I år skal du prioritere dit velvære og give dig selv en dag til at slappe af, forfriske og nyde noget luksuriøs selvpleje.
Mors dag er en dag for at ære din mor, men hvis du selv er mor, er det også en dag, hvor du kan overøse dig selv med kærlighed. Det kræver meget arbejde at opdrage et barn og gøre alt, hvad der står på din uendelige huskeliste.
Så selvom du helt sikkert elsker de mors dags gaver, du modtager, er det tid til at forkæle dig selv og øve dig selv på denne vigtige dag. Nedenfor er nogle ideer til selvpleje, der bruger teknologi til at hjælpe dig med at passe på dig selv denne mors dag!
1. Nyd massageterapi med Theragun
Hvis din krop er stiv og øm af at gøre almindelige mor-ting, så er der intet som en god massage. Theragun er en håndholdt massagepistol, som du kan bruge til at give dig selv en dyb, effektiv massage uden at skulle forlade huset. Theragun fås i en række forskellige versioner og priser – der er endda Theragun mini.
Disse enheder har flere hastighedsmuligheder, hvor Theragun Pro inkluderer en skærm med indbyggede rutiner. Derudover er der adskillige unikke tilbehør, såsom kiletilbehøret, som er perfekt designet til at massere dine skulderblade.
2. Falder hurtigt i søvn med Dodow
Søvn er en vigtig egenomsorgspraksis, da den kan forbedre humør, motivation og energiniveauer. Men nogle gange er det svært at falde i søvn. Det Dodow-søvnhjælpsenhed kan hjælpe dig med at falde i søvn hurtigt ved hjælp af et metronomlyssystem.
Ved at skinne blåt lys på dit loft, synkroniserer Dodow din vejrtrækning med lyset for at tilskynde dig til at falde i søvn naturligt. Det er lige så nemt at bruge Dodow-enheden som at trykke på enheden og vælge mellem to forskellige lystilstande, en kort 8-minutters cyklus eller en længere 20-minutters cyklus.
3. Vågn op forfrisket med Philips Smart Sleep og Wake-Up Light
Når du er en travl mor, er der ikke noget bedre end at falde fredeligt i søvn og derefter vågne udhvilet. Det Philips smarte lys brug lyssimulering til at vække dig blidt, som solen ville gøre naturligt i stedet for at vække dig ved hjælp af en skrigende alarm.
For den ultimative smarte oplevelse skal du overveje Philips Connected Sleep and Wake-Up Light. Dette lys forbindes til din smartphone ved hjælp af den ledsagende SleepMapper-mobilapp. Når du er tilsluttet dit smarte lys, kan du helt personliggøre din oplevelse som farveskema, alarmer og lyde.
Desuden bruger lyset en sensor til at scanne dit soveværelse og anbefale forbedringer af støj, lys og temperatur.
4. Centrer dig selv med enkel vane
Meditation er speciel som egenomsorgspraksis, fordi næsten alle har adgang til den. Simple Habit er den ideelle meditationsapp til at centrere dig selv om mors dag, og det bedste er, at det kun tager så lidt som fem minutter. Der er dog masser af 20-minutters sessioner, hvis du foretrækker at meditere i længere tid.
Uanset om du har brug for hjælp til personlig vækst og bedre søvn eller at leve sundere og reducere stress, har Simple Habit en meditation, der passer til dig. Det, der gør Simple Habit fantastisk, er dens meditationer på farten, som du kan lave. Denne funktion tilbyder hurtige meditationer opdelt i en række forskellige grupper og oplevelser, såsom at tage en pause, morgen eller hård dag.
Hent: Simpel vane til iOS | Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)
5. Bestil Uber Eats i stedet for at lave mad
At lave middag hver aften er ikke noget ud over det sædvanlige for de fleste mødre, så hvorfor ikke læne sig tilbage, slappe af og bestille takeaway fra din yndlingsrestaurant på Mors Dag? Med Uber Eats, som er en af de bedste madleveringsapps rundt, kan du få et lækkert måltid leveret til døren på ingen tid, blot tilføje din lokation eller adresse, og gennemse tusindvis af restauranter.
