5 stoiske mindset-websteder og apps til at forstå og praktisere stoicisme for begyndere

Stoicisme er en gammel græsk filosofiskole, der har fundet en voksende skole af abonnenter i nyere tid. Den grundlæggende idé er at se verden gennem et prisme af logik og leve livet ud fra et sæt af stærk personlig etik, sådan at kombinationen af ​​disse to hjælper på mental sundhed. Udøvere siger gentagne gange, at den stoiske tankegang fører til egenomsorg og lykke.

Den gamle filosofi har fundet et moderne publikum, der deler det aktivt på internettet, og inkorporerer praksis og lære fra tænkere som Zeno, Seneca, Marcus Aurelius og Epictetus. Du finder alt fra meditative apps med rod i stoicisme til kreative udtryk som at bruge hiphop til daglige stoiske doser.

1. Daglig stoisk (Web): Artikler, YouTube og Podcast for hverdagsstoicisme

En af de største fortalere for stoicisme på internettet i dag er Ryan Holiday, som har skrevet flere bøger om emne, vært for en YouTube-kanal og en podcast og har gjort Daily Stoic til en af ​​de mest omtalte stoicisme-websteder i dag. Portalen er en glimrende ressource til at forstå stoicisme i enklere, moderne ord, hvis du ikke vil læse de tungere tekster af klassiske filosoffer.

Dyk ned i mest populære artikler, og du vil se, hvad Holidays speciale er. Han forklarer et stoisk begreb ved at omformulere de klassiske definitioner i enklere vendinger, men følger det også op med praktiske måder at implementere det i dit liv. Oftere end ikke, knytter han også et livsmål til det, så du forstår, hvilket aspekt af dit liv der er bedst egnet til at anvende den logik eller værdi i.

Han følger samme format i sin populære YouTube-kanal, som opdateres ugentligt. Du bør ideelt set tilmelde dig Daily Stoic e-mail-nyhedsbrevet eller podcasten; i begge giver Holiday en tre minutters daglig stoicisme-inspireret meditation, der varer omkring 2-3 minutter.

2. Det stoiske motionscenter (Web): Plain-English Translations og Monthly Magazine

Hvis du prøver at læse de originale oversættelser af tekster fra stoiske filosoffer som Seneca eller Aurelius, vil du finde det svært, fordi det bruger sætningsfragmentering og grammatik, der ikke er moderne. The Stoic Gym har påtaget sig en indsats for at oversætte flere klassiske stoiske tekster til almindeligt engelsk for nutidens læsere. Du finder alt fra bogkapitler til breve og taler, omformateret og omskrevet til en enkel online læseoplevelse.

Stoic Gym henvender sig også til stoicisme på andre måder. Kernen er det månedlige onlinemagasin, som er gratis at abonnere på og fremstår som en e-bog i fuld farve, der er ideel at læse på tablets. Magasinet indeholder jævnligt artikler fra stoiske praktikere og eksperter. Du kan også nemt få adgang til gamle problemer på hjemmesiden.

Siden tilbyder også fire gratis e-bøger af grundlæggeren Dr. Chuck Chakrapani, en førende figur i den globale stoicismebevægelse. Besøg endelig Stoic Gym-bloggen for artikler om en række stoiske emner, de fleste af dem skrevet af Dr. Chakrapani.

3. Stoa (Android, iOS): Daglig stoicisme-baseret meditation og øvelser

Stoas formål er at guide dig mod at omsætte stoicisme i praksis gennem en daglig rutine med øvelser. Du vil først læse et dagens stoicisme-citat, efterfulgt af at læse en stoisk teori (som du også kan lytte til). Det tredje trin er en daglig meditationsøvelse, der får dig til mentalt at øve visse stoiske værdier, normalt målrettet mod et mentalt sundhedsaspekt som angst, depression, vrede, meningsløshed osv. Endelig vil du gøre en daglig forpligtelse mod et stoisk mål og opdatere appen, når du udfører den.

