Walking Pads vs. Løbebånd: Hvilken fitnessteknik er den rigtige for dig?

Gåture er en af ​​de nemmeste og mest effektive træningsmetoder. Til sådan en simpel træning har den nogle utrolige fordele, såsom at sænke stressniveauet, booste dit humør og forbedre søvnen.

Men når du ikke kan besøge den store udendørs for at gå en tur, er gåture indendørs en fantastisk mulighed, især da du kan kontrollere forholdene og miljøet og overvåge dine fremskridt. Men hvis du vil gå indendørs, skal du bruge det rigtige træningsudstyr. To af de bedste stykker indendørs gåteknologi er gangpuder og løbebånd, så hvilken er den rigtige for dig?

Indendørs Walking Pads

Gåpuder er en ret ny adgang til fitnessteknologiens verden, men de har vundet popularitet på grund af deres størrelse, pris og bærbarhed. Nedenfor er de forskellige funktioner ved en gangpude, og om denne enhed er egnet til dig.

1. Walking Pads er overkommelige

En af hovedårsagerne til, at vandreunderlag er blevet så eftertragtede, er deres overkommelige priser. Deres pris gør dem tilgængelige for stort set alle. Faktisk kan du få en grundlæggende gangpude på Amazon for mindre end $200.

På den anden side kan du få en maskine af mere høj kvalitet, såsom dem fra WalkingPad, for omkring 500 dollars, hvilket stadig er et kup sammenlignet med andre fitnessteknologier.

2. En gangplade sparer plads

Hjemmetræning er nemt og bekvemt, men det er ikke altid muligt at montere et almindeligt løbebånd i dit opholdsrum. Hvis du ønsker at få dine skridt ind for dagen og samtidig spare plads, er gangpuder små, slanke træningsmaskiner, der vil fungere perfekt for dig.

De er ideelle til dig, hvis du vil træne i et lille opholdsrum, såsom en lejlighed eller et hotelværelse.

3. Walking Pads er nemt at opbevare

En pladsbesparende træningsmaskine skal også nemt opbevares! Og heldigvis kan de fleste gangpuder nemt foldes sammen og opbevares under din seng, i dit skab eller under dit skrivebord.

WalkingPad X21 er den ultimative gangpude, der kan opbevares, da den tilbyder innovativ dobbeltfoldningsteknologi, så du kan folde den på midten to gange og endda opbevare den lodret.

4. Øvelse under skrivebordet

De fleste gangpuder kan sidde tæt under dit skrivebord, hvilket betyder, at du kan træne og forbliv aktiv, mens du arbejder eller studerer. Dette betyder ikke kun, at du kan forblive produktiv, mens du træner, men det betyder også, at din krop kan høste fordelene.

At sidde i lange timer kan være dårligt for dit helbred, og det kan belaste dine ryg- og nakkemuskler, så en gangpude giver dig mulighed for at passe fysisk aktivitet i løbet af din arbejdsdag.

5. Walking Pads har begrænsede funktioner

Selvom vandrepuder ofte har en grundlæggende skærm til at vise din tid, hastighed, skridt og kalorier - lidt ligesom ved hjælp af en skridttæller-app– det er der, de fleste af deres funktioner slutter.

I modsætning til et løbebånd kan gangpuder ikke overvåge målinger som din puls, og du skal bruge en ledsager-app for at få adgang til alle forudindstillede træningsprogrammer eller dine træningsdata.

6. Walking pads er kun til at gå

Hvis du vil bruge en gangpude til at løbe, skal den sandsynligvis have et gelænder og komme til en dyrere pris. For eksempel 2-i-1 sammenfoldelig gangpad fra Costway tilbyder en kørehastighed på op til 10,5 MPH, men koster over $600.

Alternativt kan du købe en billigere maskine fra Costway, men de er ikke designet til at køre kraftigt med høj hastighed og tilbyder kun hastighedsniveauer op til 4 MPH.

