Træt af uproduktive frokostpauser? Sådan kan du maksimere din frokostproduktivitet med disse kreative tekniske tips.
Så travlt som du kan have på arbejdet, er det værste du kan gøre at springe din frokostpause helt over. Faktisk kan det at springe din frokostpause over ofte få dig til at føle dig drænet og mindre produktiv resten af dagen.
Udover at tage sig tid til at spise en lækker frokost i din pause, er der flere trin, du kan tage ved hjælp af teknologi til at optimere din produktivitet, booste dit humør og få mest muligt ud af din eftermiddag.
1. Sørg for, at du har en energiforstærkende frokostpakke | HejFresh
Muligvis en af de mest væsentlige aspekter af en frokostpause er selvfølgelig at spise frokost! Men frokost betyder ikke at spise en chokoladebar eller en pose kartoffelchips i en fart og så hurtigt at komme tilbage på arbejde, betyder det at tage sig tid til at spise noget lækkert, nærende og energiforstærkende.
Hvis du er en person, der ikke har tid til at shoppe, planlægge og tilberede din mad, så prøv en måltidssæt som HelloFresh. Men
hvordan virker HelloFresh, og er det det værd? For at komme i gang skal du downloade HelloFresh-appen for at vælge detaljerne i din madplan, såsom om du vil have sunde og sunde opskrifter, hurtige og nemme opskrifter eller vegetariske opskrifter.Plus, du kan endda vælge din specifikke måltidspræference, som lav-kulhydrat eller lavt kalorieindhold. Det bedste er, at du kan bestille ekstra portioner af dine måltider for at sikre, at du altid har rester at pakke til din arbejdsfrokost.
Hent: HejFresh til iOS | Android (Gratis)
2. Spis din frokost udenfor i naturen | Google kort
Det nytter ikke at sidde inde ved dit skrivebord, indelukket på et kontor og spise din frokost – hvordan vil du booste din produktivitet og D-vitamin niveauer og også få en smag af naturen? Grib i stedet din madpose og din smartphone, gå udenfor, og brug Google Maps til at finde en nærliggende park, et picnicsted eller et udendørs siddeområde.
Du skal blot slå din placeringsdeling til, og du kan bruge Google Maps kortvisning til at gennemse og finde rutevejledninger til eventuelle frokoststeder i nærheden. Alternativt kan du skrive "Parker" direkte i søgefeltet eller trykke på Parker eller endda Seværdigheder under Ting at gøre kategori.
Hent: Google Maps til iOS | Android (Gratis)
3. Tag en frokosttur | Wokamon
En frokosttur – selv en hurtig – kan gøre underværker for din produktivitet, kreativitet, energiniveau og koncentration. Til tilføje en lille smule ekstra sjov til din kondition, brug Wokamon skridttæller-appen.
Wokamon er speciel, da det indebærer, at du opdrætter en slags virtuelt kæledyr, der fortsætter med at stige, jo flere skridt du tager. Desuden kan du samle krystaller for at samle nye Wokamons-figurer, tilbehør, tøj og forskellige verdener.
Hvis du ikke kan komme udenfor at gå en tur, og du arbejder hjemmefra eller tæt på et fitnesscenter, kan du stadig bruge Wokamon-appen. Alt du skal gøre er at forbinde Google Fit eller Fitbit til appen, mens du går på et løbebånd.
Hent: Wokamon til iOS | Android (Gratis køb i appen tilgængelig)
4. Planlæg og organiser resten af dine opgaver | TickTick
For at sikre, at du ikke føler dig overvældet, umotiveret eller uproduktiv efter din frokostpause, skal du bruge et par minutter på at planlægge og organisere resten af din eftermiddag.
Har du brug for lidt hjælp til at få dine ænder på række? Brug den enkle og effektive TickTick-app til at oprette opgaver, lister, kalendere, påmindelser, noter og mere.
Tryk på I dag fanen for at opbygge din daglige opgaveliste, inklusive alle de finere detaljer, såsom beskrivelse, prioritetsniveau, tags, vedhæftede filer, placering, underopgaver og eventuelle vigtige kommentarer. Når du er færdig med en opgave, kan du enten slette den, dele den, fastgøre den eller markere den for at tilføje den til Færdiggjort liste.
