad man skal gøre som nybegynder til kødædende diæt, og hvordan man går til ernæring. Disse kurser har også videoer til brugere, der hellere vil se og lytte end læse.

Carnivore Experience er også en fantastisk ressource til at møde andre kødædende diætentusiaster, nybegyndere og veteraner. Appen har et fællesskab, hvor medlemmer kan tale med hinanden, udveksle ideer og dele erfaringer. Her opfordrer medlemmerne hinanden til at holde trit med kødædende diæts principper, hvilket foreslår bæredygtige måder at forblive konsekvente på.

Udviklet af coach Stephen Thomas, The Carnivore Experience tilbyder praktisk vejledning gennem kødædende diæt. Medlemmer kan stille spørgsmål relateret til kødædende diæt via fællesskabet og en e-mail-kanal, og coach Thomas lover feedback,

Hent: Carnivore-oplevelsen til iOS | Android (Gratis, abonnement og premium version tilgængelig)

2. Faste- og kødædende diætapp

Fasting er et begreb, der regelmæssigt forbindes med kødædende diæt, og Fasting & Carnivore Diet-appen giver brugerne mulighed for at sammensmelte dem begge. Appen er fantastisk til begyndere på grund af dens mange undervisningsartikler, som forklarer de grundlæggende principper, der holder kødædende diæt op.

Ude af uddannelse foreslår Fasting & Carnivore Diet-appen kødædende madplaner. Appen giver også træningsplaner og forslag, og dens intermitterende faste-tracker er en måde at gøre det på hurtigt sikkert ved hjælp af teknologi.

Før du begynder at bruge kødædende diæt-appen, skal du indtaste oplysninger som din vægt, alder og træningsfrekvens. Denne information bruges til at skabe en oplevelse, der er skræddersyet til din kropstype.

Hent: Fasting & Carnivore Diet App til iOS (Gratis, abonnement tilgængeligt)

3. Health Coach Habinator

Health Coach Habinator er en vane-tracking app for at holde dig på toppen af ​​dine mål. Det giver dig mulighed for at vælge mellem et væld af målskabeloner, herunder sundhed, arbejde og selvforbedring. Under Sundhed, finder du Diæter eller diæter og ernæring, og hvis du trykker på enten, vil du se Kødædende diæt.

Nu kan du inkludere kødædende diæt-relaterede opgaver, som du vil forblive konsekvent med. Eksempler omfatter indkøb, faste og måltidslogning eller -sporing. Selvom Health Coach Habinator ikke nødvendigvis introducerer eller underviser om kødædende diæt, bør du lægge den i din værktøjskasse som nybegynder, fordi den holder dig ansvarlig.

Appen får dig til at underskrive en aftale om, at du forbliver i overensstemmelse med dine mål og sender dig også påmindelser. Du kan dog vælge, om du vil have påmindelser eller ej, og hvilke ugedage du foretrækker at få dem.

Hent: Sundhedscoach Habinator for iOS | Android (Gratis, abonnement og premium version tilgængelig)

4. Vore: Zero Carb Carnivore Diet

Vore: Zero Carb Carnivore Diet krydser alle boksene for at hjælpe kødædende diætstartere. Fra appens hovedmenu kan du få adgang til en fødevarelog, en fødevareliste, opskrifter, informative artikler om kødædende diæt og en indkøbslistefunktion. I loggen indtaster du blot dine måltider, herunder hvornår du spiser dem og hvor meget du spiser. Du kan også gemme måltider for nemt at tilføje dem senere.

Madlisten indeholder forskellige animalske kød og produkter, som du kan forkæle dig med som kødædende diætentusiast. Fra bison til vildt og endda krydderier som rosmarin, Vore foreslår kødædende og kødædende fødevarer til nybegyndere at vælge imellem. Du har også adgang til eksisterende opskrifter, så du ikke behøver at lave dine måltider fra bunden.

Derudover indeholder Vore nogle artikler om det grundlæggende i kødædende diæt, herunder information kødædende spisere ikke taler om, såsom diætens bivirkninger. Ligesom Health Coach Habinator har Vore også en grundlæggende indkøbslistefunktion, så du kan bruge appen som en one-stop-shop for alt relateret til kødædende kost.

Hent: Vore: Zero Carb Carnivore Diet til iOS (Gratis)

5. Opskrifter på kødædende diæter

Carnivore Diet Recipes har en visning af kødædende diæt-måltider til morgenmad, frokost, middag og mellemmåltider. Appen er lidt anderledes, fordi dens opskrifter indeholder mange plante- og plantebaserede fødevarer. Så hvis du forsøger at komme ind i kødædende diæt, men ikke er klar til helt at opgive plantebaserede fødevarer, kan Carnivore diætopskrifter passe dig.

Appen har også en simpel indkøbslistefunktion og et system til sporing af hjemmetræning. En af dens mest unikke egenskaber er en 1.200-kalorier kødædende diætplan. Forskellig fra opskrifterne foreslår måltidsplanen med 1.200 kalorier kaloriefattige kødædende diætmåltider, der kan hjælpe dig med at opveje vægttab, mens du holder dig til en kødædende diæt.

Hvad er mere? Carnivore Diet Recipes har også en BBQ-beregner, der kan estimere, hvor meget mad og drikke du skal bruge for at organisere en grill. Den bruger data som det samlede antal gæster og antallet af vegetargæster til at nå frem til et skøn.

Hent: Carnivore diæt opskrifter til iOS (Gratis)

6. Kødjournal - Kødæderdiæt

Som navnet antyder, er Meat Journal - Carnivore simpelthen en maddagbog app til at spore, hvad du spiser som du holder dig til kødædende diæt. Selvom denne funktion kan se grundlæggende ud, tilbyder Meat Journal lidt mere end dette.

Appen holder styr på dine måltider og laver statistik over tid. Det giver ugentlige, månedlige og årlige tal, så du reflekterer over kødædende madvalg og implementerer ændringer eller nye ideer, mens du tager tidligere erfaringer i betragtning.

For at logge dine måltider kræver Meat Journal, at du indtaster navnet på kødet, dyret det kommer fra, hvor meget du indtager i gram og dato og klokkeslæt. Sådan sporer appen dine forbrugsmønstre over lange perioder.

Hent: Kød Journal - Carnivore Diæt til iOS (Gratis)

Udfør behørig forskning og konsulter fagfolk, når du er på slankekure

At gå ind i en kødædende diæt - eller en hvilken som helst diæt - kræver nøje overvejelse. Selvom disse apps helt sikkert hjælper dig med at finde rundt i kødædende diæt, skal du forstå, hvad du går ind til. Så læs så meget du kan eller foretag andre former for forskning. Endnu bedre, rådfør dig med en læge eller ernæringsekspert, før du forpligter dig til kødædende diæt.