Lær om, hvad EvolveYou tilbyder til kvinders fitness, hvordan det kan sammenlignes med andre apps, og om det er abonnementsgebyret værd.
Med så mange fitness-apps, der konkurrerer om din opmærksomhed på et overfyldt marked, er det værd at udforske muligheder, der tilbyder en mere innovativ tilgang til at få dig i bevægelse.
EvolveYou fitness-appen til kvinder hævder at tilbyde et program for alle, uanset din alder, evner, eller om du har et fitness-medlemskab. Her er, hvad den tilbyder for at hjælpe med at forbedre dit helbred og dit velvære, og et kig på, hvor effektiv appen virkelig er.
Hvad er EvolveYou?
EvolveYou er værket af den indflydelsesrige personlige træner Krissy Cela og fitness-iværksætteren Jack Bullimore. App'en har til formål at hjælpe kvinder med at opbygge styrke og selvtillid "indefra og ud" og har til formål at gøre fitness og sundhed tilgængeligt for kvinder, der finder det svært eller skræmmende at besøge fitnesscenteret.
Med sin inkluderende "kan gøre"-tilgang har Cela bygget et Instagram-fællesskab på over tre millioner følgere. Den fællesskabsledede tilgang til fitness giver også næring til EvolveYou-appen. Uden gratis indhold skal du tilmelde dig det syv dages gratis prøvemedlemskab for at udforske, hvad EvolveYou tilbyder.
Hent: Udvikle Dig til iOS | Android (kræver abonnement, gratis prøveversion tilgængelig)
Hvilke træningsmuligheder tilbyder EvolveYou?
EvolveYou har et omfattende bibliotek af træningsaktiviteter. Når du åbner appen, vises Dashboard fanen foreslår en tilfældigt valgt træning og viser også en ugeplanlægning. Dette indeholder en foreslået tidsplan, som du kan tilpasse, så den passer til dine fitnessbehov.
På den Træning fanen, kan du vælge Programmer, en række guidede kurser designet til at guide din fitnessrejse over flere uger. EvolveYou tilbyder følgende programmer:
- Styrke
- Barre
- Yoga
- HIIT
- LISS
Hver EvolveYou-træning er markeret med et fitnessniveau fra begynder til ekspert, så du kan blande forskellige stilarter med din ønskede intensitet og skabe en rutine, der passer til dig. Gem dine favoritter for nem adgang, føj dem til din træningsplan, og download dem endda til brug offline.
Uanset hvilken type aktivitet du vælger, vil du finde en detaljeret indledende oversigt over de involverede bevægelser, nødvendigt udstyr (hvis nogen) og varighed. Træningen ledes entusiastisk af en af de dygtige trænere. Programmer er smarte og hurtige: ikke et øjeblik er spildt. Instruktionerne er klare, selvom ingen billedtekster er tilgængelige.
Hvordan kan du finde den rigtige træning til dig?
Selvom Træning fanen EvolveYou indeholder tusindvis af træningsprogrammer, den indledende grænseflade er lidt overvældende. Du finder et udvalg af skræddersyede forslag i sektionen Til dig, men for at få det fulde billede skal du gå til forstørrelsesglasikonet i øverste højre hjørne. Gemt væk her er en langt mere omfattende menu, der indeholder EvolveYous komplette indhold.
Vælg imellem Cardio og Mobilitet træning. Konditionstræningsmuligheder omfatter HIIT, LISS og løbeprogrammer. Mobility tilbyder en række yoga-, barre- og styrkemuligheder.
Den udestående Filter træning funktionen giver dig mulighed for at vælge din perfekte træning via en række valg:
- Stil
- Målområder
- Varighed
- Trænere
- Beliggenhed (hjem, fitnesscenter, udendørs)
- Udstyr
Der er også on-demand klasser og ekspres træningsmuligheder at prøve. Du får virkelig meget for dit abonnementsgebyr.
Hvilke andre funktioner gør EvolveYou værd at overveje?
EN Ernæring fanen i EvolveYou tilbyder en personlig madplan, hvis du indtaster dine kostbehov. Alternativt kan du blot bruge det som en kilde til opskriftsinspiration. Det er nemt at navigere, og ernæringsoplysningerne er klare, men hvis madråd er dit hovedkrav, vil mange gode apps til at spise sundt er mere fuldt udbyggede.
Apple-brugere kan nemt synkronisere EvolveYou med Apple Health, mens der også er mulighed for at vælge Apple Music som lydindstilling. Brugere af andre sundheds-wearables kan blive skuffede over manglen på støtte.
Et af nøgleelementerne, der kan tiltrække dig til EvolveYou frem for andre fitness-apps, er det stærke fællesskabselement. Det Fællesskab fanen i appen er fuld af støttende mennesker på den samme wellness-rejse. Du kan finde ansvarlighedsgrupper, peer-anbefalinger og folk, der deler nyheder om deres sundhedstransformationer. Enhver, der ikke kan deltage i et fitnesscenter eller en gruppe, vil finde dette et langt mere indbydende og bekræftende sted end sociale medier.
Hvordan sammenligner EvolveYou sig med andre fitnessapps til kvinder?
EvolveYou tåler sammenligning med Sweat fitness app til kvinder, især dets fællesskabselement. Det tilbyder mange lignende træningsaktiviteter, udvidede udfordringer og en ernæringssektion. Sweat tilbyder en hel del gratis indhold, så du nemt kan prøve det for at se, om du foretrækker det.
En anden app, der ligner i stil og tilgang er Jennis app til kvinders hormonelle sundhed og fitness. Jennis skiller sig ud fra mængden ved sin innovative tilgang til at støtte kvinders hormonelle cyklusser og udtænke programmer, der passer til dem. EvolveYou tilbyder en række forslag til træning i menstruationscyklus, der matcher cyklussens fire faser. Det er dog langt mindre udviklet, så hvis dette er en primær overvejelse, er Jennis et bedre bud.
Den gode nyhed er, at der nu er mange mobilapps til kvinder for at blive raske, sunde og sunde. EvolveYou er værd at overveje, men da det er en af de dyrere muligheder, skal du kigge efter de særlige tilbud på EvolveYou-webstedet eller appen og sikre dig, at du tager den gratis prøveperiode.
EvolveYou kan hjælpe kvinder med at blive og forblive i form og sunde
Uanset din alder, konditionsniveau eller træningspræference, vil du finde gode træningsmuligheder i EvolveYou-appen. Med nye træningsprogrammer tilføjet konstant, kan det tilbyde frisk inspiration til at træne alene eller ved at deltage i et online-fællesskab.