De 5 bedste HIIT YouTubere for begyndere til at forbrænde kalorier

High-Intensity Interval Training (HIIT) er en fantastisk måde at holde sig i form, mens du har det sjovt og sparer tid. HIIT veksler mellem korte udbrud af intensiv aktivitet og korte hvileintervaller. Dette kan hjælpe med at forbrænde flere kalorier, forbedre kardiovaskulær sundhed og øge stofskiftet.

Men hvor begynder man? Oplev de bedste HIIT YouTubere og deres anbefalede HIIT-træning for begyndere at komme i gang med.

Fitness Blender er en af ​​YouTubes mest kendte fitnesskanaler, grundlagt af mand og kone fitnessguruer Daniel og Kelli. Det giver over 600 gratis øvelser af varierende varighed. Dette inkluderer en blanding af HIIT, styrketræning, cardio, yoga, pilates og mere. Fitness Blender tilbyder også kost-, sundheds- og wellnessråd.

Fitness Blender kan også forudsige, hvor mange kalorier du forbrænder gennem hver aktivitet baseret på din højde og vægt. Udover deres kanal driver folkene bag Fitness Blender en hjemmeside, hvor du kan

lav din optimale træningsplan, spor dine fremskridt regelmæssigt, og bliv medlem af fællesskabet.

Tjek deres 20-minutters begyndervenlige træning for at få din puls op og træne hele din krop.

Pamela Reif er en tysk fitness-influencer med over 9,6 millioner YouTube-abonnenter. Hun er kendt for sine korte, men strenge øvelser, der er rettet mod forskellige kropsregioner som mavemuskler, ben, arme, ryg og glutes. Hun har også helkropsaktiviteter, der kombinerer HIIT med dansemoves eller bokseelementer.

Pamelas træning er normalt sat til optimistisk musik og kræver ikke noget udstyr eller snak. Hun følger med timeren og viser dig, hvordan du laver hver øvelse med den rigtige form. Pamela har også nogle længere træningspas, der inkluderer opvarmning og nedkøling. Hendes 20-minutters helkropsrutine vil få dig til at svede meget og få gang i pulsen.

Chloe Ting er en australsk fitness-youtuber, der har over 24 millioner abonnenter på YouTube. Hun er berømt for sine virale udfordringer, der lover at forvandle din krop på få uger ved at følge hendes gratis træningsprogrammer. Hendes forskellige mavetræningsudfordringer er nogle af hendes mest populære videoer.

Chloes træning er for det meste HIIT-baseret og fokuserer på at tone og forme dine muskler. Hun er også kendt for at medvirke YouTube-træning med lav effekt og begyndervenlige modifikationer til forskellige øvelser, der opmuntrer dig til at gå i dit eget tempo.

Hendes 15-minutters begyndervenlige HIIT-træning for hele kroppen er et godt udgangspunkt.

The Body Coach er en YouTube-kanal, der er hostet af den britiske fitnesstræner og forfatter Joe Wicks, med over 2,8 millioner YouTube-abonnenter. Han er mest kendt for sin "PE with Joe"-serie, hvor han streamede daglige træningspas for børn og familier under COVID-19-lockdowns. Joe har også en række forskellige HIIT-træning til voksne.

Joe's HIIT-træning varer typisk 15 til 30 minutter og fokuserer på forskellige muskelgrupper. Han deler også motiverende tips og råd til at forblive i form og sund. De fleste af Joes træning udføres med håndvægte og kettlebells, men dette er valgfrit. Hans 20-minutters helkropsrutine er en fantastisk video til at få dig til at bevæge dig og groove.

Nobadaddiction er et fitnessmærke, der sælger aktivt tøj og badetøj til kvinder. De har også en YouTube-kanal, der sender HIIT-træning designet til at hjælpe dig med at forbrænde fedt, tone dine muskler og forbedre din udholdenhed. De har et team af forskellige fitnesstrænere, som leder deres træning.

Nobadaddictions HIIT-træning er normalt 20 til 30 minutter lange og kræver ikke noget udstyr. De omfatter øvelser til forskellige kropsdele og helkropsaktiviteter, der kombinerer HIIT med cardio- eller styrketræning.

Prøv Nobadaddictions HIIT-træning med deres 20-minutters fedtforbrændende, begyndervenlige video.

Slap af med HIIT YouTubere

Uanset om du vælger en af ​​disse YouTubere eller prøver dem alle, vil du være i stand til at opdage en HIIT-øvelse, der opfylder dine krav og smag. Husk, HIIT er ikke let, men det er det værd i det lange løb. Så giv ikke op. Fortsæt, og hav det sjovt!