I humør til noget bestemt? Uber Eats' kategorier spænder fra pizza, burgere og sushi til comfort food, veganervenlig og gourmetmad. Du kan endda se alle de seneste tilbud og kampagner. Hvad mere er, når du har afgivet din ordre på Uber Eats, kan du spore din leveringsdriver i realtid!
Hent: Uber spiser til iOS | Android (Gratis)
6. Tag stikket ud med Digital Detox
Mors dag er en glimrende dag til endelig at tage stikket ud og forbinde med dig selv. Og hvis du er en, der virkelig kæmper for at lægge din telefon fra dig, skal du downloade Digital Detox-appen. Denne detox-app giver lette, mellemstore, hårde og stormester-niveau detoxer i form af udfordringer.
Du bestemmer, hvilke apps der er tilladt under din detox-udfordring, men hvis du afslutter udfordringen tidligt, vil appen opkræve et ansvarlighedsgebyr. Har du brug for lidt opmuntring til at prøve en udfordring? Hver gang du fuldfører en, kan du samle point og rykke op på Detox Champion-ranglisten.
Hent: Digital Detox til Android (Gratis køb i app tilgængelig)
7. Nyd binge-watching på Netflix
Ofte er egenomsorg så simpelt som at tænde for dit yndlingsprogram og se den seneste sæson. Netflix er en af de bedste streamingtjenester på grund af dens række af binge-værdige serier og film.
Fra klassiske tv-serier som Friends og Seinfeld til nye dokumentarserier som Explained og Our Planet, Netflix har det hele. Derudover er den også utrolig overkommelig, da dens grundlæggende plan kun koster et par dollars om måneden. Streamingtjenesten har endda en liste over hemmelige Netflix-koder, som du kan bruge til at finde nyt indhold og skjulte filmkategorier.
8. Træn hjemme med Glo
At forlade huset og gå i fitnesscenter er måske ikke altid muligt for dig som mor, men heldigvis kan du træne derhjemme vha. Glo. Glo er en online fitnessplatform, der tilbyder tonsvis af live og on-demand klasser, fra yoga og HIIT til pilates og styrke træning for at øge din muskeltilvækst.
Klasserne er tilgængelige for flere forskellige færdighedsniveauer, varigheder og intensiteter. Derudover er det fantastisk, at de fleste ikke kræver noget træningsudstyr, men nogle klasser kan have brug for grundlæggende elementer såsom yogablokke, en foam roller eller vægte.
9. Tag en pause ved at bruge blød undermave
Det er okay at tage en pause, og mors dag er en god dag at prøve. Hvis du ikke kan holde ud at sidde og lave ingenting, Blød undermave er det perfekte spil at spille, når du tager et øjeblik for dig selv. Soft Underbelly er et kort, men sødt fortællende spil med en dejlig historie og ligetil gameplay.
I bund og grund involverer det, at karakteren i spillet har en blid samtale med deres spindende kat om frygt, tillid, tilgivelse, venskab og forbindelser. Spillet inkluderer et par dialogvalg igennem, men det handler mere om at tage en pause og reflektere, end det handler om rent faktisk at spille et kompliceret spil.
Pas på dig selv denne mors dag
Chancerne er, at du køber en gave til din egen mor eller bedstemor på mors dag. Det er ikke altid almindeligt, at en mor rent faktisk tænker på at passe på sig selv på denne særlige dag.
Mens blomster og chokolade er vidunderlige gaver fra din familie, hvad vil du så gøre for at forkæle dig selv fysisk, mentalt og følelsesmæssigt? Fra meditation og træning til bestilling af din yndlings takeaway, dette er nogle grundlæggende, men vidunderlige måder at øve sig selv på ved hjælp af teknologi denne Mors Dag.
