Bedste gadgets til voksne med ADHD i 2023

Hvis du lider af ADHD, er der stor sandsynlighed for, at du ikke kun har svært ved at være opmærksom, men også med din hukommelse. Heldigvis er der masser af gadgets derude, der kan spare dig for masser af tid på at lede efter dine nøgler, telefon eller hvad du nu ellers har mistet i dag.

Fra solenergibanker, når du glemmer din oplader, til teknologi, der hjælper dig med at organisere din dag, der er noget for enhver smag. Det er meget nemmere at styre din dag, når du har et smartwatch på dit håndled eller en smart skærm på væggen, der minder dig om den aftale eller møde i baghovedet. Disse gadgets kan hjælpe med at bringe lidt orden i dit liv.

Her er nogle af de bedste gadgets til voksne med ADHD, der er tilgængelige i dag.

Tag kontrol over din ADHD med disse gadgets og smarte enheder

Det kan ofte være svært at holde styr på alle dine ideer, især for voksne med ADHD. Kindle Scribe er den perfekte måde at sikre, at du aldrig glemmer nogen af ​​de gode ideer, bare noter dem ned, mens du går, og vend tilbage til dem, når du har mere tid.

Ikke alene kan du føre detaljerede noter, men du kan også oprette journaler og lister, samt endda lave noter om nogle af dine yndlingsbøger. Med premium-pennen føles det lige så naturligt som at skrive med pen og papir, hvilket gør det nemmere end nogensinde før at føre noter, selv mens du er på farten.

Med et batteri designet til at holde i flere måneder og en pen, der aldrig skal oplades, er Kindle Scribe perfekt til dem, der ikke ønsker at slæbe en oplader med sig, eller blot har tendens til at glemme at medbringe det.

Smartwatches er et fantastisk værktøj til at holde dig organiseret samt i form og sund. Google Pixel Watch inkluderer funktioner som Google Assistant og Google Play Butik oven i det hele de andre imponerende funktioner, du ville forvente af en enhed skabt af en af ​​verdens førende teknologier kæmper.

Google Pixel Watch kommer med seks måneders Fitbit Premium inkluderet, hvilket gør det nemmere end nogensinde før at komme i form. Med sporing af alle dine fitnessrutiner samt tonsvis af sensorer til at overvåge dit generelle helbred, er det ideelt for dem, der ønsker at sætte en rutine og komme i form.

Takket være de indbyggede søvnsporingsfunktioner kan Google Pixel Watch også hjælpe voksne med ADHD, der har problemer med at få en god nattesøvn. Uret overvåger ikke kun din søvn, men det registrerer også dine søvnstadier og giver detaljeret feedback om, hvordan du også kan forbedre din søvnsundhed.

Tile Mate (2022) er den perfekte gadget til dem, der har tendens til at miste deres ejendele. Sæt Tile Mate på dine nøgler, placer den i din pung, eller sæt den på noget andet, du ofte mister.

Du kan ikke kun bruge Tile Mate til at hjælpe dig med at finde dine gadgets, men blot at trykke på Tile Mate to gange vil tvinge din telefon til at ringe og hjælpe dig med at finde din telefon.

Tile Mate har et treårigt ikke-udskifteligt batteri, en 250 fods Bluetooth-rækkevidde og en IP67-klassificering af vandtæthed. Opgradering til premium-planen tilbyder smarte notifikationer, hvis du efterlader din flisebelagte vare, samt varegodtgørelse, hvis du ikke kan finde din vare ved hjælp af din Tile Mate.

Angst, depression og sæsonbestemt affektiv lidelse; disse er blot nogle af de helbredstilstande, som lysterapilamper som Verilux HappyLight Touch Plus kan hjælpe med. Med op til 10.000 lux, justerbar lysstyrke og justerbare farvetemperaturer kan du tilpasse din oplevelse, så den passer til dit humør og energiniveau.

Takket være den lette og bærbare karakter af Verilux HappyLight Touch Plus er det nemt at tage tabletdesignet med dig, uanset hvor du går. Uanset om du har brug for det i forskellige rum eller på rejse, kan du løfte dit humør, uanset hvor du er.

Få din daglige dosis naturligt lys med Verilux HappyLight Touch Pluss 144 LED-lys. Disse er UV-fri, så de er sikre at bruge, når du har brug for et boost af energi. På samme måde kan Verilux HappyLight Touch Plus hjælpe med at indgyde en naturlig søvnrutine, så du kan nyde et regelmæssigt søvn-/vågenmønster.