Appen registrerer din rejse i en kalender og giver dig påmindelser, når det er nødvendigt. Du kan også gennemse dets bibliotek med meditationsøvelser for at vælge specifikke emner, som du skal tage fat på. Appens gratis niveau har et begrænset bibliotek, men der er flere gode meditative guider tilgængelige alligevel, som YouTube-videoen ovenfor, sammen med en daglig opdateret meditationsøvelse. Den betalte version låser op for alle guider, hvilket gør den til en af ​​de bedste meditationsapps der ude.

Stoa lærer dig også om stoicisme i sektionen Lær og læs, hvor du kan forstå det grundlæggende i filosofien, læs sammendrag eller vigtige stykker af store stoiske tænkere, og praktiser et sæt stoiske øvelser. Du kan også fremhæve alt, hvad du læser eller lærer, og gemme det i appen til fremtidig reference.

Hent: Stoa for Android | iOS (Gratis)

For dem, der kender og forstår stoicisme, stoic. er en app med et sæt gratis værktøjer til at hjælpe dig med at omsætte filosofierne i daglig praksis. Hovedfokus er at spore mental sundhed i løbet af dagen ved at tjekke ind på forskellige aspekter, såsom hvor godt du sov om morgenen, eller hvor produktiv du føler dig i løbet af dagen. Du kan tilføje noter (eller springe dem over) under disse indtjekninger, logge dine stemninger og tanker, og appen vil også servere et passende stoisk citat fra en af ​​de klassiske filosoffer.

Når vi taler om hvem, har filosoffer anbefalet adskillige fremgangsmåder for at holde dig mentalt sund. stoisk. lægger dem alle sammen i én app, gratis. Det omfatter tre typer af vejrtrækningsøvelser: fokus vejrtrækning, dyb vejrtrækning og vågen vejrtrækning. Hver af disse har et anbefalet tempo, en mulighed for at tænde for klokkespil og en dedikeret sessionslængde.

Der er en indbygget journaliseringsapp at registrere dine tanker. Der er en separat tankeøvelse, som guider dig til at arbejde gennem negative følelser, der overvælder din hjerne. Og endelig vil du lære og øve dig i negativ visualisering, som er en favorit blandt flere populære stoiske filosoffer.

Hent: stoisk. til Android | iOS (Gratis)

5. The Street Stoic (Podcast): Daglig stoisk motivation fra hiphopmusik!

Du finder adskillige podcasts og YouTube-kanaler, der tilbyder en daglig stoisk meditation, lektion eller øvelse, men intet er så kreativt som The Street Stoic. Vært Dramos tager gammel stoisk filosofi og kombinerer den med klassiske hiphop-tekster fra kunstnere som DMX, Tupac, Notorious BIG og mere. Hvor mærkeligt det end lyder, fungerer det overraskende godt, især på grund af Dramos.

Hvert afsnit er cirka 10 minutter langt og behandler et nyt emne. For eksempel påtager Dramos praktiseringen af ​​selvkærlighed og forklarer dens betydning baseret på stoiske filosoffers lære, samt hvordan de anbefalede at praktisere det i dagligdagen. Han bringer derefter citater fra DMX og Holidays The Daily Stoic podcast for at give et moderne perspektiv og fortolkning af disse gamle læresætninger.

Podcasten fungerer naturligvis bedst for dem, der allerede er til hiphop, men selvom du ikke er det, så udvælger Dramos sange, der normalt er ret populære. Så når du er færdig med podcasten, har du en playliste at lytte til umiddelbart efter!

Hør efter: Gadestoikeren på Apple Music | Spotify | Podbay

Find en stoisk kammerat

Ved hjælp af disse apps bør du være i stand til at forstå stoicisme og forsøge at praktisere dens værdier på daglig basis. For begyndere anbefaler en masse online-fællesskaber og eksperter at finde en stoisk kammerat. I de indledende faser har du flere spørgsmål og ønsker at have diskussioner om de emner, du hører, og der er ikke noget bedre end en kammerat, der er let tilgængelig.