Løbebånd

Løbebånd er gennemprøvede træningsmaskiner, der gør det nemt at holde dig i form, mens du arbejder hjemmefra. De giver dig også frihed til styre og spore dine træningssessioner og tilbyder forskellige smarte funktioner.

1. Løbebånd tilbyder en række funktioner

Mens gangpuder kun tilbyder det absolutte minimum af funktioner, tilbyder løbebånd – selv grundlæggende, budgetvenlige løbebånd – en række funktioner. Et smart løbebånd som f.eks Peloton Slidbane giver automatisk hældning, pulsmåling og endda muligheden for at spore din fitnessrejse.

Hvad mere er, når du bruger et løbebånd, får du bedre stødabsorbering og flere muligheder for hældning og fald.

2. Du kan løbe på de fleste løbebånd

Som tidligere nævnt giver løbebånd dig frihed til at løbe med højere hastigheder, fordi de fleste har en kraftig motor til højintensive løbetræningssessioner. Desuden er de ret stabile træningsmaskiner, så du behøver ikke bekymre dig om at ryste, mens du bevæger dig.

At løbe på et løbebånd er meget som at løbe udendørs, men det fantastiske er, at du har mere kontrol over dine omgivelser. Plus, de fleste almindelige løbebånd har længere og bredere løbebånd, som giver mulighed for sikker og behagelig løb.

3. Smarte funktioner i Løbebånd

Fra målinger på skærmen til streaming af træningspas, løbebånd som f.eks Bowflex Løbebånd give et udvalg af imponerende smarte funktioner. Hvis du vælger Løbebånd 56 fra Bowflex, for eksempel får du en HD-touchscreen, hvor du kan få adgang til træning og coaching eller streame dine yndlingsprogrammer eller -musik.

Husk på, at ikke alle løbebånd har smarte funktioner. Men hvis du køber et løbebånd, er det noget af en investering, så det anbefales, at du anskaffer dig et med de bedste funktioner, da du sandsynligvis ikke vil udskifte det lige nu.

4. Stort og omfangsrigt design

Et løbebånd fylder allerede meget, men de fleste glemmer, at du også har brug for et par meter åbent rum omkring dit løbebånd. Derudover er løbebånd tunge og svære at flytte.

Fordi de er svære at rykke sig, har du sandsynligvis brug for et dedikeret område til et løbebånd, medmindre du ikke har noget imod det at være ude i det fri hele tiden eller klemme det ind i et ekstra rum.

5. Pålidelighed og bekvemmelighed

Løbebånd kan være store, dyre maskiner, men det er derfor, du kan stole på dem. Når vi taler om vandreunderlag, kan nogle på grund af deres kompakte størrelse og lette natur være spinkle og ustabile at bruge.

Ydermere er et løbebånd et glimrende valg, hvis du sjældent har fritid, ikke kan forlade huset for at gå i fitnesscenter, eller at løbe udendørs ikke er en mulighed. Så når det regner eller solskin, kan du altid hoppe på dit praktiske løbebånd for at få en hurtig træning.

6. Mange løbebånd er dyre

Sikker på, når du køber et løbebånd, er chancerne for, at du vil beholde det i lang tid, men løbebånd er stadig utroligt dyre. Disse maskiner er normalt så dyre på grund af deres avancerede teknologi, vægt og effektkapacitet og højkvalitetsmotorer.

Hvis du vælger et billigere løbebånd, får du ikke de samme funktioner eller ydeevne som et dyrere. For eksempel er et af de dyreste løbebånd, der findes, eliten NordicTrack X32i Incline Trainer, hvilket koster omkring $6.000.

Hvordan sammenlignes gangpuder og løbebånd?

Selvom begge disse træningsmaskiner giver dig en måde at træne indendørs fra komforten af ​​dit eget hjem, har de deres forskelle. Når det så er sagt, hvilken er bedst egnet til dig?

Gåpuder er en glimrende mulighed, hvis du leder efter en let, lav-effekt gåmaskine, som du kan få fat i i løbet af dagen og bruge, mens du har travlt. Ellers er et løbebånd bedst, hvis du foretrækker en mere energisk træning, og du har plads til overs.