At glemme, hvor du har lagt dine nøgler, pung og telefon, plejer at være et almindeligt problem hos voksne med ADHD. Så i stedet for at føle dig angst eller stresset, når du ikke kan huske, hvor du har lagt din tegnebog, kan du investere i noget som Swallowmall AirTag Wallet.

Denne pung har en praktisk slot, hvor du kan placere din Apple AirTag. Det er ekstremt sikkert, så hvis du ikke kan huske, hvor din pung er, kan du blot bruge Apples Find My-app til at spore din pung.

Men ud over dens praktiske AirTag-slot er denne pung RFID-blokerende. Kontaktløse kort vil være sikrere i Swallowmall AirTag Wallet sammenlignet med en ikke-RFID-blokerende tegnebog. Der er også plads til masser af kort, kontanter, mønter og dit id.

Ninja Foodi MC1001 tilbyder en verden af ​​muligheder for voksne med ADHD. At have for mange tanker og glemme vigtige opgaver kan ske ret ofte for dem med ADHD, så det sidste, du vil gøre, er at putte et måltid i ovnen og glemme, at det er derinde.

Med Ninja Foodi MC1001 kan du glemme, at den er der uden at brænde din mad. Denne multikomfur erstatter 14 madlavningsværktøjer og apparater, hvilket betyder, at alt hvad du har brug for er på ét sted.

Indstil blot din opskrift til den korrekte tilberedningsfunktion, f.eks. langsom kogning, svits/svits, damp osv., og indstil derefter timeren. Det er en ting mindre at bekymre sig om, men resultatet giver dig et fantastisk måltid, når tiden er inde.

Chat med dine venner og familie via videoopkald med Echo Show 10. Takket være dens auto-framing og bevægelsesfunktioner vil Echo Show 10 holde dig i billedet, selvom du bevæger dig rundt.

Der er også et væld af underholdningsmuligheder, herunder adgang til Netflix, Amazon Music, Spotify osv. Men bortset fra underholdning, er Echo Show 10 utrolig nyttig at have omkring sig.

Hvis du har en tendens til at glemme, hvad du havde brug for at få i købmanden, hvem du møder og hvor, eller endda når du skal deltage i en begivenhed, kan Alexa minde dig om det.

Voksne med ADHD har ofte flere tanker på én gang, hvilket kan føre til glemsomhed. Hvis du glemmer at oplade din telefon, tablet eller en anden enhed, kan du finde BLAVOR Solar Power Bank en praktisk rejseledsager.

Denne powerbank har et 20.000 mAh batteri, 18W output, trådløs opladning, hurtig opladning og endda en lommelygte. I stedet for at skulle huske at holde alle dine enheder opladet, kan BLAVOR Solar Power Bank gøre det hele for dig.

Og hvis du tilfældigvis er til udendørs eventyr, camping eller endda går til stranden, er BLAVOR Solar Power Bank vandtæt, støvtæt og stødsikker.

Overvejelser, når du vælger en gadget til ADHD

Der er nogle få tegn på, at en voksen har ADHD. Symptomerne omfatter skødesløshed, glemsomhed, dårlige organisationsevner, mangel på fokus, fejlplacering af ting og kæmper for at opretholde en opgave ad gangen. Selvom gadgets i nogle tilfælde kan være en distraktion, kan gadgets for voksne med ADHD også være utrolig nyttige.

Hvis du har tendens til at miste din telefon, tegnebog eller andre ting, kan det føles rigtig frustrerende. Endnu mere, når disse enheder er dyre. Gadgets som Tile Mate (2022) trackeren kan fastgøres til dine nøgler, pung osv., så hvis du glemmer, hvor du har lagt noget, kan du nemt spore dine ejendele.

Google Pixel Watch kan på den anden side hjælpe dig med at føle dig mere organiseret, mens du holder dig på toppen af ​​din kondition. Nogle gange kan en ophobning af energi få dig til at føle dig angst eller irritabel. I stedet kan du komme ind på en ny hobby og spore dine fremskridt, mens du husker, hvornår det er tid til at deltage i det vigtige møde.

Men for ultimativ afslapning kan Kindle Scribe være praktisk, når du har brug for lidt nedetid. Og takket være dens indbyggede notetagningsfunktion kan du også lave noter på farten.