Hent: Sæt kryds Sæt kryds for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)
5. Lær noget nyt | Skillshare
Din frokostpause er det perfekte tidspunkt til at lære noget nyt, især hvis du vil slå eftermiddagens blues og forblive produktiv. Skillshare er en af de bedste online læringsplatforme at finde onlinekurser om stort set ethvert emne, der kunne interessere dig.
Uanset om du har en kærlighed til animation og musik, eller du vil begynde at lære noget nyt som håndværk og kreativ skrivning, er der noget for enhver smag. Hvad mere er, har Skillshare en række onlinekurser dedikeret til produktivitet, hvor du kan lære om tidsstyring, notetagning, projektledelse og meget mere.
Plus, afhængigt af hvilket kursus du vælger, kan du endda lære af nogle af de bedste og mest kendte professionelle YouTubere, såsom Ali Abdaal og Marques Brownlee.
6. Prøv åndedrætsøvelser for at rense dit hoved | Mindbreath
Vidste du, at åndedrætsøvelser næsten øjeblikkeligt kan forbedre din produktivitet og energiniveau? Alt det kræver er et par korte minutter og hjælp fra Mindbreath-mobilappen i din frokostpause.
Mindbreath byder på en række enkle og avancerede åndedrætsøvelser, uanset om du vil lave en hurtig stressaflastning, forbedre dine sovevaner eller fokusere og sammensætte dig selv.
Nogle åndedrætsøvelser tilbyder endda forskellige niveauer af intensitet, så du kan enten vælge den normale version eller den mildere. Derudover giver Mindbreath-appen dig også mulighed for at tilpasse baggrundsmusikken og indånde og udånde lyde.
Hent: Mindbreath for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)
7. Lyt til eller læs en bog | PocketBook
Den bedste måde at holde din hjerne skarp og din produktivitet høj i din frokostpause er muligvis at læse en bog eller lytte til noget engagerende. For en grundlæggende læseapp, der understøtter en lang række forskellige bogformater, prøv PocketBook.
Med PocketBook er det lige meget, om du elsker at lytte til lydbøger eller læse e-bøger; der er noget for enhver smag. Desuden er der læse- eller lyttemateriale at købe, uanset hvad dine interesser måtte være, fra manga og kogebøger til fantasy og science fiction.
Og det, der gør PocketBook unik, er, at du kan bruge den til at åbne og læse ethvert læsemateriale, som du har downloadet til din telefon.
Hent: PocketBook-læser til iOS | Android (Gratis køb i appen tilgængelig)
8. Afslut dine daglige gøremål eller ærinder | Hjem Tasker
Hvis du er en, der elsker at få tingene gjort i deres frokostpause, hvorfor så ikke prøve at afslutte dine daglige gøremål eller ærinder? For at gøre det meget nemmere at få tingene gjort, skal du bruge Home Tasker-appen.
Det er fantastisk at bruge Home Tasker-appen, især hvis du ofte arbejder hjemmefra eller nyder en lang frokostpause, hvor du kan løbe et par ærinder. Du skal blot tilføje opgaver til hvert rum i dit hjem sammen med din have.
Du har mulighed for at tilføje eventuelle forudindstillede opgaver i appen, såsom at støve overflader eller rense toiletter. Derudover kan du endda oprette dine egne gøremål og tilføje dem. Når du tilføjer dine daglige gøremål, kan du tilpasse dem ved at vælge forfaldsdatoen og hvor ofte de skal udføres.
Hent: Hjem Tasker for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)
Teknologi kan forvandle din frokost til en seriøst produktiv middagspause
Det kan være så fristende bare at springe frokosten over, fortsætte med at arbejde og vise hvor effektiv du er. For det meste er dette tiltalende, hvis du er en, der altid har travlt på arbejdet, eller du ikke kan se meningen med at tage en pause.
Det er dog så vigtigt at tage en frokostpause! Selvom du kun kan passe en kort pause, er det bedst at gøre det og bruge lidt tid på at gøre noget, der kan forbedre din samlede produktivitet resten af dagen. Så sørg for at gøre brug af disse fantastiske apps til at hjælpe dig med at maksimere din produktivitet i din frokostpause.
